1.多喝水有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然，你还可以帮同事倒茶的，不要顺带，一定要专程去，既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上......

整天宅在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节，别说练就......

孩子讲述：太宅有原因许多父母看到孩子宅都很无奈，害怕孩子窝在家里看电视久了，小小年纪就成了近视眼；担心孩子整天赖在沙发或凳子上，缺少锻炼和运动量，成了肥胖的代言人；忧心足不出户使孩子欠缺必要的人际交往，语言表达能力得......

宅的危害容易形成社交恐惧症如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。如何解决宅之心理隐患1......

网吧误国？网吧通宵的玩家网吧误国？网吧通宵的玩家极品宅男宅男宅女的生活这游戏玩得真逼真啊你小时候是不是也这样玩呢这种极品车你一定第一次见吧宅女的自拍玩游戏的最高境界这宅女的身材好正点好牛逼的玩家玩游戏玩到......

不用每天出门，冬天吹着暖气，夏天享受空调，倒是蛮舒服的。但是，宅女宅男们要注意啦，这种舒服可能换来各种疾病，比如风湿！风湿病为何瞄上宅男宅女从关节肿痛到畸形，再到没法走路，最终卧床不起———这个漫长而痛......

现在很多年轻人喜欢宅在家里，这样的生活方式对身体健康是很不利的。糖尿病是老年人常见疾病，但是近年来也有很多年轻人患上了糖尿病，这跟人们的生活方式有很大的关系。长期宅在家里就可以导致患上糖尿病的几率增高。宅男......

当今社会，很多男性和新娘子一样喜欢宅在家里，就连学生也常常寒暑假不出门，这种现象是十分不好的，那么怎么样这些宅男们走出宅呢？下面我们来一起看一下：让宅男脱离宅的束缚现代社会催生出宅一族，宅现象也折射出一种不健康的生......

1.吃饭时灯太亮在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。2.零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸......

作为一个死宅，你是不是也希望有一个与自己情投意合的女朋友呢?通常来说，宅男宅的越久，找到女朋友的几率也就越来越小，生活圈子的变小让不少他们越来越宅，越来越宅导致圈子越来越小，如果你开始宅，说不定就会落入这样的怪圈中......

27岁的李强是一名设计人员，妻子程雅在网上开了个小店，二人是朋友圈中出了名的一对宅男宅女。因为有份不菲的收入可以轻松养活二人，所以除了工作需要走出家门，他俩一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐。可......

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作......

宅男宅女是现在社会的一大群体，也是亚健康的代表者，为了挽救身体的健康，宅男宅女健身运动势在必行。那么哪些运动最适合宅男宅女呢？我们现在就一起来了解下。俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐......

不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？不出门也瘦身宅女冬日瘦身计宅女们，你们就甘心这样胖下去么？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥经，不用去健身、不......

人们口中的宅男大多数都是喜欢长期的窝在家里，有的男人是因为职业的关系导致变成一个宅男的，有的男人则是因为性格原因而导致的，所有的宅男的共同点都在于社交圈不大，不善与人交流，并且多数的宅男都没有女朋友，并且宅男想要......

现在的年轻人流行什么？宅！宅在家里上上网，吃吃零食，好不惬意。但是，在宅男宅女们潇洒背后，却有患上糖尿病的风险。因为不健康的生活方式，糖尿病已在年轻人中呈多发态势。宅男宅女容易患上糖尿病随着互联网的普及，现在很多的年......

不少女性朋友都有吃零食的习惯,特别是宅女们，那么，吃什么零食不发胖？下面推荐了宅男宅女必备的五种不发胖零食。第一类：饼干、夹心饼、巧克力派虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的......

眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分蒸发了，从而出现干眼症的症状。急诊病例：宅女......

痔疮可以说是宅男宅女们不能说的秘密，为此到医院就诊的人并不多，大多是拖到症状比较严重时才去医院。究其原因，一方面是觉得尴尬，不好意思;另一方面是认为肛肠病是小毛病，懒得理会，或者希望通过改善饮食得到调理，于是治疗一......

DNF死肥宅是什么意思近日，一段街头采访的视频在DNF圈火了起来。采访者问一个路人：你认为什么是屌丝？然后那个女生回答：我觉得那些玩DNF的很多男的，然后都是那种死肥宅，然后好像没见过女生一样，只要有一个女的的话，然后就会蜂......