睡觉姿势会对性功能造成恶果吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？在非药物治疗中，最基本的部分是所谓的睡眠卫生教育观念，主要是与患者讨论可能影响睡眠的生活习惯，并告知患者如何改变生活习惯以拥有良好睡眠品质。（一）睡眠相关习惯1.睡眠时间规律，每日同一时......

个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。但睡眠也有一个限度，8小时恐怕已经够多了......

小编推荐：阿胶功效大全及滋补禁忌带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20......

很多生活细节需要注意，这样才能对身体健康有保障，我们特别的注意是生活的一些小细节。比如男性的睡姿也是有讲究的。下面就随小编一起来看看吧！一个男人健不健康要看你睡觉的姿势俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡......

选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。其次是要注意良好的卫生习惯是关键。大多数人现在都选择裸睡，因为裸睡能够带来一种无拘无束的自由感，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍......

现代白领长期处于睡眠负债的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！这种睡眠方式究竟科学......

第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老僧医就会说：不给你治了。其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女......

男性健康包括睡眠健康,请看下文介绍的男性的健康睡眠方法.人的一生要有三分之一的时间在床上度过的，可以毫不夸张的说，睡眠是男人健康的巨大源泉。那么男人怎样才能睡得好，睡出健康来呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好......

睡觉能帮助我们缓解疲劳，充足的睡眠可以让我们精神焕发，睡眠缺少则容易导致精神萎靡，其实除了睡眠时间外，睡觉还要注意一些事项。睡觉时，禁带6种东西，最后一点最严重，可能致命!人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也......

俯卧不少男性会问趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的......

心理卫生根据心理活动的规律，有意识地采取各种措施，维护和增进心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防身心疾病发生的综合学问和实践技术，就叫心理卫生。心理卫生的内容包括：加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的......

现实生活中有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式是不科学的。容易压迫内脏俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏，使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。容易造成频繁遗精长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁......

睡姿的好坏对于这睡眠质量也是有很大的影响的，很多人都有着自己习惯的睡姿。这什么样的睡姿对于养生最有帮助呢?一起来看看专业人士的分析。哪个姿势睡觉最好?相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功......

按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡......

1、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试验，让一组人每天睡5个半小时，另一组人每天睡8个半小时，录两组人进食的状况。结果，睡眠时间少的那组人每天平均多摄......

我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍的问题是：他们蛋白质的摄入量不够，而卡路里的摄入量却往往比他们想象的要多。以专业的方法来评估你的饮食你有经常记忆回顾的习惯吗，就是在特定的一天，每隔一小时就回顾你吃过些什......

很多生活细节需要注意，这样才能对身体健康有保障，我们特别的注意是生活的一些小细节。比如男性的睡姿也是有讲究的。下面就随小编一起来看看吧。男性健康：睡觉姿势对健康有影响一个男人健不健康要看你睡觉的姿势俯卧不少......

1、右侧卧压迫生殖器医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生—睾丸扭转。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。由于给睾丸供应营养和运走代......

一、忌睡前吃东西，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前说话，思维活跃，从而使人难以入睡。三......