早餐：一杯新鲜果汁如果您家里有一台榨汁机，最好选择自制，选用橙子、柠檬、葡萄、柚子，这些水果含有丰富的维生素Ｃ，可以增强免疫功能。上午10点：咖啡或茶咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱，有助于集中精力，保持活力。午餐：水为了补充......

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特别是慎喝浓茶。首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体......

每到情人节这一天，许多男生都比较纠结送什么礼物给女友比较好。按常理来说，情人节大多数男生都会选择送花，因为没有哪个女生是不喜欢花的，除非男生没有送对女生喜欢的花束。花的种类各种各样，而且每种花都有不同的花语，所以......

纯净水不宜经常饮用瓶装水饮料以补充人体水分为主要功能。其中矿泉水能提供一定量的微量元素，纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和益生菌，因此不宜经常饮用。碳酸饮料主要成分包括碳酸、柠檬酸等酸性物质和白糖、......

忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。忌喝大量冰凉的饮......

首先，汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐，不但会增加高血压的风险，还容易引起肥胖。其次，汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。尤其是嘌呤，健康教育专家宁莉说，许多人认为鱼、肉......

很多人喜欢喝茶，喝茶的好处有很多，那么冬季男人喝什么茶好呢、滋养男人健康茶1：黑木耳红枣茶材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。做法：1、把红枣（去核）和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡;2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小......

对于茶，相信大家都知道具有提升醒脑的作用，其实茶不仅仅具有这些作用，还具有很多的养生的功效，一些茶还具有排毒养颜减肥的作用，那么在秋季喝什么差养生比较好呢?还有喝茶有哪些禁忌?秋季喝什么茶养生比较好玫瑰花茶玫瑰花......

随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的疾病开始缠上了我们，比如三高，脂肪肝等等，而其中最广泛的就是高血压。如果得了高血压大家也不要慌，虽然这是一种终身性的疾病，但只要我们控制好自己的饮食和生活习惯，还是没有什......

狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是危险因子。随着年龄增加，骨骼变松、关节变硬、肌肉变少、心脑血管变脆，一些生活中不经意的小动作可能会变成老人的安全陷阱。为此，我们采......

春节将近，亲人团聚，朋友重逢，喝酒的场合明显增多。春节饮酒给大家三个提醒：一、饮酒要限量。每个人的酒量不同，一般的人每天酒精的最大代谢能力是每公斤体重1克，换算成52度白酒约为1.1ml。70公斤体重最多喝77毫升，也就是一两......

老年朋友在日常生活中要注意些什么呢?有哪些事项呢?下面就来具体的了解一下老年朋友日常要注意的10个动作。1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。北京老年医......

都说早餐不仅要吃，而且还要吃得健康，但是什么样的早餐才是健康的呢？早餐吃什么比较健康呢？要有蔬菜水果水果中含有丰富的维生素、膳食纤维素、矿物质等成份都具有促进肠道健康的作用。好的早餐中必要有蔬菜水果。要有蛋有......

而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，80年代初日本形成了全国性的光臀族，之后裸睡开始备受推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。下面我们来看看裸睡对我们女人到底有哪些好处，裸睡又是如何......

尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加......

我们都知道菊花茶是具有清热解暑的功效，从而菊花茶在夏天的时候饮用是最好的。菊花茶这种茶饮我们在生活中饮用有助于我们提神醒脑，并且可以缓解眼睛疲劳等症状，对于上火的情况也是可以治疗的，所以建议大家可以来了解菊花......

1.浪漫省钱篇推荐给大家的情人节礼物之一，是一条龙的情人节礼物，绝对省钱又能够让她满满的感动个不停!也非常适合远距离恋爱的你们哦~!a.在情人节前一天晚上12点的时候发信息给她，可以很简单只是我爱你b.继续给力晚上发......

我国老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。至于老年人的生存质量如何，从流行病调查资料得知，65岁以上老人白内障患病率68。4%，糖尿病患病率4。5%，60∽90%的老人患骨质疏松症，老年痴呆症患病率1。5%∽3%，住院率7......

导语：2019年的情人节如约而至就快要到了，你们知道情人节怎么过有意义吗?情人节怎么过比较难忘吗?之前小编为大家讲解过发生在情人节的12大故事，下面就为大家揭秘情人节十大庆祝方式，想了解更多的一起往下看吧!情人节十大......

情人节到了，不少人都在关注买巧克力送给心爱的他（她），送给一直以来照顾自己的好友闺蜜，但市场上琳琅满目的巧克力品牌晃花了人的眼睛，到底巧克力要挑选哪一种才最好？选择哪种巧克力最好？巧克力不仅品牌多，口味更多，在选购巧克力......