现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。根据最新发布的《美国膳食指南》，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不......

近来在网上有一种叫做孕婴专用米的产品很流行，在网上发现很多卖家在出售孕妇米，包装有实惠装、礼品装等，价格都不菲，是普通大米的好几十倍。而外包装上有孕婴专用的标识。那么这些大米到底有什么优质的地方呢，孕妇真的有必......

如何选购营养的食物？如何选购营养的食物？1、食物同类中也要多样。今天买这种，明天买那种，不断变换。例如，在谷类食物中，馒头、面条、烙饼、面包等；肉类呢？也应该在瘦猪肉、鸡、鸭、牛、羊肉之间不断变换；蔬菜特别注意摄入深色......

英国研究发现：常吃咖喱饭能保护肝脏保肝护肝是人到中年后的养生目标之一。近日，发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息：便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。由奥地利和美国科......

1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康（健康食品）有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了营养的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已......

不仅儿童会出现营养不良，成年人也会营养不良哦。日常饮食中存在很多食物最没营养，吃了对身体没好处。营养不良可以体现在舌头、眼睛、牙齿等器官上，下面小编就介绍一下最没营养的食物。最没营养的食物1.披萨饼在意大利，披......

在补充营养上很多人会优先考虑这高大上的食物，这些虽然有着不错的效果不过这成本比较高，而且并不是可以当饭吃的，除了这些外在生活中有一些食物也是有这不错的补充营养的效果，下面就一起来看看这详细介绍。蘑菇蘑菇美国人......

1、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了沟通能力，而海藻......

高营养食物专为营养不良的人高营养食物，专为营养不良的人坚果、豆类都能补充脂肪。过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养，也不......

踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说......

黑木耳中医书籍即称，木耳性平、味甘，用无烟的炭火烘干或晒干后备用，能益气强身，活血、止痛。被应用于治寒湿性疼痛、产后虚弱、外伤引起的疼痛，以及心血管疾病的保健治疗。就生理机能而言，黑木耳具有阻碍血液凝固的物质，因而......

改善健康离不开良好的饮食。吃对食物还有助于提高脑力。据美国雅虎女性网最新报道，美国营养学家迈克·莫雷诺博士最近在其新书中罗列了以下有助提高脑力的17种食物。1.瘦牛排：富含矿物质铁，有助改善记忆力，提高警觉......

番茄味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强......

绿茶饮料绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，绿茶瓶子上的任何一种成分，如......

营养专家们对于这美食有着很深的研究，其中也不乏一些专家们都爱吃的美食，那么这些美食又都有哪些呢?接下来就一起来看看这营养专家喜欢吃的美食有什么不同。※水果最爱：■苹果水果最爱人气指数：60%推荐理由：护肠、减压、易......

营养不良吃什么？营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。营养不良吃什么舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养......

1、深绿色蔬菜——菠菜辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体......

我们总希望吃进肚子里的是最好的食物。可是，到底什么对我们的健康最有利呢?近日，美国读者文摘网站总结了多位营养学家的研究，对同类食物家族中的近亲成员，作了比较。1.培根好还是香肠好?答：培根。一片培根的脂肪含量比香肠......

1.肉食冷冻分成块一些人习惯将一大块肉化冻之后，将切剩的肉重新放回冰箱中冷冻。有人还为了加快化冻速度，用热水浸泡冻肉，这些做法都是不可取的。因为鱼、肉反复解冻会导致营养物质流失并影响口感。建议肉食最好的储藏方......

怎么做菜食物营养流失少？即使是做菜多年的人可能也存在一些做菜误区。做菜时如何才能锁住食物中的营养，减少食物中营养的流失呢？特别是蔬菜类食物，持续高温很容易自破坏食物中的营养结构，导致营养流失。怎么做菜食物营养流......