俗话说：人到深秋要养秋，意思是说深秋应该补充营养，身体也要储备过冬了！以便机体能够抵抗冬日严寒，战胜各种疾病病毒，成功度过整个冬季。但是对于多数爱美减肥人士来说，这无疑是个让人头疼的问题。补充营养就需要吃掉大量食物......

胸部可以吃大吗？腰腹可以吃小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松挺拔，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为小肚腩发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1.木瓜热量27卡/100克木瓜具有美白......

你是怎么看待钢管舞呢？以为钢管舞是属于低俗的话，那你就错了。近日，一则7旬老太跳钢管舞夺全国赛金奖的报道，引发网友热议。跟着小编去看看吧。8月20日下午，记者走进了这位还有2个多月就整70岁的老人家，戴大丽说，自己的目标......

芭蕾舞是脚尖上的舞蹈，大部分的人们会觉得芭蕾舞是自己永远都学不会甚至不敢去挑战，其实你有时间来担心自己学不会何必不让自己亲自去尝试，小编教你一组活力的芭蕾舞健身操，让你的腿不知不觉就变细了。来自欧洲的古典芭蕾......

传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩萊。佩萊非常喜欢这种舞蹈,就用火焰点亮了整個天空。自此,草裙舞就成為向神表達敬意的宗教舞蹈。納撒尼爾﹒埃默森把草裙舞稱為打開心靈之門。盡管草......

一、伊能静挺大肚快乐跳舞3月26日，伊能静在微博之中晒出一个影片，秀出了自己的超级美丽的孕妇装，她除了尽责地360度转圈展示美美的服装，还向其他准妈妈们讲解如何配合大肚子穿搭，一边随着音乐起舞，甚至CUE儿子放好听的歌曲......

11月03日，湖北襄阳春园路小学将广场舞纳入学校的校本教材，课间操时间学生不仅大跳广场舞，每周二下午第三节课全校500多名学生还集体学习广场舞。经过3年多数百支舞曲的学习，不少学生舞技直逼广场舞大妈。这种音乐舞蹈和体......

前段时间韩国女主播朴妮唛的视频在网上疯传，吸引了大批的网友驻足观看。整个过程香艳无比，更是激情四射。很多网友都跑去下载做私人珍藏，虽然现在这段视频已经被下架，但是依然挡不住网友的热情。视频中韩国女主播朴妮唛衣......

什么是踢踏舞踢踏舞的英文名称是TAPDANCE，TAP是拍打扣击的意思，它的正式形成是在20年代的美国。在这之前，爱尔兰移民和非洲奴隶把各自的民间舞蹈带到了这块移民大陆上，这些民间舞蹈逐步融合形成了新的舞蹈形式—&mda......

跳拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。最重要的是可以美腿，双腿挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露......

我是小林，一个固执倔强的南方小伙，今年27岁。07年之前，我还是一只单身狗，逢年过节根本不敢回家，不敢面对跟我要儿媳妇的父母。其实不只是父母着急，我自己也很着急，只要一有时间，我就去参加各种相亲活动。可是，这些都没办法帮我......

佟丽娅李炜挑战阿拉伯舞佟丽娅李炜辛苦练舞新浪娱乐讯5月18日凌晨，结束历时42小时的新疆爱心之旅，佟丽娅与李炜马不停蹄飞回长沙，为这周末的《舞动奇迹》第五场备战。这一次他们将挑战阿拉伯舞，而节目组亦为他们准备了非......

男人也跳钢管舞从夜场挪到健身房，撩人的舞姿被注入了多种健身元素，说钢管舞是色情舞蹈已经不对了，激情舞还差不多。所以，来的人除了兴奋就是陶醉，谁也不会掖着藏着。没有了攀上爬下，不必衣着火辣。换了个名目，穿的是稀松平常......

肚皮舞舞能快节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，很多女性减肥选择肚皮舞。1浪——身体像波浪一样这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如......

江苏卫视《蒙面舞王》在上期收获了良好的收视表现，引发全网热议。上周“调皮蛋”成功登上擂主宝座，晋级下一轮的攻擂大战。本周日晚21:20全新赛段开启，六位新晋蒙面舞者登场，新一轮舞王之争正式打响。罗嘉良强势加盟猜评......

从嘻哈文化吹来的嘻哈风嘻哈（Hip-Hop）是一种风格，一种文化。早在20世纪70年代，在美国纽约布鲁克林区，外来的黑人和墨西哥人因为社会地位低下，物质困乏，经常集结在街头玩篮球，或者跟着音乐即兴舞蹈，或者即兴说唱，或者信手涂鸦&he......

电视剧《斗罗大陆》改编自同名小说，男主角唐三由肖战扮演，女主角小舞由吴宣仪扮演。很多观众都被吴宣仪的演技打动，对吴宣仪的角色关注起来。原著里，小舞是什么身份？是什么来历？剧版《斗罗大陆》选角到位，给了大家更多追剧的......

以下这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直，膝盖弯曲，坐在你的坐骨上，双脚平放在地上，脚踝并在一起，把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹部肌......

舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧会随着血液流向身体各处，产生能量的同时，加快体内脂肪的代谢，起到减脂的作用。而......

清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊......