在很长时间以来，脱发就是困扰人们的疑难杂症，大量的掉发不仅会给生活环境造成很大的麻烦，而且很容易影响到患者的外在形象，从而对他们的事业、爱情等方面受到很大的困扰。那么，如果才能预防脱发的发生？
方法一：充足的睡眠
在日常生活中，一定要保证充足的睡眠，只有这样才可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
方法二：避免头发损害
在日常生活中，如果频繁的烫染发和吹风等，这样很容易对头发都会造成一定的损害，还会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，在生活中一定要避免头发损伤。
方法三：洗头梳头
根据专家介绍，夏季洗发可以每周五次，冬季可以每周三次，洗头时水温不要超过四十度。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
方法四：健康心理
平时生活中，如果长期焦虑不安、急躁，这样都很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
在生活中，希望大家通过充足的睡眠、避免头发损害、经常洗头梳头、保持心理健康等，能够有效预防脱发的发生，保持浓密乌黑的头发。
