多练习以下拉伸动作对缓解腰部不适大有好处：身体前屈：站立，双手交叉举过头顶，然后慢慢将手和头部一起向下倾，腰尽量往下弯，手尽量触着地面，每次练习10分钟左右，每天坚持做3—5次，可以起到增强腰部肌肉的柔韧性、弹性和力......

腰部的重要性，相信每一个男人都比小编清楚吧~~~人体腰部必须是重点保护对象之一，腰部承担着人体百分之六十以上的重力，实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?今天一起来学一下吧。腰部腰部肌肉锻炼腰部肌肉主要有处于......

1、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。2、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊......

贫血A血海膝盖骨头的上端内侧起向上2寸的地方。用牙签稍微出力地加以刺激，直到皮肤转红为止。B风池两耳后方打块骨头后的凹陷处。使用与血海穴相同的方式加以刺激。血海穴的寻找方法：取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、......

继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，近期A4腰又在微信朋友圈火了起来。不少女性纷纷晒出自己的A4小蛮腰，力证好身材。那么，A4腰就是好身材吗？人人追求A4腰真的是好事吗？普通女性很难达到A4腰近日明星们纷纷手持A4纸晒出自己的A4......

腰部剧烈疼痛是尿石症明显症状!尿石症的发作没有男女之分，任何年龄段的人只要夏季喝水少都有可能发生。这到底是为什么呢？出现突然的腰部或腹部剧烈痛疼，尿血且伴随有恶心、呕吐的患者，这些症状表明已患上了肾结石。单纯......

腰椎间盘突出症的患者是一种比较常见的骨科疾病。但是通常的治疗方法都是保守治疗。对于病情严重的患者可能会采取手术治疗。那么生活中有哪些腰椎间盘突出症的患者是不适合手术治疗的呢?下面带大家一起了解相关的患......

中医里有说到腰为肾之府，肾不好也常常会出现腰痛的现象，所以保护好腰部是男人很重要的事项。但是，日常生活中，有三种男性最易损伤腰部。一、太过肥胖40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎......

腰痛可能是小问题，但也可能是因为肾癌肿瘤增大牵扯肾包膜压迫周围神经、肌内组织的结果。所以，一些肾癌的早期症状，你不能忽视。肾癌的三大症状是血尿、疼痛和肿块。尤其是无痛性血尿是最早出现的症状，常不被人们重视。现......

男人很重视自己的腰部，生活工作压力大经常导致男人腰不行怎么办？如何锻炼男人的腰呢？腰部锻炼最主要的就是腹腰部以及腰背部肌肉的锻炼，其不仅有健美的效果，引人注目，还能维持腰椎稳定性，有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发......

腰椎间盘突出症的症状在很多部位会有表现，患者会出现麻木或者疼痛，只要细心点是非常容易发现这些表现的。那么腰椎间盘突出症的症状还有什么呢？腰椎间盘突出症的症状主要有下面几点：1、肌肉：力量减弱或瘫痪：腰椎间盘突出症......

腰肌劳损是现代人常见的疾病之一，通常是由于长时间的坐姿、站姿、不恰当的运动方式及重体力活动等引起的。如果不及时治疗，腰肌劳损会影响患者的生活和工作，严重的甚至可能导致椎间盘疾病。本文将会介绍腰肌劳损的症状。......

现在很多女白领因为长期坐着，腰部堆积了很多赘肉，就像一个游泳圈一样。为了减掉这难看的游泳圈，不少人会选择做腰部吸脂手术。那腰部吸脂疼不疼呢？来看看就知道了。腰部吸脂疼不疼呢？1、吸脂减肥是一种安全、有效的形体雕......

腰部可以拔火罐吗中医学认为拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛，现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用，所以腰部拔......

腰部吸脂手术是现在比较快速和便捷减掉腰部赘肉的方法。那么哪些人最适合做腰腹吸脂手术呢？和小编一起来了解一下吧。哪些人适合做腰部吸脂手术？1、体重接近正常皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，抽吸的效果最好。2......

1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。这样你就会不停地弯腰去捡，活动了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，这样你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有时候你......

女人都想要好身材，都会很在意腰部的变化。小编提醒女人们，腰部可以不苗条但是一点要健康，因为腰不好的女人会经常腰痛。要知道，腰痛起来那可是相当折磨人了。所以说，女人们应该刻不容缓地学会保护腰部，建议女人首先纠正一些......

腰疼不仅会出现在男人的身上，女人也很容易腰痛，腰疼与日常工作和生活都有一定的关系。女人腰疼需要引起重视，并且要在医生的指导下采取相应的措施治疗。当然，在生活中也要多喝一些有利于缓解腰疼的汤品。女人腰疼煲什么汤......

日常生活中，我们难免会因为某些原因而造成腰部扭伤。这种腰部损伤称之为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。像是突然性地承载重物，猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等......

鼻咽癌是现在最常见的恶性肿瘤，严重威胁着人们的生命健康。中国的广东、广西、福建、湖南等地为多发区，男多于女。发病年龄大多为中年人，亦有青少年患病者。病因与种族易感性（黄种人较白种人患病多）、遗传因素及EB病毒感染......