1将爱吃的食物打入冷宫你是不是暗下决心，再也不吃那些美味的冰激凌和诱人的甜点?可是，完全强迫自己放弃这些食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的时候，你就会放纵自己，大吃大喝，把失去的找回来，结果，体重......

瘦子这么吃1.调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化在多于4～5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐......

胖女人最佳消脂瘦身妙招那么在清晨起来时，首先就要饮用一杯300毫升的蜂蜜柠檬水，一是为了补充夜间在睡觉时人体说消耗的体力，而且蜂蜜和柠檬搭配在不仅可以美容养颜、还可以为你排出体内毒素达到减肥的效果。女生在减肥......

不同胖脸不同瘦法，脸部肥胖有很多种原因，找到不用胖脸的原因才能更快的找到减肥方法，减肥效果才会更好，一起来和小便看下不同胖脸不同瘦法吧。TYPE1浮肿型该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮......

编辑推荐：初夏消脂减肥的11种蔬果秘密武器一瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物——......

运动不足带来的只有胖吗？俗话说生命在于运动，久坐以及不运动都是健康的大敌。那么运动不足带来的只有胖吗？下面一起来看看吧。运动不足带来的只有胖吗说到减肥，每个人的认识都不同，有许多人认为减肥规划和饮食比运动更为重......

一、改变饮食习惯不少希望自己的大腿变得苗条的女士常常花很多时间运动，并计算食物中的热量，但得到的结果往往是：体重下降了，双臂、面部和身体其他各部位都变瘦了，唯独大腿例外。这到底是什么缘故呢？专家们发现，这些人过于注......

并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦!1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并......

爱美是女人的天性，当然爱吃也是，那么如何能让这二者兼得呢？下面就让小编来给大家介绍一些饮食小技巧，让你变吃变瘦吧。对于美食，我们人类天生就没有多少抵抗，为了舌尖上的美味，我们常常就会放弃所谓的减肥，将那些美貌苗条都抛......

抬腿体操去除腹部脂肪人一旦变胖，马上就能感觉到身体行动不如以前利索了，变的动作迟缓，上下楼梯都感到很艰难，不能单腿站太久等等，这都是腹部脂肪碍事的原因。可是为什么腹部比较容易长脂肪呢？第一是因为腹部里面没有骨头，脂......

吃蛋黄会长胖吗？很多人觉得蛋黄种含有很多的脂肪，所以吃了会长胖，为了减肥就不想吃，其实适量的吃蛋黄是可以减肥的。吃蛋黄会胖吗一般不会，适量吃还能减肥呢。蛋黄中的确含有一定量的脂肪成分，但是其含有的脂肪多为油酸，属于......

现代人饮食充足、营养足够，但却经常有营养过剩及营养不均衡之虞，以致成人肥胖，甚至孕妇过重、孩童肥胖也越来越多，健康问题也随之增加。因此，如何吃得健康不要胖，便是现代人必备的常识，有如下12妙招：1.以米饭等五谷类为主食：吃......

少吃一顿可以瘦几斤？很多人为了减肥而选择一天少吃一顿饭，但是减肥并不是靠一饿了之的，想要减肥，你得先提高基础代谢率。控制饮食，不吃东西是很多女生常用的减肥方法，从今天起我要减肥，我要管住嘴，再也不吃了是人们挂在嘴边的......

瘦人为何吃不胖?时下,有很多人超重或肥胖,但还有不到一成的人是偏瘦的。下面揭瘦人吃不胖的五大秘籍。秘密武器一：瘦人喜欢吃体积大密度小的食物宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物卡路里密度，即食......

专家介绍，Ⅰ型糖尿病的典型症状是三多一少，即吃饭多、喝水多、排尿多，但是体重反而减少。这类糖尿病患者的病因多为体内胰岛素分泌绝对不足，导致体内不容易储存能量，结果怎么吃都会消瘦下去。专家还说，这类糖尿病多见于青少......

有些人认为多吃蔬菜不吃饭就可以减肥，那么这种方法有效吗？只吃蔬菜不吃饭可以达到减肥效果吗？下面就来了解一下。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常......

湖北出来的袁泉爱吃辣，她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经，问我保护肌肤的秘诀，那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。调皮的袁泉确实是这样......

1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。2勺素油：烹调时尽量少放油，而且最好食用素油即植物油，其中的不饱和脂肪对光洁皮肤、塑造苗条体形、维护心血管健康大有裨益。3碗主食：每日3餐都要......

环肥燕瘦的说法源自苏轼的《孙莘老求墨妙亭诗》，形容女子形态不同，各有各的好看。环、燕指杨玉环和赵飞燕。杨玉环是古代美人界肥胖的典型代表，有史书描述其稍微走两步就会喘息不止，大汗淋漓。赵飞燕则是我国历史上骨感美......

其实，一般瘦人大多喜好素食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，影响蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，引发营养不良性......