每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人经常食用，也不会引起血脂升高。猪血可以煲汤，也可以炒食，将它与豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鲜美。胃下垂、痢疾、腹泻等疾病患者不要食用猪......

1.主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。2.荤食不过量。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。3.每天一瓶奶。有人因为夏季天热，怕牛......

早餐饮食三大原则——早餐要进补早饭怎么吃营养学家指出：早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早......

高血压患者在饮食方面应有所选择：1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。3.少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼......

猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

高血压病是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血......

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强......

高考在中国已经不再是一次大型的考试，对于很多人来说，高考已经变成改变命运的代名词。距离2013年高考只剩下十天左右的时间，学习任务依然繁重，心理压力更加沉重。考生在这时成了家长和学校的焦点，那么在高考即将来临的时候......

老人养生的精髓，就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么老人身体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。养生十六字方针：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡合理膳食合理膳......

中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易......

高血压已经是中老年人常见的一种疾病，这种疾病是属于慢性病，其实只要在生活中加大调理也是可以保证的，尤其是从饮食角度上看，加大对高血压的控制还是比较有效的，下面我们就给大家介绍一些中老年人高血压的饮食控制方法吧。......

现在很多人都有高血压的问题，而且是出现在各个年龄段的，但是其实高血压的主要人群还是老人的，那么对于老人而言高血压的伤害也是比其他人更大一些的，所以我们老人对于高血压的控制也是要更加的用心的，那么我们除了药物控制......

1.多吃水果蔬菜。多吃水果蔬菜不仅有助于控制体重、防止肥胖，而且也可以有效降低血压。美国心脏协会表示，水果蔬菜可提供充足的钾，抵消因为钠摄入过多而导致的血压升高问题。建议多吃山芋、菠菜、香蕉、橙子(包括鲜榨橙......

猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

不觉已入年末，冬季时节应该注意合理饮食大家都清楚，但是冬季饮食应该注意什么呢，特别是上了年纪的老人家饮食又该有什么样的饮食要求呢?1.主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主......

60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含......

研究发现，目前高血压的患者是越来越年轻了，但是主要群体还是老年人，而且这个疾病对于老年人的健康的影响也要比年轻人大很多的，饮食习惯对健康的影响很大，高血压老人要如何饮食呢？1.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品......

三高是每多人最怕的事，三高的形成跟平时的饮食习惯是有很大的关系。那么，三高人群饮食有什么要求呢？年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱，可中年男人也处在病机四伏的年龄段，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%，免......

高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。美国在线医学网站医学帮忙网最新载文，总结了高血压高危人群饮食应该注意的6少3多，值得借鉴。1.少吃饼干。哈佛大学公共卫生学院一项近期研究发现，反式......

男性朋友人到中年，各项生理机便随着年龄的增长开始减退，免疫功能和内分泌功能逐渐下降，加上工作繁忙、压力大、运动时间少等多种因素，难免受到高血压、高血脂、高血糖这三高症的困扰。此外，长时间的饮食不正确也有可能导致......