中医学认为，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，因为夏季火气大，正是苦味当时的季节。夏天用苦味，可以解热祛暑、消除疲劳。那么，夏日为何要吃苦，从中医养生的角度来讲，夏天吃苦，对防治夏令疾病和养生保健颇有裨益。夏日吃些苦，对人体健......

立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓秋老虎说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。养生学张教授说，夏季主长，秋季主收，现在开始，饮食上应该注意三大要点。吃蜜不吃姜蜂蜜有润肺养肺的作用，而......

夏天到了，是不是有点食不下咽呢?那么夏天该吃些什么才能调节饮食，保证健康呢?下面小编就给大家介绍一下吧。果蔬1.绿灯食物炎热季节讲究饮食调节，可以采取以下对策：多吃苦味食物在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的......

夏季来了，越来越热了，你是否觉得自己食欲变差了，也变得不爱动了，整天都吃一点点，没事就躺着吹空调。这样颓废、散漫的生活习惯是不好的，很容易损伤身体健康的，尤其容易得空调病，若是加上饮食又不规律的话，身体伤害会更大。那么......

1、多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。2、多吃凉......

随着气温的逐渐升高，我们也将迎来一年中最热的时候，那么夏季应该如何养生保健呢？专家表示，夏季养生更要注意饮食宜忌，这些饮食习惯在无形中能起到养生保健的功效，下面就跟着小编来学习下吧。夏季饮食养生宜吃什么1、适当吃......

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。对于喜欢锻炼的老年人来说，最好还是要到阳光充足的时候才外出锻炼比较好，这样以免伤到体内的阳气而感冒。既然这样，那么冬季养生要如何饮食呢?饮......

（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。（2）多吃凉性蔬......

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好......

在精神上，因春季属肝木之令，只有保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏泄，有助于肝气的升发与春阳的升发相统一，从而增强机体对外界的适应能力。在起居上，宜适当晚睡、早起、外出散步，以适应春季勃勃的生机，汲取大自然的活力，使......

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是最好不要吃。夏季养生千万别吃3种食物1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国......

1、养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。饮食：平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等；清补的饮食是指......

在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食......

夏季养生，早泄男饮食注意点早知道。夏季气温高，天气潮热，很多人找各式各样的解暑方式，冷饮在夏季是很多人的选择，然而您知道吗?对有些人来说冷饮是不宜饮用的，比如有早泄症状的患者就要敬而远之。夏季养生早泄男注意饮食早......

清补为佳夏季进补的食谱应以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会火上加油，适得其反，最好选择偏于具有益气养阴生津的补品，如太子参、枸杞子......

早餐不可省：长假期间有了充分的时间可以睡懒觉，有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，假如不进食，夜间分泌的胃液缺乏食物的中和，易导致胃肠不适。细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不......

1、多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。2、多吃凉......

1、夏天闷热缺水，需要补水，要怎么喝水正常情况下每个人一天需要补充1200ml的水，但是现在夏天温度太高，每天需要补充2000ml的水。每天起床需要喝一杯温水，要是喝凉水会对胃造成刺激，如果是胃寒的人喝了凉水可能会引起拉肚子，......

1.进补前先引补立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰......

在炎炎的夏日里，酷热难耐，稍微一动就非常的热，所以夏季大家都非常喜欢吃冷饮食物，但是吃多了对身体不好，那么夏季要如何养生呢?夏季养生有哪些原则，夏季饮食吃什么呢?一起随小编来了解一下。夏季养生饮食多吃鸭肉为好营养专......