编辑推荐：女人不可少的5大美白蔬菜1.油炸食品所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。2.所有的西餐别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵......

在我们的身边有很多让我们垂涎欲滴的美味，像麻辣烫、日本料理等，但是你知道这些美味中暗藏的危机吗，你知道这些美味给我们带来的伤害吗，下面我们一起来看一下：5种食品让你不知不觉掉进高油盐陷阱骨汤拉面高油高盐拉面味道......

4款健康美味的月子食谱新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。1、四神猪肝粥原料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法：先将莲子和......

冬季天气寒冷,保暖不当最容易导致身体抵抗力下降,导致身体容易感冒或是发烧生病。下面小编推荐几款冬季抗寒美食，仅供参考。红薯鸡蛋粥红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状;将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎......

许多的人都希望自己能有较好的身材。那么除了积极的锻炼之外，我们在饮食的方面需要注意什么呢?下面给大家介绍健康美味的排毒减肥食谱，供大家参考。海带木耳餐材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。作法：海......

健康食品不一定健康健康食品不一定健康全谷物，要看清成分表粗粮对身体有益的观念深入人心，超市货架上一般都摆放着不少标明全谷物、纯粗粮等字眼的食品，号称含有精选谷物，可补充膳食纤维。台湾大学食品科技研究所教授江文......

三文鱼（salmon）学名鲑鱼，是一种生长在地球高纬度地区的冷水鱼类，是高蛋白、低热量的健康食品。三文鱼具有很高的营养价值，含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三......

一、60分钟锻炼才能控制体重有规律的参加一些身体锻炼，减少久坐的活动对于促进身体健康、良好的心理状态和健康的体重是行之有效的。每天坚持至少30分钟的中强度锻炼可降低成人患慢性疾病的几率；成人每天坚持大约60分钟......

吃什么就是什么这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态......

长胖容易瘦下难，想知道自己是怎么在窈窕的路上越走越远吗？一起来看下这些年骗过你的“健康”美食是怎么一步步摧残你的身材的吧。每个女人想要找到健康的美食，可是你可能不知，那些我们通常认为最健康的食物，也有可能是让你......

揭秘生活中不健康的健康食品揭秘生活中不健康的健康食品生活中我们被哪些健康食品蒙蔽了双眼？让我们一起来看看这些所谓的健康食品吧！一、花式麦片人们对食物的追求已经不单单只是营养这么简单了，还希望在这里面能够获取......

吃一顿美味营养的早餐，不仅能犒劳饥饿的胃，而且还是维持人体身心健康的基础。但是，由于工作、生活等因素影响，不少人常忽视早餐的重要性！你还记得上一次享用美味又营养早餐是何时？上一次亲手烹制早餐是哪天？今天小编为大家隆......

现在社会的发展，让食物的种类是越来越多，吃法也是越来越多，但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油，这样对于人体的伤害是非常大的，垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康，那么我们如何让这些不健康的食物变的......

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异......

饼干是男女老少都很喜欢的一种休闲食品，市面上各种风味的饼干也是层出不穷，然而，最近一则关于饼干含油量高达24%导致点火便可燃烧的新闻引起了消费者对于饼干的健康质疑。究竟饼干含油量高意味着什么？是否会对人们的身体......

孕妇要减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。今天就给大家介绍几种美食:乌鸡糯米葱白粥材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料：盐。做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大......

牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体......

豆腐豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中，如果不多加注意，很可能会变成致命美食！如果你以前觉得豆腐跟任何食物一起吃都没问题，那你就错了。小编告诉你，豆腐与蜂蜜、红糖、牛奶一起吃都......

减肥对于女生而言似乎是永恒的话题。而生活中的减肥方法也各种各样。那么能不能从最简单的饮食入手来帮助自己有效的减肥呢？下面给大家介绍健康美味的减肥食谱，供大家参考。清炒西兰花材料：西兰花、胡萝卜、少许的食盐和......

首先，主食之所以发白，是由于其营养成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下，主食中所含的钙、铁、锌等微量元素和B族维生素以及膳食纤维的量就会相对减少。因此，主食颜色越白对健康越不利。另外，颜色过白的主食还有......