夏季炎热，人的消化功能相对较弱，应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡食品。少吃肥腻煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免中暑。每天还要补充水分，最简单的是多饮开水或......

■中医食疗防夏困夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。适当补充钾元素有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防......

清爽蔬菜汤为上选每到夏天，市民王女士家每天都要煲汤，天热了，家人胃口都不太好，都喜欢喝点汤水。王女士说，蔬菜汤、肉汤、菌汤都挺好的。炎热的夏天，食欲不佳时可以喝点汤，既可调节口味，也不影响营养。专家说。选择口味清淡的......

番茄——将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。柠檬含丰富VC——美白淡斑柠檬含......

夏天到了，天气太炎热，心里也会燥热，做什么事情都提不上精神。我们在这个季节，也不想吃饭，可是常时间的不吃饭，我们的身体会吸收不到营养的，身体也会受不了的。那么夏天吃什么能够抵抗辐射呢，我们不会厌倦呢，下面小编给大家介绍......

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下7种水果在夏天千万要少吃。柿子在水果中，柿子......

第一，忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以......

夏季是秀身材的最好季节，今天小编给大家分享几种放法，一起来看下。夏季到了，正是减肥的最佳季节，下面小编为大家介绍一下夏季减肥大全吧。夏季怎样减肥不反弹游泳减肥法游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中......

夏天气闷炎热，身体需水量大大增加。而且经常会出现食欲不振的情况。这个时候可不要想着正好减肥，营养摄取还是必须的。此时要特别注意饮食方面的调理，否则很容易发生营养不足的情况。虽然气候炎热，人的消化功能相对较弱，营......

相关阅读：夏季吃冰有哪些注意事项1、月经前后1周：女性不管有没有痛经，专家建议月经前后1周，最好不要吃冰。2、空腹的时候：很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤，以为可以清肠很健康。专家提醒，因为精力汤材料多是生冷的蔬果，有加......

一、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆......

很多人都关心孕妇吃什么有利于胎儿的健康成长，但是却比较少人关注孕妇不能吃什么。其实孕妇饮食禁忌是很重要的，如果孕妇吃了不该吃的东西，那对胎儿的影响是很大的，甚至会造成胎儿流产等无可挽回的严重后果。炎热的夏季即......

第一招多食蔬菜补充纤维节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况，节后增加新鲜蔬菜摄入，可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬......

吃水果，先看体质体质判断并不容易，简略地说，寒体质的人，产热能量降低，导致副交感神经不兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯......

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。一、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血......

1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起......

清淡适口的食物清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、麦片以及汤面条等可作为主食；凉拌西红柿、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒜泥茄子等菜品美味又营养。经常变换的食谱夏季食材原料......

中暑后不能大量饮水：中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可......

第1种食品番茄流行指数：★★★★★番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康......

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