为了避免混乱，此文讨论只针对白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆类、肉类、皮蛋、中药材等。额外添加这些材料的粥，或许有其他好处，但这些好处只与额外添加的原料有关（如瘦肉营养丰富，中药材有滋补作用等），而与白米无......

猪小肠用来煮粥，其实营养价值也是比较高的，因为猪小肠含有脂肪蛋白质维生素以及钙，镁等这些营养物质，都是人体所必需的，所以具有很好的润燥补虚，以及止咳止血的效果。一、猪小肠营养丰富，含有钙、镁、硫胺素、铁、核黄素、锰......

白菜的营养价值1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰......

白果别名银杏、鸭脚子、灵眼、佛指甲、佛指柑，为银杏科植物银杏成熟、的种子。银杏树因树叶状如鸭蹼，故又称为鸭脚;其种子形如杏、洁白如银，故也称银杏。全国大部地区均有栽培。白果含的双黄酮有明显降低血清胆固醇、扩......

所谓四红是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，......

粥的类型有很多，是我们平时生活中不可多得的食物。耳熟能详的粥有面粥、麦粥、豆粥、菜粥、肉粥等等，各具特点，含有的营养物质是不一样的，深受大家的喜欢。对于不同的人群合适的粥是不一样的，有些人比较关心含营养最丰富的......

我们经常喝绿豆粥。都是用煮的方法来制作，煮熟了，就可以喝了。人们都会想到营养都在汤里，可是你们有没有发现，你煮绿豆粥有的时候会变颜色，变成红色的汤，为什么会变色呢，大家肯定都不知道，其实不用怕变色也有营养的，那么绿豆粥......

核桃是一种补脑的食物，而且还是一种可以促进睡眠，对于心脏来说也有比较好的保护功效，对于脱发来说也有很好的益处。小编今天推荐的一款核桃的食物是核桃粥，这款对于人体吸收核桃的营养来说比较容易，下面小编介绍一下健脑核......

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐喝什么粥最有营养粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素E，维生素A以及多种微量元素。有健脾养胃．补中益气、强壮筋骨、长肌肉，止消渴、止虚寒泻痢等功效。此外，对于......

我们都经常吃绿豆，知道它对身体好，可以避暑，人人都喜欢吃它，市场上也随处可见的。但是人们忘记了，吃多了可就变成坏处了，我们要适当地吃、不能长时间的吃它。绿豆里面的营养价值非常的高也可以清热解毒，但是我们更要正确的了......

秋天的时候，天气慢慢转冷，而且还会有气候干燥的情况，在这样的季节里面我们一定要注意肠胃的变化，而且秋天也最好不要吃辛辣刺激类的食物，以防止肠胃不适应出现的疾病，而且秋天的时候要以清肺养生为主，那么如何进行养生最重要......

现在的人们越来越流行吃核桃，但是很多的人都不知道核桃具体到底还有什么样的营养物质对于人的身体到底有什么样的功效。今天小编在这里与大家分享一些关于核桃的知识和一些关于核桃的知识，这样可以让大家很有效的了解到......

古代医家在救治身体极虚弱的患者时，常用参汤来大补元气，然而一些穷人家无钱买参，便用米油来代替参汤服用，效果也非常不错。我们在熬粥时，等到粥沸腾一段时间后，最上层可浮起浓稠的米沫，形如油膏，用勺子轻轻撇出，这就是中医所说......

小米是北方人很喜欢的一种食物，它可以用来做小米粥、米饭、做汤等等，尤其是经常喝小米粥对养胃有很好的功效，所以很多有胃病的人每天的早饭都会有一碗小米粥。小米粥除了有养胃的功效还有其他种种功效，下面我们一起来看看......

正所谓一日之计在于晨，一顿美味的早餐决定了你一天的心情，一顿营养的早餐影响你一天的精力。有人就会问早餐吃什么最有营养，答案应该是粥。又到冬天了，的确是喝粥的好季节。那么早餐吃什么粥有营养呢?一、营养早餐粥1、健......

白粥真的那么营养吗？很多人都认为白粥容易消化，对健康是比较有利的，但事实上希望大家能够明白，因为很多的大米都是经过精细加工的，所以说本身的营养价值不高，再加上长时间的熬煮，一些营养物质也会被破坏，所以建议不要频繁的喝......

现代生活中，人们在选择饮食的时候都是会选择比较养生，对身体比较健康的食物，对这些养生食材也是颇有讲究，哪些食物养生，哪些食物不养生，哪些食物可以搭配在一起，哪些是不能结合一起吃，都是分配好的，而这个虾仁胡萝卜粥也是非常......

粥是我们最为熟悉的食物，它不仅可以帮助我们补充我们一天所需要的营养以及蛋白质，还可以帮助我们达到减肥以及美容的目的哦，那么到底对于早餐来说吃什么样的粥对我们的身体有好处啊，首先我们要根据季节来定，比如现在处于秋......

小米粥是一种健康食品，《本草纲目》记载，小米"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。"小米营养价值很高，含有多种维生素、脂肪、碳水化合物等等营养，每100克小米含012毫克胡萝卜素，而维生素B1的含量更是高居粮食之首，含铁量......

茭白又名茭粑、茭儿菜、篙芭、茭笋、菰笋、茭瓜、茭芦、茭耳菜、绿节。古人称茭白为菰。在唐代以前，茭白被当作粮食作物栽培，它的种子叫菰米或雕胡，是六谷（稌、黍、稷、粱、麦、菰）之一。茭白以丰富的营养价值而被誉为水中......