主料：虾仁100克芹菜200克调料：花生油30克花椒3克葱白5克料酒5克大蒜10克味精1克盐5克制作工艺1.芹菜去根和叶，洗净后斜刀切成2厘米长的段，放入沸水锅中焯一下，捞入凉开水内过凉，沥干水分放入盆内，撒上精盐;大虾仁洗净后片成......

在饮食方面，我们经常提倡要多吃蔬菜水果，均衡饮食，这样对身体十分健康。那么今天给大家介绍一道荤素搭配的食品给大家，那就是青菜虾仁粥。这款粥，十分地美味，而且十分有营养，尤其是虾仁里含有大量的微量元素，多吃对人体有好处......

秋天天气比较干燥，可不能只吃肉，要注意荤素搭配，平时做饭一定要加入一些青菜来进行制作，其实青菜不仅可以起到帮助我们的身体消耗热量，还可以帮助我们减肥，虾仁中既可以滋补身体，可以帮助儿童和孕妇很好的进行补钙，特别是虾仁......

做法：1、把黄花菜花蕊部分去掉用清水冲洗干净。2、烧开水把黄花菜焯一焯，再用清水冲洗干净后沥干水备用。3、另起锅放杏仁片干炒几下至表面略变色盛出备用，将辣椒切小段备用。4、取一只碗调汁，放入糖和醋。5、再放入香油......

花生仁凉拌芹菜用料：芹菜、花生、胡萝卜、姜丝、盐适量、味精少许、香油各适量。制作：芹菜洗净，去叶，切片，切的形状可以随意，花生在清水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。然后......

小编推荐：最适合准妈妈吃的水果有哪些？原料魔芋(200g)，芹菜(100g);调料葱、姜丝、精盐、味精、花椒油(适量);做法1、将去皮魔芋煮熟，晾凉后切成丝;2、芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉;3、将二丝同入盘中加佐料调匀......

韭菜的做法：韭菜炒虾仁怎么做吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人孩......

主料：西芹雪耳熟腰果辅料：橄榄油适量盐少许滋润养颜的凉拌菜——腰果雪耳拌西芹的做法步骤：1.雪耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净;2.西芹去叶去筋切段;西芹、雪耳分别入沸水绰２分钟；3.加入适量橄榄油、盐，拌入熟腰......

青菜和虾仁在生活中是非常常见的食物，两者搭配也可以做出美味的食物。青菜虾仁汤面就是以青菜和虾仁为主要食材的面食品，这道食品也可以作为女性孕期饮食或者婴儿辅食，营养效果明显。1.做法将鸡汤煮沸，加入少许精盐、味精......

主料：核桃仁、芹菜配料：盐、糖、香油、味精做法：1、将芹菜去叶洗净，切成3厘米左右的寸段，放入开水里烫一下，捞出，用凉水过凉，控净水分；2、将芹菜和洗净的核桃仁放在盘子里，加入适量的盐、糖、味精、香油调拌均匀即可。功效：核桃......

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款营养食谱。虾皮拌菠菜的做法主料菠菜200克，虾皮100克。调料酱油10克，醋5克，味精2克，芝麻酱5克，香油10克......

滑蛋虾仁做法详解：原料：虾仁200g、鸡蛋4个、香葱2支。腌虾调味料：盐1/4小勺、料酒1小勺、蛋清1小勺、玉米淀粉1大勺。鸡蛋调味料：盐1/2小勺、白胡椒粉少许。水淀粉：玉米淀粉1大勺+2又1/2大勺冷水。(调味料的份量仅供参考，请......

芹菜拌腐竹的做法1.准备食材：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。2.步骤1：干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。3.步骤2：银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。4......

相信很多的朋友都吃过芹菜和虾仁，这芹菜清香可口，尤其是它独特的香味，让很多朋友都特别喜爱，而且芹菜营养丰富，特别适合血压高。胆固醇高的患者食用。那么虾仁，很多朋友都有所了解，营养是相当丰富。那么今天就介绍一道用虾仁......

虾仁生菜养胃粥的做法食材：虾仁20克，生菜20克，大米100克，盐3克，味精2克，香油适量，胡椒粉适量。做法：1.大米淘洗干净，放入清水中浸泡；生菜洗净切细丝；虾仁处理干净。2.锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。3.放入虾仁煮至米粒......

芹菜拌腐竹的做法1.准备食材：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。2.步骤1：干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。3.步骤2：银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。4......

虾仁白菜饺子馅怎么做最好吃呢?作为一道常见的家常菜，虾仁白菜饺子的做法十分简单，想要学习的朋友下面就和小编一起来看看吧!虾仁白菜饺子馅主料面粉(适量)、白菜(适量)、韭菜(适量)、猪肉(适量)、虾仁(适量)、生姜(适......

食谱原料龙须面5克、虾仁5颗、鸡蛋1个、西红柿1/2个、黄瓜1/4根、骨头汤500ml、紫菜少许、盐少许、葱姜末少许制作方法1.西红柿洗净烫去外皮切小丁，黄瓜切成细丝备，紫菜撕碎成小丁备用。2.鸡蛋打散，热锅中放少许油，摊成鸡......

芹菜拌腐竹芹菜拌腐竹味道鲜美，清香适口。腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高孕妇的记忆力。由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的......

主料：芹菜叶一大把儿胡萝卜一根苏子叶6片蒜2瓣香葱一根辅料：橄榄油适量盐少许香油少许酱油适量醋适量辣椒油适量凉拌芹叶的做法步骤：1.将芹菜叶洗净用盐水泡10分钟，再次冲洗干净装入盘中备用，苏子叶洗净在中间横切一刀。2.......