循序渐进地进行食补为了改善肠道功能，也为了恢复体力、精力，在假期里可以食补一下。在食补前，最好先以一两天的清淡饮食打底，先调整好胃肠功能，吃下去的营养才有可能被充分吸收，在长假中期着重进补，然后继续进行清淡饮食，随后......

肾衰竭病人的饮食是一个十分重要的疑问。如何调理是能否治愈的关键因素，那么日常生活当中该如何去进行饮食的搭配才能更好调理肾衰竭患者呢？肾衰竭怎么调养1、摄入质优的蛋白质肾衰竭病人，需约束蛋白质的吸取量，以减轻肾......

十一黄金周眼看就要到了，相信不少朋友都针对这个难得的假期做出了一些安排吧！有的人可能会出去旅游，有的人可能会走亲访友。我本人也是打算利用这个小长假出去走走，离开水泥森林，好好游山玩水一番。不过在游山玩水之前，我从......

五一假日是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。假日可以放松，但不能放纵。喝酒要适量节假日期间，很多......

1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......

五一黄金周又至，很多市民都在盘算五一长假如何过，不管是出游还是留守家中，过个健康长假放松身心才是最重要的。运动增添活力，但也要适度在假期许多人都会选择留在家中，做些健身运动。之所以选择健身，是不想再透支自己的身体......

五月份是春夏之交，随着气温升高，各种传染病病原体开始活跃，且在五一假期中，市民外出旅游、举办喜庆宴请等活动增加，西安市疾病预防控制中心发布提醒，市民应重点注意肠道传染病及食物中毒的预防。据西安市疾控中心历年来疾病......

1、在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食......

交通安全（一）做好出行检查。出行前，需要对车况进行全面检查，比如，轮胎气压是否符合标准，轮胎花纹是否过度磨损，水箱水、雨刮水是否加满，发动机机油是否有漏油现象，制动是否安全有效、是否存在跑偏现象，灯光是否齐全有效，千斤顶等......

元旦年到了，有连在一起的三天小长假，在这新年假日之时，亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现，节假日发生饮食偏食的情况很严重，食品往往存在三多的现象，即油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。为防止一顿吃伤，十顿喝汤的现象，健......

转眼又过去了一年，又到了一年一次的元旦假期了，每到假期大家就大吃大喝，但是其实在吃的同时也是需要注意一些事情的，要不然生病那就太扫兴了。那么假期我们饮食都需要注意什么呢？引发节日期间胃肠疾病的原因一、饮食过量：鸡......

健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要吃得文明、吃得卫生、吃得科学。所谓吃得科学，关键就是要掌握好营养膳食平衡。首先，主食和副食的平衡十分重要，所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适......

（1）控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料；（2）及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等；（3）调整饮食结构。得了脂肪肝吃什么好？专家提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮......

国庆小长假即将来临，在这段时间里，免不了要和亲朋好友一起聚会吃吃喝喝。桌子上的佳肴美酒那么多，加上气氛又好，都会胃口大开敞开了肚皮吃，不会顾及太多。暴饮暴食的危害但是你知道吗?在突然间暴饮暴食之后，对于身体的健康......

一、主食和副食的平衡十分重要所摄食的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。#p#副标题#e#二、力戒空腹饮酒饮酒同时吃些碱性食物蔬菜，可以减轻肝脏的负担，醋拌凉菜以及水果都是不......

1、烹调的温度和时间不够，食物半生不熟2、熟食或剩余食物重新加热的温度和时间不够，未能杀死病菌3、过早烹调食物，煮熟的食物在室温条件下(25℃-40℃)超过2小时4、冷冻肉及家禽在烹调前没有充分解冻5、生熟食品交叉污染6......

五一长假即将到来，小伙伴们的心情也高涨起来了。这个时候应该有很多人都在安排五一的旅游计划，有些人则打算五一的时候在家好好的补补觉。不论是哪种度假方式，大家都应该注意自己的健康才行哟！下面就跟着小编一起看看五一......

数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点蛋白质对维持老年人......

五一假期即将到来，很多人都计划好了出游、聚会、美食等活动，享受节日的快乐。但是，饮食也是健康的重要因素，如果不注意饮食卫生和营养均衡，可能会导致消化不良、肠胃炎、肥胖等问题。因此，在五一假期，我们应该如何合理安排饮......

五一假期是一个长假，许多人会出门旅游或者外出游玩。在外地旅行时，很容易因为饮食和环境的改变导致水土不服，而男性和女性的身体状况有所不同，因此需要采取相应的措施来避免水土不服。以下是一些男性可以遵循的建议，以减少......