春季的到来万物复苏，与些同时也带来了干燥气候，而在这样的季节里人们容易因干燥而上火，而面对这样的火气你会怎么办呢？懂得运用什么办法来改善吗？其实，不同于夏季的湿热，春节上火更多是燥热，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔......

中医方面认为，春季容易导致阳气上升，如果没有得到有效的控制，那么就会导致肝气郁结，最终扰乱心神，所以出现春季失眠的现象。春季失眠除了和气候的原因之外，还有可能是上火引起了。春季干燥，如果在加上食用了燥热的食物，那么就......

一进入到春天，很多人就特别容易犯困，工作的时候没有精神。其实这是很多人都会有的一种情况，叫做春困，但是在医学上这也被称作一种病理状态。在医学的角度上春困的现象表明我们的身体机能从体质方面已经存在阴阳错乱，气血失......

胃胀是如何形成的?胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。一般在食物入胃后5min就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4-6h。......

胡萝卜排汞，牛奶除铅。办公室里经常传阅材料、摆放报纸，有些人累了就趴在桌上的文件旁休息，这就免不了与铅、汞等金属有害物质直接接触，影响身体健康。铅会阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、便秘等不适。......

春困夏乏，春眠不觉晓到了春天，很多人会觉得很疲乏，整体不是无精打采就是觉得睡不饱，工作也没精神。这样的现象俗称春困，那么如何缓解春困呢？下面小编就为大家介绍6款美味营养粥，还您一天好精神。缓解春困的春季养生粥方缓解......

人体里是有火的，如果没有火，那么生命也就停止了，这个火也就是所谓的生命之火。但火应该保持在一定的范围内，如体温应该在37℃左右，如果火过亢，人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。其实上火，一种是直接受自然界......

1、有氧运动春季上班族需要多去户外，进行有氧活动，健身锻炼可有效地改善生理机能，可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。起床后伸个懒腰，做做干洗脸，按摩太阳穴和涌泉穴。午饭......

春天来了，树木要发芽，人体的火气也开始发芽。最近你是不是开始脸上冒疖子、眼睛又干又涩、咽喉疼痛难受、大便排泄不畅……这些都说明你开始上火了。春天的火往往是不知不觉来临，让你措手不及。春季上火怎么......

小儿易发肺火：有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢？从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小儿之所以反复受......

春季天气多变咋暖还寒，倒春寒现象时有发生，春季发生感冒不足为奇，因此春季要做好预防感冒的工作，尤其是老年人，老年人由于身体本身抵抗力较弱，更加容易患感冒。老年人感冒之后要如何缓解呢？下面介绍缓解感冒的4款药粥。荆芥......

古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。虽然豆芽菜性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有......

水分能够赶春燥春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务，特别早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解春燥很有好处。春季是非常适合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖类、氨......

随着春季的到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄了内热,特别是肝脏,这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失衡、新陈代谢失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易上火。春季火气大怎么办?几招帮你轻松去火，还不赶......

人们在冬季时，其气温低，昼短夜长，皮肤血管的毛孔处于收敛状态，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，春天气温适中昼长夜短，皮肤血管的毛孔也渐渐扩张，血液循环旺盛起来，流入大脑的就减少，大脑供氧量随之减少，所......

8款食疗粥缓解失眠1、小米枣仁粥材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。功效：睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。2、山药莲子粥材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50......

春天是人们最好的睡眠时季，因此人们就常说春眠不觉晓，又有春困之说，春困主要是因为季节交换生理变化的一种反应。人为什么会春困春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理......

一般的春困其实并不是病，只是由于气温变化等原因引起的，因此可以通过简单的饮食调节和运动调节就顺利的度过它，下面就让我们一起来看看如何赶跑春困吧。怎么缓解春困1、多吃碱性食物冬天吃了太多的大鱼大肉容易导致身体......

阳康之后出现气短的症状是非常正常的，在出现气短的症状时，只需要改变一下自己的体位，就可以很好的缓解气短的症状。1.俯卧位：腹部平躺(俯卧)有助于缓解气短；2.前倾坐位：坐在桌前，腰部以上向前倾斜，头颈部放在桌上的枕头上，手臂......

春天来了，万物复苏，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。专家认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。顺春气指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、运动的调节提升人体的阳气，比如可以多吃一些芽类的蔬菜。春......