按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。经常坚持手指运动，不仅对心脑血管有益，还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3......

我们都知道运动在我们的生活中越来越重要，特别是随着我们体育大国的地位奠定，越来越多的人都参加了体育运动，体育锻炼不仅会让我们看起来精神气十足，而且还会让我们的体质增加，身体变得越来越好。专家说，在所有的体育锻炼中......

磨砺你的精神，健美你的身躯，让你从清晨就开始充满活力，提高一天的效率，只需要做一小时内的简单锻炼。在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何......

当今生活水平不断的提高，很多人总是会把大量的时间投入到工作当中，这样就会忽略对身体的保养从而导致我们的身体出现一起问题，其中很多人由于经常久坐办公室就会导致身体没有力气，以及免疫力下降的现象，这样对正常生活的影......

老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然比较安全，但生活易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以......

性能力是男人魅力的一种，是男性雄风的象征。每个男人无论对自己的性能力满意与否，都是很想让性能力更上一层楼的。高超的性能力不仅可以不仅夫妻关系的稳定，增进双方感情，更是提高男人形象和魅力的重要指标。提高性能力也......

人的左脑、右脑分工明确，人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。广东省优生优育协会会长介绍道，按照人类的生活习惯，天天都需......

弹力绳是很好的健身选择，对于想要利用弹力绳来锻炼背部的小伙伴们，你们知道怎么做吗？经常锻炼背部肌肉有哪些好处呢？弹力绳对二头肌也能起到锻炼的作用？值得一看！弹力绳练背吗弹力绳后倾划船：先找到坚固不会出现问题的柱子，双......

众所周知，老虎的肌肉十分强壮，身材修长，这使得它们奔跑速度快，十分敏捷，同时也有很强大的力量。而老虎即便不刻意锻炼也十分强壮的原因在于它们捕猎的成本非常大，老虎在捕猎的过程中往往要消耗大量的体力。捕猎的过程实际上......

根据3月发表在美国儿科学会的杂志《儿科》上的一篇论文，一个母亲锻炼的越少，她的孩子在很小的时候就越有可能久坐不动。研究中，研究人员检查554名母亲以及她们四岁孩子的活动状况，他们均参加了南安普顿女性调查，这是英国南......

人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的......

在日常生活中锻炼孩子的各种能力给孩子讲到熟悉的故事时，先不要讲结尾，停下来，让孩子为故事加上自己的结尾。问孩子如果……会怎样的问题，如果小红帽遇到的是只小兔子而不是大灰狼，那会怎样呢？给孩子提供一些在......

人老了，身体的各项器官都开始退化，例如眼睛。老年人的视力大都不好，看什么东西都得放大了才能看清。专家建议，老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力，同时起到健脑作用。老人写小字，最好选用钢笔。......

不开窗。不开窗会导致室内二氧化碳浓度升高，空气变差。研究发现，随着房间中二氧化碳浓度的上升，人的大脑会缺氧，导致注意力和决策能力骤然下降。因此，室内要多开窗通风，让新鲜的空气对流进来，一般来说，开窗换气15分钟就能让二......

在很短的时间之内，如果一个人的身体能够突然移动非常远的距离，或者是突然搬动较为沉重的物体，那么就说这个人的爆发力比较强。其实爆发力完全可以通过锻炼获得，不过有很多人并不知道爆发力该怎么锻炼，甚至于做一些危险性的......

拉力器确实是不错的健身选择，而且拉力器能够锻炼不少的肌肉呢？那么拉力器锻炼哪里的肌肉呢？拉力器应该怎样使用比较正确呢？还有，拉力器对身体有哪些好处？一起看下！拉力器锻炼哪胸部，拉力器夹胸允许你最大地挤压胸肌，通过双臂交......

锻炼后吃西红柿可恢复活力运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨，不妨吃一个西红柿。据英国《每日邮报》报道，希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。希腊综合化学国家重点实验室等医疗机构的专家对......

官员、医生、律师和教师都是高智商人群。一项新的研究发现，那些在一个专业领域工作的人到了晚年更有可能保持思维敏捷。复杂的工作和具有挑战性的环境，可帮助提高记忆的技能和能力。爱丁堡大学的科学家们发现，那些从事教......

射精障碍属于男科常见疾病，多见于逆行射精、不射精或者早泄，造成男性射精障碍的原因很多，其中射精无力是射精障碍常见类型。那么，射精无力要怎么办呢？射精无力怎么锻炼在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，假如能够承受，说明肌肉强度......

深蹲壮阳究竟是真的是假？深蹲锻炼性能力是否是有依据的呢？还有哪些是能够锻炼性能力的方法呢？今日小编为广大男性谋福利，分享给大家这些问题的详细答案，希望帮助到大家！深蹲可以提高性功能吗深蹲是属于一个多关节的复合动作......