手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于男人的健身动作的男士时尚内容
六个动作让你做“威猛”男人
每天在健身房苦练,看着别人的肌肉,你是否感叹自己还只是在玩器械的小毛孩呢?为了练就凹凸分明的肌肉,展现你迷人的男人魅力,现在起就从根基练起吧,让你变身威猛男人!衡量男子汉标准,腿部肌肉(包括前面的股四头肌,后面的股二头肌......
2023-11-23
男人健身最使用的五动作
健康的男性,力量和灵活性缺一不可,但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手,那么就从这些姿势开始吧!运动医学专家指出,这些动作不但能锻炼全身肌肉,还能有效降低心脏病的发病几率。动作一:屈膝弯身锻炼部位:肌腱、小腿和......
2021-05-05
9个健身动作提高男人性能力
男性要想在性爱中有更好的表现,需要锻炼哪些肌肉?男性性交时的骨盆抽送动作,需要背部下方肌肉的弯曲和伸展,还需要臀屈肌的协助,因为这些肌肉包围着腰部脊柱。过于专业的肌肉术语或许难以让人明白,但要在性交中有更好的表现......
2023-10-28
宅男宅女必备健身动作
俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作......
2023-11-06
最有益身体健康的健身动作
现在人们由于工作时间比较长,没有专门的时间能去锻炼身体,因此身体健康问题日益受到威胁。那么有没有什么比较好的保健方法呢?下面为大家介绍最有益身体健康的健身动作,供大家了解。转颈每天顺时针、逆时针转颈各八周即......
2023-11-01
男人居家的健身运动
男人由于工作繁忙,可能没有时间去健身房,但是回到家以后仍然可以做健身运动,这里就介绍几种男人家中的健身运动。No.1扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件,比如烧水的......
2021-05-21
男人健身运动后的禁忌
另外要注意一下几点一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克......
2023-11-24
收腹举腿 男人多做3动作强健身心
男人们喜欢没事的时候做点健身运动,锻炼下自己的身体,那么男人锻炼做什么动作好呢?有哪些锻炼的方法呢?有人把现在的健身称为被动健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前......
2021-05-21
男人最简单的健身运动
一直觉得运动中的男人是最有男人味的,而对于男人来说运动是最好的减肥方法。男士们做健身运动有很多目的,其中有很多人是希望增强身上的肌肉,弥补先天体形的不足,使到穿衣服时更好看。有些人由于肩膀不够宽,穿衣服时不能像......
2021-05-21
两健身动作让男人胸部更突显
在前两期的男性增肌系列中,分别给大家说了一些锻炼肱二头肌、三头肌的锻炼方法,可是要想显现身材,光靠这两块肌肉还是不够的,还需要更多其他位置的凸显来陪衬,如最重要的胸肌。今天给你介绍一个非常实用的胸肌训练组合方法......
2023-11-18
健身运动 4个动作锻炼男人强壮手臂
男人增肌除了几块重要的大肌群之外,前臂的肌肉也是显示男人强壮的标志之一,因此不要忽略了对它的练习。推荐的四个动作能从各个角度全方位的刺激肌肉,能让前臂的肌肉更饱满,是很好地健身运动,今天给大家介绍几个针对前臂肌......
2021-05-05
“三大动作”男人健身中必不可少
对于人体生理体结构来讲,均衡发展全身素质是最重要的。最简单的分为上肢、躯干和下肢三部分。提高了这三部分的肌肉质量和肌肉的协作能力,身体素质自然会大有改观。健身在所有练习动作中,有三个复合动作会很明显得提高这......
2021-05-21
男人必做的两个健身动作
男人不得不练的两个健身动作1、俯卧,双手撑地,头与躯干以及双腿保持在一条直线上。俯卧撑是最基本最简单的健身动作之一,也是最能展现男人魅力的健身动作之一。或许你不知道的是,这个动作也是最能提高男人性能力,望各位兄......
2023-11-18
男人提高性能力的9个健身动作
提高性能力要做什么运动?过于专业的肌肉术语或许难以让人明白,但要在性交中有更好的表现,男士需要的主要有以下几点:1.坚实的基础,也就是肩膀、手臂三头肌和胸部,这能确保你更长时间支撑身体重量,让你更有能力实现某些难度更......
2023-11-18
健身运动的作用
运动不是都是非常好的,其实它也是有讲究合理不合理的,请看下文介绍的3类不宜坚持的健身运动.日常生活中,有人一直按照习惯的方式去健身,据国内外专家最新研究表明,某些健身方式对不同的人来说,长期坚持并不适宜。深呼吸近年来......
2021-05-21
男士瘦身壮阳的健身动作
1、凯吉尔式练习Kegel博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单......
2023-11-24
健身房健身的危险动作
1、姿髋外展本想通过这个动作塑造腿部线条,但是当你坐定就位之后,大腿的外展肌实际上并没有很好的参与发力,而是臀部的梨状肌在苦苦支撑完成着这个动作,当它过于疲劳之后,就会拿临近的坐骨神经出气,可能会带来深深的痛,明显......
2023-11-03
哪些健身动作有利健身
你所需要的只是一副轻中级哑铃、一个大健身球和一张椅子。每个动作做15次或者40―50秒也行,只要你认为合适。建议将这套动作重复做两组,完整地做完一组后再重复一组。每个运动之间最好不休息,连续地做下去。一段时间后,你......
2023-11-16
男人快速燃脂的六个健身动作
很多男人都非常喜欢健身,健身的好处有很多,健身可以帮助男人们减肥,健身也可以让我们自己变得更加的健康,男人们想通过健身来减肥,那么如何快速燃脂减肥?快速燃脂动作有哪些?男人繁忙的工作,常常在办公室伏案不起,拖着一身疲劳......
2021-05-21
男人洗澡做些小动作益身心健康
洗澡是日常生活离不开的事情,如果在洗澡的时候也做一些小动作不仅让身体干净,还能促进健康。疲劳时常搓脸多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些......
2021-05-21
今日头条
1
水果与女人的结合的搞笑图片
2
养生膳食为十二指肠溃疡支招
3
死牛肉能不能吃 如何区分死牛肉
4
4大治疗慢性咽炎食疗方
5
8旬老太给9旬爷爷让座令人敬佩 让座是美德不是义务
6
硬核大爷坐地铁自带logo 一件小事看出大爷的素质有多
7
洗完澡千万别让宝宝马上睡觉
8
准妈妈开车对胎儿有影响吗?
9
胡彦斌谈与郑爽恋情:人生中每一段经历都是美好的 胡彦
10
经典新版早安心语语录锦集40句
每日精选
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
格拉苏蒂Senator系列三针一线时计表 淋漓诠释精准时计精髓
2017-10-28
宿舍生活的那些趣事
2020-03-24
颜值很高的黑科技App 这3个才是大多数人的心头好
2020-04-14
热门标签
监测血糖注意事项
勇谈
花漾
喝醋美容怎么喝
女性吃山药
经期吃什么降火
科学护肤
赛葵的作用
泰皇
HIV药可望治疗老年失明
耳鸣如何饮食
迷人酥胸
哪些原因造成产后抑郁
乌贼的营养价值
表演赛
三类人群不宜多喝豆浆
被逼舔吃
孕妇着装条件
最新文章
嘉陵龙:早期的剑龙科恐龙(中国四川被发现)
许光汉是哪个大学的 许光汉是科班生吗什么专业的
胡一天穿简单运动衣青春洋溢 少年感爆表
感冒需备哪些药?
为什么说PGone让陈冠希复出无望 中国有嘻哈2面临永久停播
颈肩腰腿再疼也不跟风当韭菜,快进来避坑!
闲趣麻将淮安江苏房卡外挂 闲趣麻将作弊器 免费版
宝宝长牙需要的营养介绍
全身的血换了一遍 不要小看妊娠合并重型肝炎
伦敦奥运再曝乌龙事 金智妍夺冠国籍被改朝鲜