男人必做的两个健身动作

男人不得不练的两个健身动作

1、俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。

俯卧撑是最基本最简单的健身动作之一，也是最能展现男人魅力的健身动作之一。或许你不知道的是，这个动作也是最能提高男人性能力，望各位兄弟有时间的话就坚持锻炼锻炼，相信不但能给你带来健硕的身体，还能为你的生活带来更多的激情。

2、腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。