一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特......

老年人由于身体素质逐年下降，因此就需要做好相关的日常的饮食护理，那么在我们的生活中有哪些食物对老年人比较好呢?下面为大家介绍有益老人保健的食物，供大家了解。鱼类鱼类是真正的大脑食物，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸对大脑......

防病保健的食物有哪些呢？请看下文的详细介绍．食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果根据美国农业......

现在越来越多的人开始在电脑前办公，甚至休闲娱乐也与电脑分不了关系，有时一坐一整天，很容易觉得腰骨酸疼，颈椎疼痛。说到食疗骨骼问题，很多人会很直观的想到牛奶、虾米等富含钙质的食品。而我国家喻户晓、人人喜爱的绿色饮......

更年期吃什么？女性到了绝经期，体内雌激素水平骤然下降，常常会出现一些不适，这时除了要保持心态平衡放松外，在饮食习惯上也要注意选择。更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，所以你的一日三餐里可以有：木耳。木耳有黑木耳和......

生活中有哪些食物是最适合孕妇保胎食用的呢？下面就来为大家盘点几大具有保胎作用的食物吧。1、山药。山药是一种滋阴补肾，补脾益气的药食两用品，更是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一。2、蜂蜜。蜂蜜中含有大脑神经元所需的......

肺癌在生活中是很常见的疾病，患有了肺癌后，对于肺部的伤害是可想而知的。那么，常见的对于肺癌的保健方式是怎样的呢？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、肺癌的保健方法包括注意体温的变化，轻度发热可予以温水......

你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！还等什么，行动起来吧！很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食......

乌梅：如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。#p#副标题#e#柠檬：柠檬已经列为可以治肝......

虽然菜根是厨房饮食中的一种常见边角料，许多人都将其扔掉，但是这些菜根却有许多不为人知的药用价值。下面我们就简单介绍一下几种菜根的医学价值。（1）葱根：具有解热、泻火、止血和镇咳之功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、痰......

日常生活中，男性要均衡饮食，注意摄取多方面的营养，这样才能更健康,男性保健从饮食开始，本文为你详解27种有利男性健康的食物.日常生活中，男性要均衡饮食，注意摄取多方面的营养，这样才能更健康。1.驴肉驴肉俗话说：天上的龙肉，地......

乳房的保健食物有什么作为女性高发的疾病之一，乳腺炎、乳腺增生等良性乳腺疾病呈现婚育年龄越大、压力越大，发病率就越高的态势。究其原因，关键还是现在的都市女性压力过大导致内分泌失调，雌激素过低、孕激素过高所致。女......

在这万物复苏的时节，做好节后的肠胃调理，做好春季的饮食保健，对全年的饮食健康都起着至关重要的作用。那么就让我们来看看春天在饮食上应注意哪些问题，又有哪些适合这个季节食用的美味佳肴吧！营养师建议：饮食要遵循春日宜少......

1、苦瓜：提高食欲贴心提示：烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都受不了苦瓜的味道，更别说是在挑剔的孕期了。其实，在孕期反而更要提倡准妈妈食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化......

一、主食在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。二、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它......

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内......

下面就来介绍我们日常生活中常见的三种菌类：香菇、蘑菇、黑木耳。来看看他们的保健功效吧。1、香菇香菇能增进食欲，促进发育，增强记忆，对促进儿童智力的发育和延缓老人智力的衰退有着特殊的功能。香菇含有蛋白质、氨基酸......

爱护自己的乳房，不仅要做到经常自查及早发现问题及早治疗外，我们还要在日常的饮食方面对乳房做好调理。按食物的分类列举下能保健乳房的食物。主食方面有小麦、玉米、大豆等一些杂粮，还有奶制品。蔬菜方面有菜花、莴苣、......

在夏季饮食中，很多女性都希望自己能够晒不黑，不少女性选择吃富含维生素C的番茄，来达到美白的效果。不过，番茄可不止这一个功效!番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有......

人们常说药补不如食补。对于男性而言，要做好日常保健工作，最好的方法就是通过日常饮食来改善。下面个大家介绍有益男性健康的几种保健食物，供大家参考。南瓜子男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现......