炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋......

当然了做月子也未必就是一定要大鱼大肉的才健康，有时候小米粥更清爽，更好入口，由其是眼下天气温度高，做月子吃小米粥更是绝佳的选择，因此推荐几款月子里吃的小米粥给所有的准妈妈们。NO1、干贝小米粥材料：干贝，小米，鸡肉（以鸡......

新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁;产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。黄花菜黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维......

月子醪糟鸡是坐月子的最佳补品，原本是民间产妇生完孩子最常吃的一种食物之一。随着人们对坐月子的重视，月子醪糟鸡这道美味的月子餐也逐渐出现在世人面前。所需原料乌骨鸡，当归，党参，醪糟汁，姜，葱，精盐。月子醪糟鸡的做法1、......

坐月子可以吃什么呢?坐月子是女性产后最重要的护理时期，如果护理不当可能会引起很多疾病。同样，坐月子吃什么就成了大家关心的问题。那么坐月子可以吃什么呢?坐月子可以吃什么呢?从流食逐渐过渡到正常的饮食。产后，消化......

茶油炒葱头茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成三合汤，叫葱头米粉，则是治疗风寒感冒的土方子。乌骨鸡汤乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上......

花生猪手汤此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。原料：猪蹄花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。制作：将猪蹄放火锅内，加水烧开，撇去浮沫，放入葱段、姜片、料酒，用急......

1、乌骨鸡。准备食材，当归、白芍各10克，川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加入适量水蒸熟，加入适量的调味即可食用。2、猪肝粥。准备猪肝100—150克，大米100克，先把猪肝洗干净切碎和大米一起放入锅中加入水和葱、姜、油、......

NO1:绿色蔬菜现代人的生活条件好了，因此很多产妇在坐月子期间可能早已经厌烦了大鱼大肉。而此时如果能够吃些新鲜的绿色蔬菜即能够缓解肉食食物所带来的油腻感，从而更有利于促进产妇的食欲。比如青椒、菠菜、菜心等绿色......

西方文明来自于游牧民族，是一种杀伐文明。直到今天，西方人吃饭仍然主要使用的是刀和叉。他们的医学也是这样，最常用的治疗手段就是做手术，动不动就是上手术刀。为什么会这样？这与饮食结构有关。西方人以鱼肉类的食物为主，中......

每一位女性朋友到了一个阶段都会有月经期，在这个时候对女性来说是好的也是坏的，因为在月经期可以帮助我们进行体内的排毒，但是同时有的时候会让女性朋友痛苦不堪，这个时候就需要进行调理了，饮食调理就是好的方法了，下面一起......

分娩后产妇身体虚弱，因此，产后饮食尤其重要。那么，做月子吃什么好呢？下面介绍给妈妈们推15款滋补食谱，让身体尽快恢复，并增加乳汁的分泌。做月子可以吃什么呢？1、猪肝适合在早上、中午食用。2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇......

月经前不能吃的7种食物：一、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。二、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏......

女性月经量少、月经不来都属于月经不调。长期的月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果决定女人月经周期的雌激素发生了紊乱，那么卵巢早衰、盆腔感染、子宫内膜异位、更年期症状等病症可能接踵而来。月经量少的原......

经期的时候，不少女性会觉得心情烦躁，甚至乱发脾气。有可能，它是告诉你可能患上月经不调的征兆。而正所谓健康是吃出来的，今天，小编就从吃的方面，给大家介绍一下吃什么可以调理月经。1、什么叫月经不调月经异常是指月经失去......

女生月经期间吃什么好，经期不能吃什么……是一个老生常谈的话题了，但是现实生活中却有许多女性由于各种原因在，忽视了经期保健的重要性。那么今天就让我们一起来进行简单的了解一下。利水之行的食物中医认为......

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。坐月子不是一个月，而是42天传统说法坐月子，很多人都认为是一个月时间。其实，新妈妈......

做月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题，例如红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。产妇在做月子期间需要广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介......

坐月子是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。怀孕期间和分娩之后，你的身体发生......

女人坐月子吃什么好1.补充大量水分很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分......