美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到5小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2......

在中老年人群中心脏病是很常见的，很多人的心脏都不好，心脏不好的人平时最重要的就是注意科学的饮食，合理饮食才能够让心脏更健康，可以多吃坚果，黄豆，玉米。1.坚果类食物专家建议患有心脏病的患者，在日常的生活中应该尽量的多......

研究发现，通过吃100克至200克洋葱可形成低剂量化合物据英国广播公司报道，英国食品研究所的克龙医生说：我们对在血液中发现的化合物进行了检测，而非对食品中存在的栎皮黄素进行检测；这些化合物会直接与人的细胞接触，并对动脉......

心脏是为数不多未被发现癌变的器官。然而，如果它的功能明显变差，却可能增加其他癌症的发生风险。心脏病治疗中乱用药物或治疗方案不当造成的副作用，心脏疾病引发患者紧张、压力大、器官免疫功能改变及炎症反应，心脏病可能......

从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，英国《每日邮报》报道，科学家表示，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。1、屁股大心脑血管好。多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，......

冬季万物蛰伏，人人都知道此事保健身体很有益处。保养好了，才能顺利度过冬季，远离疾病。因此，在这样寒冷的冬季，很多人都开始了保健工作。比如说开始护心，心脏很重要，请必须认真保养它!冬季保护心脏要谨记这些妙招1、预防呼吸......

一项健康调查表明，随着生活节奏不断加快，高薪一族的平均寿命有下降的趋势，75%的白领，身体都会出现早衰现象！别担心，只要打开以下10个健康锦囊，忙碌的生活也可以变得很健康！1、练毛笔字，疏通心脑血管Mail、QQ、MSN、Skpye已经让......

早前，美国研究人员发现：和悲观的人相比，乐观的人血糖水平和胆固醇指标都比悲观的人更加健康，如果再加上不吸烟和经常运动健身的话，这些人的心血管健康几率会是悲观者的2倍。所以从现在开始做一个性格乐观的人吧！心脏好不好......

每个人都害怕自己得上心脏病，却没有进一步思考怎么才能不得心脏病呢，我们已经对戒烟戒酒听的不耐烦，也已经对各种饮食限制颇为不满，那么，有没有一种不牺牲个人喜好的方法来预防心脏病呢？在这里教大家一个简单易行的方法，那就......

>>>推荐：护心脑血管的一道佳品—燕麦开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克)，每周不要超过4次。另外还要注意的是，别用开心果代替其他高脂肪食物，以免营养素单一。据美国健康日网......

心脏是保证人体正常运作的重要器官，保护好心脏就是保护好人的身体。那么保护心脏要怎么吃呢？一起来看看几种食物来保护我们脆弱的心吧。养心的食物1、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降......

每日做一条心脏更坚强只有保护好心脏才能长寿。而护心重在细节，只要日常生活中做出点滴改变，就能有效降低心脏病发作的风险。本期，结合国内外最新研究，为你总结出一些简单有效的护心方法，不妨每天试一条，为你的心脏健康加分......

中午与一个心脏科室的医生吃饭，聊了很多有关心脏健康的话题，希望你我都来关注自己的心脏健康，让这颗时刻跳动的心，越来越有力，越来越健康。和大家来分享一下，如何做才能呵护自己的心脏。只要做好这几件事，那么你的心脏会越来......

美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。开心果中含有大量的单不饱和......

据美国每日健康网报道，一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。1.和喜欢的人在一起能降血压。美国《心身医学》的一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种......

美国宾夕法尼亚州立大学完成的新研究中，涉及了28名30。70岁的胆固醇水平稍高的男性和女性。研究发现，开心果饮食有益血管健康，对心血管起到保护作用，长期食用更是可以对心脏有很好的保护作用。开心果中含有大量的单不饱和......

据美国每日健康网报道，一系列科学研究表明，我们在对父母、爱人甚至宠物付出爱心的同时，心脏会变得更强壮。1.和喜欢的人在一起能降血压。美国《心身医学》的一项研究发现，与喜欢的人相处会降低血压，而和陌生人闲逛却没这种......

专家指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好8个护心改变。1、清理垃圾零食。以有益心脏健康的杏仁、无盐饼干、水果、鹰嘴豆及芹菜等......

小李的爸妈在上海知青返城的时候他们并没有选择回到上海，前些日子在上海工作的小李带着父母回到上海。回上海并不是回乡，而是小李的母亲患上了高血压性心脏病伴有轻度的左冠状动脉狭窄。小李母亲在上海远大心胸医院就诊......

更年心是更年期综合征的一种特殊类型，它是以心血管系统症状为主的一种更年期综合征。更年心不是心脏病有些中年妇女在月经紊乱或月经停止后，常有阵发性的心前区疼痛，伴随胸闷、憋气、心慌等症状，于是非常紧张，认为自己冠心......