自查:子宫肌瘤引起相应的临床症状，我们可以通过以下四步法来进行自查：一是观血月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。二是观带正常白带......

脑血管意外又称中风、卒中。起病急，病死和病残率高，为老年人三大死因之一。抢救方法很关键，若不得法，则会加重病情。中风可分脑溢血和脑血栓形成两种。脑溢血多发生在情绪激动、过量饮酒、过度劳累后，因血压突然升高导致脑......

如果你被层出不穷的痘痘烦恼，你肯定试过无数方法了，有效吗?这套洗脸法你试过吗?也许正好是适合你的解决痘痘的大帮手呢!有点复杂，但是很系统，看仔细喽!循序渐进第一步3分钟洁面法1先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性......

美国压力研究协会认为，90%就诊的病人患压力相关性疾病。当你面临巨大的压力时，颈部常常是第一个感到不适的部位。尝试一下前世界级田径运动员赫尔左格在《15分钟消除压力》一书中推荐的颈部四步放松法：1.右手绕至左耳后，......

运动减肥是一种健康有效的瘦身方式,减肥速度依然的健康而且有效,下面介绍了快速燃脂跑步，让你轻松享瘦，一起来了解下。随着气温的逐渐增高，最近，把跑步当作每天生活一部分的人变多了呢!不用准备道具，跑步可以很轻松地开始......

如遇到有人在室内、室外突然不省人事倒地，四步简单救人方法将十分奏效。首先拨打120急救电话，并保持患者气道通畅，如其喉咙有异物要设法取出，人体弯曲要扶正帮其躺平;其次为其进行人工通气、口对口展开呼吸、吹气;第三步......

四步法让白领摆脱颈箍咒第一步：适时休息适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。第二步：正确姿势伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立......

冥想与沉思已经成为一种精神层次的享受，现代女性趋之若鹜的瑜伽，也因着冥想而带给人更多的宁静与欢愉。如何有效地开展这种心灵上的活动呢，冥想专家麦当娜·戈丁（MadonnaGauding）为我们展开一段神奇的游水冥想法。据......

改编自同名小说的清穿大戏《步步惊心》正在湖南卫视热播。其中，TVB视帝郑嘉颖饰演的八阿哥因为温润如玉的外表和吴奇隆饰演的四阿哥深沉内敛的形象让不少观众甚为喜爱。两位帅哥年界40，但是风采依旧。温润八爷郑嘉颖的......

力量训练的效果也很明显。生理学家劝告我们在开始力量训练时做5?10组练习，负重或不负重都可以，并且每组至少重复8次。隔天做一次。当你能重复12次也不觉得累时，就应该增加2-3磅的负重，再从8次做起。1、加量做运动在计划刚......

循序渐进第一步3分钟洁面法1先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂(冷制皂也可以);2把皂在温水(22--23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止;3......

挑选核桃有方法四个步骤不能少核桃又名胡桃，从医学的角度上来讲，它有通经脉，黑须发等非常好的保健功效，不过，购买过核桃的朋友们应该都有这样的体会，看着很好的核桃，打开却是坏的，如何避免这样的事情发生呢？关于选购的要点一起......

尽管跑步像是一种很简单的运动，但当你不注意细节的话，其实也难将跑步这种简单的运动做好的，像是其中的一些错误的做法，你就要真的去避免触碰，这样才能把它做好！跑步常见错误做法错误做法一：可能你不相信，喝水竟然是错误的做法......

弯腰、踢腿、将夏日蜷缩的身体伸展，给盛夏一个大大的哈欠和幸福的懒腰。站立侧伸展1、挺直站立，双腿分开与肩同宽；右手臂高举过头，左手紧贴大腿侧。2、缓缓向左侧倾倒身体，保持头与脊柱成一直线，右手臂尽量贴近脸颊向左侧伸......

你是否还在为自己没有拥有一双炯炯有神的大眼睛而烦恼呢？你是否还在抱怨自己的化妆技术太差，无法掩盖自己单眼皮而发愁呢？如果你真的存在这些烦恼，那么你们的福音来了，今天小编就教大家几招单眼皮化妆技巧，让单眼皮MM也可以......

论什么时候，养胃都是不过时的话题。无论是教师还是白领甚至是老人，他们都有养胃的想法。那么如何养胃呢？在我们的眼中食物是养胃的最佳选择。不过今天小编要给大家介绍的不是食物养胃，而是运动养胃。其实，胃病人数在不断的......

>>>推荐：七招让你牢牢抓住老公的心第一步：拿出手机，主动给对方发条短信。这是最关键的一步，用来检验对方对你究竟有几分心思。比如，最近怎么样？如果两人之间有些工作上的来往，那就不妨利用和工作有关的共同话题，注意，千万不要......

脾虚是很常听的一个中医症状，有人说脾虚女人老的快，这是真的吗?脾虚应该如何调理呢?脾虚女人真的老得快?女人气虚，确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候，就会进入衰老的阶段。而35岁，则是女人的一个道坎。女人......

现在各个医院都提倡母乳喂养，不少科学研究证实母乳对孩子的成长发育更加有利。但是宝宝喝母乳喝习惯了之后，应该怎么去断奶呢？我们都知道想要改变一个习惯总是很困难的，没关系，今天的文章就来告诉大家，怎样科学给宝宝断奶。......

对于失代偿肝硬化病人，一般病情较重须休息，有并发症者须绝对卧床及住院治疗。在疾病恢复期，患者可根据病情，适当做保健按摩以健身。（一）肝纤维化肝硬化保健按摩法按摩部位：主要按摩毛侧胸胁按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽......