1、跑速要慢我们都知道不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说每一个人的基础脉搏数是不一样的，如有的中老年人的心律过缓，晨脉每分钟才五、六十次，而有些中青年人的晨脉却达到每分钟......

冬天到了，没有什么比窝在暖气房里听窗外呼呼的北风更幸糊的事情了。仅有的美中不足——干燥，也因为噗噗出气的加湿器的存在，而不成问题。首先值得肯定的是，加湿器肯定是必要的北京朝阳医院呼吸与危重症医学科专家张鸿说，冬......

一、喝白开水好吗？我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。当水烧开后，我们首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能......

进餐时饮果汁有学问要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓......

我们每天都需要喝水，喝水可以补充身体水分，促进身体健康，但是对于不同疾病患者来说，喝水不是件简单的事，喝多喝少都会对健康引发很大影响。1、便秘当身体得不到足够的水分时，代谢将从体内获取必要的水分，而直肠就是一个主要......

1.烹调前先放盐的菜肴蒸制块肉时，因物体厚大，且蒸的过程中不能再放调味品，故蒸前要将盐、调味品一次放足。烧整条鱼、炸鱼块时，在烹制前先用适量的盐稍为腌渍再烹制，有助于咸味渗入肉体。有些爆、炒、炸的菜肴，挂糊上浆之前......

男士在穿衣服的时候注意事项有很多，比如说身高，那么男人身高与穿衣服有什么学问吗？你曾经在翻阅时装杂志或是看着挂在百货公司的大型海报想象，如果那套衣服穿在自己身上是否会如那Model一般的引人注目，如果你诚实的答案是Y......

在夏天，天热，宝宝多喝点儿水！成了妈妈们的口头语。别看水再普通不过了，其实，喝水的学问大着呢！宝宝比大人更需要补水水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了85％；孩子体内的含水......

袖扣的佩戴与着装一样，在不同的环境，不同的工作场合，男士会选择不同的色彩、款式造型与材质的袖扣进行佩戴。比如，休闲时，男士们一般佩戴宝石类的袖扣。袖扣搭配蕴含着许多学问，小小的袖扣如果搭配不好，反而适得其反，起不到应......

确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼，血液中的白细胞就会增多，而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能......

注意！男人刮胡子最不适宜的时间1、早上起来不能马上刮胡子早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生......

眼下酷暑炎热，一些人为了清爽度夏，想尽各种办法过度止汗。殊不知，这是给身体埋祸。汗是人体的天然养生师，夏季是通过适量排汗将病邪排出体外的最好时机，不仅可以促进代谢，达到排毒瘦身的效果，还可以扩张毛细血管，加速血液循环......

小玲现在是一名高中生，母亲患有高血压已经有很多年，她的健康十分牵挂女儿的心，她想知道母亲在生活中应当如何饮食，有没有什么要注意的。专家解答：你好，是药三分毒，因此调整饮食结构是很重要的。提倡高蛋白质、高维生素、低糖......

人人都知道，细节可以看出一个人的气质。这句话放在袜子这个细节上最合适不过，男士挑选一双适合场合的袜子尤其重要。小编今天就要来给大家讲讲如何挑选袜子。袜子一、材质决定气质1、纯棉纯棉袜子是平日穿着最好的选择，1......

相信对于很多男生来说，男生怎么穿袜子和男生袜子搭配也是一种烦恼。其实袜子的选择也是有一定的讲究的，穿袜子不仅要能够让自己穿的舒服，也要能够照顾到别人的一些感受。今天小编就给大家讲一下关于男生袜子搭配的问题。......

刷牙使人们每天早上和睡觉前必须要做的事情，一般3、4岁的孩子就开始培养他们自己刷牙，所以，这已经成为人们口腔健康的工具。其实，刷牙不仅仅和口腔健康有关，还关系到整个身体健康，甚至，不好好刷牙还可能减少寿命。这个绝对不......

牛奶是很好的营养食品，而且在日常生活中，喝牛奶补身是最简单方便的方法之一。不过对于喝牛奶，还是有很多学问的，如果不注意喝牛奶的小知识，就会降低牛奶的营养价值，甚至还会对身体有害。下面小编告诉大家喝牛奶不可不知的七......

胸罩是女人都要穿的衣物，穿对了胸罩不仅对胸部好，还能减少胸部生病的机会，让胸部保持健康的状态。当然，胸罩不是随便穿的，而是要选对才行的。小编提醒，女人选胸罩要根据胸型来选，最不应该只凭着对款式的喜爱选，而忽略了胸罩的......

食管和胃是人体消化系统重要组成部分，是传递、运送、容纳食物的器官。而食管癌、贲门癌患者大多都要作食管、胃的次全或部分切除而达到根治的目的，然后利用胃或肠管作替代移植，重建消化道。整个手术过程创伤大，往往易引起......

老年人体质较弱，在寒冷的冬季里，以为关紧窗户，不让凉风进来就能不生病。而事实上并不是这样的，一天中室内紧闭窗户会导致空气不流通、氧气不足，不管是小孩子还是老年人，长时间呆在这样的环境中不但不能预防疾病，反而会降低免......