食盐过少，会引起低血压、疲惫无力、食欲减退等生理反应。但食盐过多则伤肾伤胃，易患水肿病，使血压居高不下，血压长期处于高压状态必定会使心脏、肾脏和大脑受到损害。有一项研究结果显示，每天仅摄入食盐5～6克，血压可下降8/5......

高盐饮食对宝宝的危害1、削弱宝宝的抗病能力摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能，从而削弱......

白露节气，很多人盲目进补，但是这对白露节气的易发病是没有效果的哦!白露节气的饮食应该清淡少盐，才能有效地防止疾病发生哦!我国《月令七十二候集解》书中说：八月节，阴气渐重，露凝而白也。意思是说，白露时节，白天的气温虽然不......

着宝宝一天天长大，6个月开始一般都要添加米粉、鸡蛋等辅食了。那么，成人饮食中不可或缺的调味品——盐是否也应该加入辅食当中呢？添加多少对宝宝最有利于呢？儿童保健专家表示，吃盐更多的是一种习惯，站在慢病防治......

在职场中，很多人会面对非常多的压力，这些压力很多人不知道该如何来应对和处理。既然压力是不可避免的，那我们就要学会适应压力，通过合适的方法减轻压力。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。多吃各类酸，少吃盐调查结......

盐巴是我们每天常用的调味品，生活中少了盐巴就少了一个味道。盐巴虽然是我们饮食的必需品，但是用盐我们也要注意健康的吃法。中国人长期以来用盐就是比较多，味觉都是比较重口味，所以，很多人变麻痹了，平时的饮食用盐量也是非......

相信很多老人在日常饮食中都会刻意选择清淡的少油少盐的食物，从健康的角度来讲是很正确的，因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病，心血管、胆囊炎、胰腺炎等。低脂一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量......

立夏开始，很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢?夏天的总体养生原则是：长养阳气，不可过食生冷。夏季养生常识1、宜养心戒怒人们应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡......

研究人员说，向人们展示如何使用香料和草药的烹饪课可以帮助人们减少盐的摄入量。他们发现教人们如何用香料和香草给食物调味，跟让他们自己做相比，能更有效地降低盐份的摄入量。在一项新的研究中，55岁的志愿者需要进行低盐......

少吃盐也美味的窍门：清淡本色、菜炒熟后再放盐、以酸代盐、边尝边加盐。清淡本色：有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤，越清淡越能衬出蘑菇的鲜香，而且蘑菇的营养价值非常高，不妨多吃。菜烧熟后再放盐：炒菜、做汤时先别放盐，建议......

冬季饮食多酸少盐润肤养颜首先，要少吃盐。干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细......

古巴人常把切碎的肉、蔬菜和饭一起焖煮着吃，专家觉得，卡斯特罗饮食中增加了蔬菜水果的分量，因为肚子空间是有限的，相应就减少了肉类、油脂的摄入，对运动量较小的高龄老人来说是值得借鉴的。老年人多多少少都会有轻重不等的......

刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二、......

9月6日，知名网络人士，创新工场董事长兼CEO李开复在其微博中确认自己身患淋巴癌。李开复长期处于高电子辐射环境中，并经常和年轻人比赛熬夜。专家表示，淋巴瘤是一种可以治愈的疾病，50%-60%的早期患者使用免疫化疗可以被治愈......

白露节气中，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食......

日前，第十一次全国营养科学大会有消息传出，中国18岁以上城市居民超重率32.4%，肥胖率13.2%，分别比10年前增加了15%和33%。与此同时，国内某大城市卫生部门在世界高血压日公布，全市18岁以上成人高血压患病率已达23.6%，平均每4名......

乙肝患者最好不要吃腌制食品，原因并不是怕咸，而是腌制食品在制作过程中易被细菌污染，而且因为增香、防腐等工艺需要，人为地加入亚硝酸盐作为食品添加剂。天津市河西区张先生：4月23日《健康时报》第16版刊登了一篇《肝癌化......

肝炎患者最好不要吃腌制食品，原因并不是怕咸，而是腌制食品在制作过程中易被细菌污染，而且因为增香、防腐等工艺需要，人为地加入亚硝酸盐作为食品添加剂。天津市河西区张先生：4月23日《健康时报》第16版刊登了一篇《肝癌化......

9月6日，知名网络人士，创新工场董事长兼CEO李开复在其微博中确认自己身患淋巴癌。李开复长期处于高电子辐射环境中，并经常和年轻人比赛熬夜。专家表示，淋巴瘤是一种可以治愈的疾病，50%－60%的早期患者使用免疫化疗可以被治愈......

脂肪囤积让你肥胖。那么你知道日常生活中，怎么样的饮食习惯可帮助女性有效预防肥胖。盐会让我们的饮食更美味，但你所不知道的却是，盐是隐藏着的身材杀手!我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中，而过量的盐是造成你越来越......