人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。经常按摩这五大保健区能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);......

一经过一年的自学自练以后，为了规范动作，弄懂拳理，2007年9月参加了内功太极拳的面授，10月又参加了提高训练班。经过面授，不仅规范了行拳心法、套路动作以及每路拳的方位、走向，而且聆听了太极拳与身心修养、太极拳：以人为本......

DQ（蒂珂）清痘精华液320元/30mL推荐理由：蒂珂推出的清痘精华液配合水杨酸（软化粉刺部位角质）和氨甲环酸（改善肌肤粗糙）浓缩了美容成分的粘稠精华液状产品，水润贴合于肌肤烦恼的部位，深层渗透，吸收后，感觉肌肤清爽无负担，可以改善突......

如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐？让我们赶快来看看专家推荐的养生四部曲吧！第一部曲：灭火工作首当其冲专家解读：春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持......

时下环保，快乐的生活观已成为时尚达人越来越推崇的了，即使是保养，她们也宁愿自己去研究美容保养方法，自制祛斑面膜。现在小编也给你推存一款强效的祛斑DIY，充实你的达人生活。越来越多的时尚达人开始崇尚环保，快乐的生活观，......

强健肠胃：运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目：搓双足摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰......

近期，北京市民袁先生家里可谓是发生了一桩非常奇特的事情，他家的人参泡在酒里长达八年之后竟然开出了白色的小花，非常漂亮，袁先生觉得泡在六十度的白烧酒里面竟然还能出现人参开花的现象，真的是太稀奇了，面对这瓶宝贝药酒，袁......

鱼肉+西兰花：强强联合更抗癌。金枪鱼和大比目鱼含矿物质硒，而硒有助于提高人体抗癌酶TR-1。西兰花富含有可促进TR-1的植物化合物莱菔硫烷。当英国科研人员将两种营养合二为一的时候，他们发现，人体细胞内硒浓度增大，莱菔硫......

最强美白祛斑六汁DIY祛斑美肤汁取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。哎呀，这么多数据认认真真地写出来，可真是难为我这个数学盲了（自己赞一个）。这个还算方便，但是一周只能......

民间有每天梳头一百遍有益健康的说法，梳头可以帮助我们祛病强身，特别是在春天，阳气生发，梳头能通达阳气、梳利气血。北宋年间的大文学家苏轼，一生坎坷，特别是当年被贬到广东惠州边远地区后，由于严重的精神创伤和生活骤变，使他......

枸杞是广为人知的一种滋补养生食材，营养价值甚高，人们常吃点能有效呵护健康。其中，枸杞也有多种食用方法，而选择干嚼则能最大化的保全枸杞中所含的营养素，更有效的发挥枸杞的养生功效。你可千万别小看，每天坚持嚼点枸杞，对健......

俗话说，寒从脚下起，冬天许多人通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的，加厚被子、放暖水袋也无济于事。而且手脚受凉还会引发多种疾病。如果睡前泡个脚，对手脚冰凉怕冷非常有用。如果再能按照中医说法，加点药材对症下药就更好了......

铁皮枫斗铁皮枫斗制作：取铁皮石斛的茎经加工炮制，边炒边扭成螺旋形称为铁皮枫斗。铁皮枫斗成分：石斛多糖、石斛碱、石斛胺、石斛酚铁皮枫斗功效：正宗铁皮石斛加工后干品称铁皮枫斗，其药效成分主要是石斛多糖、石斛碱和总氨......

菠菜1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、排毒：菠菜可以清理人体肠胃......

常按腋窝可保健：1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；2、可增强肺活量，提高呼吸系统功能；3、可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。4、腋窝处有......

茄子是我们经常食用的蔬菜之一，也属于少有的紫色蔬菜，其营养价值更是独一无二，对茄子的营养价值你到底了解多少呢?别急，小编今天详细介绍一下茄子的营养价值。茄子含有丰富的营养。例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素......

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位，经常按摩也可以抗衰老助长......

香菜是一种气味独特的蔬菜，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人从来就不碰。作为蔬菜中的一员，香菜也是一种健康饮食。而且香菜的一些妙用，有着帮助人们祛病强身的效果。所以，今天，小编就来给大家介绍一下香菜的妙用。香菜，学名芫荽，是......

一直以来，人们对中药的认识存在误区，有些人认为中药是有病祛病，无病健身的药物，有些人则因为马兜铃酸事件、含汞、砷中药安全性事件，对中药的安全性大加质疑，媒体上甚至出现很多夸大其词的负面报道。中国古代就有有关中药毒......

现在高血压已经越来越低龄，年轻人肩负的压力大，高血压也是必然。其实，从日常饮食中可以克制高血压，比如海带、绿豆及芹菜等，一起从粥开始!绿豆海带粥绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解......