更多推荐：强推电脑族多喝六大茶饮台湾行政院卫生署疾病管制局局长、成大医学院病理科主任及分子医学研究所所长苏益仁博士介绍，每日五蔬果并非要求每日一定要吃五种不同种类的蔬果，而是每天一定要吃至少五次的蔬果类食物......

不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提......

水果，是我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益处人人皆知，就不需要长篇累牍得絮絮叨叨了。但，水果还有一些妙用，是我们所不熟知的，比如，它可以祛痘。下面为大家推荐5种祛痘水果，一起来看一下吧。想祛痘就吃这五种水......

卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，对于女性健康和生育功能至关重要。饮食在维持卵巢健康方面起着重要的作用。本文将介绍几种对卵巢有益的水果，它们富含营养物质，有助于保护卵巢健康。1.蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水......

不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提......

芒果不能和什么食物同吃呢？吃芒果会有哪些好处呢？赶紧来了解一下吧。芒果不能和什么一起吃芒果与大蒜等辛物同食不能同食。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就......

秋梨孕妇秋季水果中，梨子的选择是特别不错的。我们都说吃梨子能够帮助我们降血压，还具有清热利水的功效。梨子是我们所熟知的水果。准妈妈在秋季食用梨子，有缓解润肺等功效。从功效上看，很多人在秋季由于不适应干燥的天气......

女性备孕吃哪些食物比较好呢？备孕适合吃些什么坚果？吃坚果对胎儿有哪些好处？下面我们就通过本文进行了解吧。备孕吃什么坚果好核桃核桃富含丰富的磷脂，能补脑、健脑、促进大脑皮质发育，而500可核桃人相当于2500克，鸡蛋是450......

很多男人都不喜欢吃水果，其实吃水果对男人还是有很多好处的，那么吃水果对男人有哪些好处呢?说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸......

痛经是一种常见的女性生理现象，伴随着月经周期的到来，经常伴随着腰酸背痛、腹痛等症状。在饮食方面，一些水果可以缓解痛经症状，提高身体的抵抗力。那么，痛经期间应该吃哪些水果呢？下面就来介绍几种适合痛经期间食用的水果。......

怀孕是每个女性人生中的一段特殊旅程，对于孕期的妇女来说，饮食的选择至关重要，尤其是摄入充足的营养。水果是天然的营养宝库，富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，对于保持孕妇的健康及胎儿的发育起着重要作用。在本文中，我......

我们都知道水果要新鲜吃，但是很多人不知道有些水果熟吃的营养价值更高。以下，这5种水果除了可以直接吃以外，还能加热着吃。一起来看看，到底是哪5种水果可以熟吃呢？5种水果能加热吃效果好1、柚子要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮......

由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起......

我们经常会认为吃水果对身体非常有益，但是水果并非人人都能吃，因为有些水果属于凉性，体寒的人群不适合吃，而且肠胃不好的人也要慎重，特别是不能吃凉性酸性的水果。1.香蕉听说吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鲜香蕉，却发......

草莓功效：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。不可......

一、对苹果过敏属于花粉过敏症一提到食物过敏，人们通常会想到花生和甲壳类动物，甚至是鸡蛋。事实上，对苹果的轻微过敏症并不罕见。专家认为在未完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并......

晚上最好少吃高糖和高脂肪水果高糖水果：榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭......

一、苹果苹果是我们的生活中常见的水果，苹果味道甜，口感好，很多人都特别喜欢吃苹果。从营养成分上分析，苹果中含有多种维生素以及矿物质元素，苹果中也含有丰富的纤维，纤维能够促进肠道的蠕动，矿物质元素以及其他营养能够满足......

喉咙上火吃什么水果1、梨梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。2、柚子柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以......

立夏吃什么水果？立夏有尝新的习俗，多吃新鲜水果有利健康。那么立夏吃什么水果呢？苏州有立夏见三新的谚语，三新指新熟的樱桃、青梅和梅子；无锡民间则有立夏尝三鲜的风俗，又分地三鲜（蚕豆、黄瓜、苋菜）、树三鲜（樱桃、枇杷、杏子......