俗话说祸从口出，病从口入，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，最畏寒凉。凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。因此，养生保健，要从保护人体的阳气入手，同样，凡是损伤人体阳气的行为，都对人体不利。......

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。运动剧烈运动耗阳气立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起......

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小......

疗祛病中医养生的奥秘、推拿保舰火罐、雷火灸疗法、热敏灸疗法、温针灸，可以进行汗蒸、桑拿、药浴等，治疗时多以温阳益气、温中散寒为法，佐以温补肾阳，以助气血生化之源。夏天如何养阳？适合夏日养阳的食材夏天如何养阳？体育......

人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。农历九月初九是重阳节，又称老人节。历来，中华民族在重阳节这天祭祖与推行敬老活动。一年一度秋风劲，天气转凉，为了让老年人更好地养生，北京天坛医院中医科主任樊永平博士、主治医生周纡特......

今年的10月23日是二十四节气中的霜降，恰好也是传统节日重阳节。谚语有补冬不如补霜降的说法，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳霜降表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。中......

晒太阳好处多春夏晒太阳的养生功效春夏之际，阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触的同时，一些女性也开始注意起了防晒，早早擦上了防晒霜。其实，春夏季阳光没有那么强烈，完全可以不打阳伞、不擦防晒霜地裸晒，每天晒......

中医认为像黄芪、南杏仁、陈皮、熟附子、桂枝、麻黄、小青皮、甘草、枸杞子等等这些都是临床上有名的温补阳气的中药。因此从养生的角度上说日常就可以利用这些常见的中药来起到助补阳气的作用。但是我们说是药三分毒......

所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称火力不足，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰......

冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方......

对于众多的慢性乙肝小三阳患者来说，一定要去专业正规的医院检查治疗，防止病情的突然恶化，威胁到患者的身体健康，从另外一个方面来讲，乙肝小三阳患者除了在日常生活中做好保肝护肝的工作之外，健脾养胃也是同等重要的，这些对于......

导致成年男人阳痿早泄的原因有很多，因此在患有男科疾病之前，预防是最重要的。患有阳痿早泄的成年男人应该多吃一些壮阳的食物，并养成良好的生活习惯。那么，男人如何预防阳痿早泄？男人预防阳痿早泄的方法1、消除心理因素：成......

九九重阳，因为与久久同音，所以其就有长久长寿的含义。金秋季节，结伴郊游，登高饮酒赏菊有利于老人健身体、舒情志。在这老年人的节日里，咱们来聊聊老年养生的有关问题。登高重阳节中养生保健的法宝登高是古代重阳节最重要的......

乙肝大三阳的肝脏保养1、饮食方面的禁忌与适宜忌暴饮暴食，尤其晚餐过饱，且贪爱甜食、过咸食品者，因摄人总热量远远超过机体所需，不仅肝脏负担过重，还造成脂肪过剩、血脂升高、心脑血管硬化。早期导致记忆力下降，思维迟钝，注......

阳光中的紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动，抑制其生长繁殖。伤寒杆菌、结核杆菌在日光下数小时死亡，百日......

春季，是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，一定要把握好。春季养生要阴阳平衡中医认为，春应于肝，肝气旺，易乘脾，故春分养生，一要平抑肝阳，二要健脾益气，三要滋阴养肾，以此协调肝的阴阳平衡。此时可适食大枣、蜂蜜、桂圆、......

乙肝大三阳的注意事项注意休息：乙肝大三阳患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对......

已经4月底了，正是春末夏初的阶段，在这个时候气候由寒变热，阳气发泄，生长旺盛，人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了，在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后，喜欢吃冰冻的冷食，过度贪凉的......

养生壮阳是针对已婚男士而言的，但是并不是说每一位男士都需要壮阳，是要根据男性的具体身体情况而定的，但是养生呢？是不可忽视的，是每一位男性朋友都应该做的。壮阳就是为了增强提高性功能，最佳的方式就是通过养生来提升，那么......

阳盛体质养生法体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养......