更多推荐：营养吸收翻一翻：玉米配豆腐奇异果奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降......

这5种有助于睡眠的食物是什么呢？下面就为大家具体介绍一下有助于睡眠的食物。1、有助于睡眠的食物之温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能......

由于社会快速发展，工作及生活压力不断增加，很多人都和失眠成为了密不可分的朋友，这个也是失眠患者最大的苦恼。到底应该怎么和失眠分开呢？专家建议，轻度失眠患者可以通过一些民间小偏方进行治疗，不但没有副作用，效果也不错。......

很多人认为失眠只是一种正常的生理状态，只要多多调理就没事了，其实这种想法是非常片面的，这只是对于病情较轻的患者而言的，一旦出现长期失眠症状的话，就要采取科学的治疗方法，除了生活护理之外，也要在饮食上多注意搭配，下面我......

随着医疗水平的不断发展，目前治疗失眠的药物也是越来越多。然而，由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用，因此，很多人对此持有一定的戒心。那么，失眠吃什么药？又该如何选择好的治疗失眠的药物呢？我们知道，治......

很多人长期失眠都习惯服用一些安神的药物。今天，小编给大家推荐一种食疗治疗失眠的方法，失眠的患者可以放弃手中的药瓶，通过几种水果就可以帮助你告别失眠了。失眠吃什么好？这些水果能治失眠1.奇异果奇异果富含了钙、镁和......

一、杞圆虫草狸蛇汤主料：枸杞子25克，桂圆25克，冬虫夏草25克，枣（干）25克，蛇肉250克，果子狸380克调料：姜15克，料酒10克，盐5克，味精2克功效：健脾补肾、养血安神、滋补强壮身体。做法：1.把新鲜的蛇肉和果子狸肉分别用清水洗三四次，干净后......

研究发现，引发失眠多梦的原因有很多，想要治疗失眠多梦的情况，首先要查明病因对症治疗，而目前治疗失眠的主要方法有以下六种。1、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部......

失眠这些都给您带来了很大的身心痛苦。如果您不是器质性疾病所引起的失眠，不妨试试药酒疗法。莲子酒药物：莲子50g白酒500ml。制作方法：将莲子去皮去心，洗干净晾干，放入酒坛内，再将白酒倒入浸泡，加盖封严，每日振摇2-3次，15天后......

又是一年春来到!人们在享受春日明媚阳光的同时，也难免不被春困所困扰。而春季正是草莓新鲜上市的季节，在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓，它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮。而草莓更是提神果，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当......

失眠的治疗方法有很多，西药治疗、中药治疗等治疗方法更是层出不穷，面对各种各样的治疗方法，人们不得不谨慎对待。其实不管是中药还是西药都会带有一定的副作用，相对而言，食物疗法是最安全保健的。下面是两种治疗失眠的小偏......

现代生活的压力比较大，很多人在工作中和生活中遭遇压力时就容易导致失眠出现，失眠往往导致睡眠不足，而睡眠不足不仅仅会影响工作效率，时间久了也会对身体健康造成影响。因此，人们要多加注意失眠问题。那么失眠有哪些症状呢......

吃安眠药是重要的失眠多梦的治疗方法，但是安眠药不是治疗失眠的万能药大家都是知道的。治疗失眠消除对于安眠药的误解是患者需要学习和掌握的。治疗失眠如何正确使用安眠药？随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加......

失眠是都市人群的一种常见现象，几乎每个人都出现过失眠的情况，尤其是那些深受失眠折磨的人，更加害怕失眠。因此，哪些对于缓解失眠有帮助的他们都愿意尝试，有的甚至一出现失眠情况就采取安眠药来治疗，这种做法其实是错误的。......

针灸能治疗失眠吗?失眠是最痛苦的事情之一，明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，无论怎样也睡不着。中医对失眠有不同的治疗方法，那么针灸治疗失眠有效吗?下面一起来了解下吧。针灸治疗失眠有效吗说到针灸治疗失眠，其......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心......

奇异果睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致激素大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。此外，它还含有其他水果中极为少见的钙质，具有稳定情......

失眠吃什么水果好1.奇异果人平均每天吃两个奇异果，就能够将睡觉质量进步百分之四十！睡觉妨碍的发生与中枢神经过度引发、交感神经过度振奋或是与压力致使荷尔蒙很多排泄有关。奇异果中富含丰厚的钙、镁及维生素C，有助于......

随着生活节奏的加快和生活压力的增大，失眠不知不觉的已经光顾了很多人的夜晚。晚上失眠夜成为了很多人都烦恼的事情，那么应该如何治疗失眠则成为了失眠患者共同的问题，下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、失眠的原因2......

失眠，中医学上称不寐，古时称为不得卧或不得眠。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华（少血色），脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主。大仲马（公元1802—1870年），法国19世纪著名作家，一生著作甚丰，据......