１、胸部按摩方式：徒手按摩的方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少３０下。目的：防止胸部下垂、紧实胸部。２、手臂按摩方式：徒手按摩方法：１、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。２、将手......

如果人们做事情都掌握其中的技巧和窍门的话那就可以轻松很多也可以少走很多的弯路。以下小编就介绍14种解决问题的好办法！超实用！14个生活小妙招1、切蛋糕之前，把刀用热水烫一遍，就不会有奶油沾到上面了2、打鸡蛋之前摇一......

症状：1、身材肥胖，看起来比实际体重肥。2、双腿囤积着脂肪，轻轻一按即橙皮形状。3、大腿、臀部和膝盖内侧有脂肪分布不均现象，令皮肤看似凹凸不平。解决方法：1、多做有氧运动如跑步和游泳，在家多做锻炼耐力，伸展手腿的瑜伽运......

想要在夏季变成女神吗？赶紧来跟着小编一起学习瘦身方法吧，下面小编给大家分享几个比较受女性欢迎的方法，一起来看下吧。10个日常瘦身妙招1.用另外一只手吃饭若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速......

>>>推荐：夏季保湿护肤有妙招1、防晒不要揉。防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易搓泥，也会堵塞毛孔，反而......

完美婚姻不会从天而降，感情如同大海行舟，只有两人同心协力劲儿往一处使，才能安然到达幸福彼岸。有时巧劲比蛮力更有效，你要掌握最有效的驭夫术让他心甘情愿对你俯首称臣。8个神奇驭夫术，牢牢拴住TA和幸福，从现在开始做个拥......

为了维护性感的身材，也为了不让好不容易减掉的脂肪重新堆积到身上，很多女星都各出奇招来积极减肥。只是有些奇招实在太奇，甚至还引发了外界的争议。所以，女星的减肥方式是否健康以及是否适用于他人，还请各位在看过之后酌情......

生活在这个世界上，周围会有很多问题等着我们去解决，不要害怕，也许有时候压力会很大，但是哪里有压力哪里就有动力，当这些压力来临时我们不要一味的去想，要学会给自己解压，下面小编就为大家介绍下解压20个好方法，都是网友们提供......

1、补水防晒是关键:选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。2、开始紧肤:寻找紧肤护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。3、避免毛孔粗大:如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛......

超级实用的生活小妙招超级实用的生活小妙招生活中常常有许多暗藏着的小窍门，了解后能让你在生活中有更多的方便。今天和大家分享，解决生活中的小问题：1、绿豆退烧治感冒的窍门，可先煮绿豆，煮烂后在加姜丝和可乐，趁热喝下即......

减肥方法主要包括饮食减肥、运动减肥以及一些减肥产品等等。但是，有些MM害怕通过跑步减肥，可能会练出肌肉腿。其实，不用担心，只要用正确方法跑步，同样能够轻松减肥。今天，小编就向大家介绍如何正确跑步，帮你轻松瘦身。热身运......

男性中几招超棒的减肥妙招：每到过节的时候，肯定要去走亲戚，每逢佳节胖三斤，运动减肥最靠谱，对于刚刚结束年假，重新走上工作岗位的男人来说，最大的体会就是，同事们一个个都胖了不少。那么，面对节日增肥症我们该如何应对呢？下面小......

超级实用的生活妙招超级实用的生活妙招1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；3、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙......

编辑推荐：瘦腿效果最好的几种蔬果方法一：蹲马桶蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。方法二：排便穴位在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向......

小编推荐：10种养生食材帮女人补肾如果是个王子，那么准妈妈……1.早孕期间(也就是怀孕最初的3个月)，没有过孕吐的状况。2.胎宝宝的心率小于140次/分钟。3.身体的整体感觉，如精神状态，要比以前好一些。4.乳晕的......

1.换位思考认同法。正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。2.推移时间遗忘法。时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时......

头屑烦恼，并不是只你一个人才有，看看网友们都是怎样想尽办法对付缠人头屑的吧！达人推荐4个超有效的去屑小妙招。鲜姜水洗头1、鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩......

◆减压护肤刘忻喜欢通过舒缓肌肤压力来减轻疲劳。主要做法是用化妆水将化妆棉完全浸湿，放进冰箱凉约10分钟。取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位，对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好。黄瓜敷......

一.去黑头/角质1、在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室內蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。2、日常洗脸使用毛......

应对女生的超无厘头对话有些男人会抱怨，在搭讪女生时总会被她们的无厘头对话搞的不知所措，今天，小编就教你如何应对女生的无聊对话，让搭讪顺利进行。1.使用男性、女性思维惯例你发短信：在干嘛呢?/嗨等等无营养的开场白时，女......