1、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。3、有牙病者，要彻底治疗。4、平时可常做鼻部按摩。5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空......

很多人发现自己在游泳的时候水不能够进到耳朵里，最主要的原因是因为大家游泳的姿势非常的规范，那么水想要进入自己的耳朵就不是那么容易。除此之外很多人在游泳的时候喜欢戴耳塞，这样水就无论如何也进不到耳朵里，但是很多......

游泳是夏季必不可少的一项运动，也是减肥效果最好的运动之一，所以这个夏季爱美的你可不要错过哦，下面小编给大家分享个减肥计划，一起来看吧。游泳减肥特点1、可以消耗大量脂肪我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多，尤其......

游泳健身的好处确实不少，也有人认为减肥也是可以利用游泳来进行，但是游泳减肥吗？如果游泳减肥，你要选择什么样的游泳姿势呢？不妨跟着小编一起来看下本文为你带来的详细内容，对大家是有帮助的！健身房减肥游泳吗游泳是一项非常......

仰泳想要学的好，了解其动作的姿势和要领是非常重要的，那么仰泳的动作和姿势应该怎么完成呢？今日小编详解其中五点，希望大家好好的了解下，这样学好仰泳还是比较快的。仰泳动作要领入水：应保持直臂，肘部不要弯曲，入水时小指向下......

游泳肩学名为肩关节撞击综合症，是因肩膀使用过度而造成的肩伤。症状：急性损伤时，肩袖部位剧痛，肩的外展能力大部分丧失;慢性损伤时，肩袖部位隐隐作痛，胀胀地不舒服，肩膀外展时疼痛，但还能外展。就诊科室：骨科、康复科三伏天，游......

仰泳，游泳项目的一种，非常适合锻炼的运动项目，那么想要练好仰泳的话，你知道仰泳动作要领有哪些吗？如何才能做出最正确的仰泳姿势？今日就跟小编一起来好好的了解下吧！希望对大家有帮助！仰泳动作要领腿部动作：仰泳腿怎么蹬？动作作......

游泳作为一项对身体有益的运动，目前正越来越受人们青睐。但您可能不知道的是，过度的或不正确的游泳活动可能导致游泳肩。是的，游泳肩，您知道多少？家住重庆南岸区的何亮，24岁，从小喜欢游泳，游泳是他在夏天必不可少的消暑、健身......

虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。蛙泳——锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对......

游泳减肥，那么如何游泳才能减肥呢？游泳减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下游泳减肥大盘点。消耗热量最大有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗......

游泳是有很多的姿势可以选择的，例如仰泳、自由泳等等，那这些游泳姿势各有什么特点呢？应该怎么游呢？今日小编一一为大家解读这些泳姿的特点和具体动作要领，希望大家在夏季都能享受到游泳的好处！游泳几种姿势一，蛙泳动作要领：双......

游泳是一年四季都能选择的运动。那么对于想要通过游泳来减肥的女士们来说，不同的泳姿对于减肥的效果有什么影响呢？游泳是有益于我们身体运动。而且游泳是一年四季都能进行的运动。那么对于希望通过游泳来减肥的人而言，不......

游泳池游泳已成为一种时尚的健身休闲方式，可是你知道吗？具体需要注意哪些呢？1.鼻窦炎在跳水及潜水时鼻腔很容易进水，若水质不洁，就可能引起鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等症状。治疗可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。2.......

随着气温的逐渐升高，天气也越来越好，想到再过不久就能到海滩游泳馆里尽情的游泳，心情是不是有点小激动呢!的确，游泳是一项让欲罢不能的运动，不但能够充分的锻炼到身体各个部分的肌肉，对于减肥也有一定帮助，但是就算是经常游......

游泳是一种全身性运动，不仅可以减肥还能修饰身形，有些心急的美眉总在问，到底要游多久才能减肥呢？下面跟着小编一起来看下。随着夏天的到来，游泳减肥又将掀起一阵风波！还不赶快学习这些知识就out啦！很多MM想问：游泳具有很好的......

游泳是诸多减肥方法之一，很多人喜欢游泳不仅是因为减肥方法好，是因为还能塑造全身的线条，那么你知道那种泳姿最能减肥吗？游泳什么姿势最减肥其实，什么游泳姿势最减肥并不是绝对的，主要还是看自己想减哪个部位，然后根据自身的......

炎炎夏季减肥运动当然首选游泳，下面小编给大家介绍下游泳减肥的效果以及哪种泳姿最减肥，下面跟着小编一起来看下。一、游泳的减肥效果得天独厚首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能......

中耳炎病因1、游泳时姿势不对游泳时应该避免水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水样液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染诱发中耳炎。中耳炎病因2、擤......

在所有运动中，游泳是一项向老少皆宜的运动，也是大多数喜爱观看的运动之一。在奥运会比赛中，游泳运动员争分夺秒的竞争是如此激烈，仔细观察你会发现，几乎每个游泳运动员的身材都特别棒，可见游泳可以使身材变好，除了这个，游泳还......

在游泳池游泳安全常识1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。3.池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。5.......