变换锻炼时间你习惯在晨跑吗?那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。调节运动速度在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速......

请问你是弟弟还是妹妹啊羞羞脸呐~~小家伙~风景怎么样呢?这店名取得。。。万能的TT啊！这瓜还能吃嘛？这会儿该没人敢在此小便了吧~喂~请问新郎哪去了？哎呦喂~不错哟！哥骑的是宝马唷~盖茨的生意做到中国来了~......

哎呀，咬到自己的尾巴了不乖，叫你罚站我可爱吗？啊我的蛋好痛好销魂的眼镜我是一只小青蛙尼玛就是不让你玩电脑装死我是一只草泥马看我帽子多帅......

笑死我啦，越P越搞笑18对于81岁求大神P上衣服哈哈，穿上这么犀利的衣服，帅啊。读研前后的美女妹子，那个臭脚是什么情况啊？哈哈，现在的相机辅助软件太牛了。额。用多了，指甲油都没有了。好松鼠。好朋友。好猫咪。好朋友。看，仔细......

性感总在不经意间产生旁边那只傻鸟，你是在当电灯泡吗不想起床!!因为…只有躺着的时候肚子是平的我一记左勾拳，右勾拳，一切惹毛我的人有危险旺星人baby吃饭的姿势真是一个比一个销魂......

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厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。1.踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚......

再张扬的人也得收敛的挖鼻。当看完这本奇书之前一直以为挖鼻是一件极其讨臊的活动，现在才了解，独乐乐，不如众乐乐;挖鼻之乐趣，至臻神魂颠倒之乐土。什么时候才是挖鼻的最佳时机?挖鼻子会上瘾吗?我可以挖别人的shi吗?想知......

千年树妖，法力高强大哥，真是辛苦啊如果回来发现只是车轱辘没了会怎么样这个，这个应该把神马拿走呢这球得怎么踢呢看得出来，吉普车车主技术应该蛮高的这不是《火影忍者》中的4代火影吗这鸟是有点活腻了吧没有这样玩过井字......

让你见识下什么叫眼袋！狗狗模仿萌妹子失败了！女人和男人看情书的表情对比弱爆了的彩绘艺术......

广告：一片顶五片！美女，你这犀利的眼神，你秒杀谁呢？淡定哥~淡定路过。动物园？原来天蓬元师是高富帅啊！父子俩一起玩漂移......

姑娘，香蕉是用来吃的。大叔，你嫁了吗？哈哈镜的爆笑效果图片女汉子！你若胸大，我便笑脸，哈哈哈哈！这天可真热啊，还怎么看书学习。......

薄乐是个很幸福的小孩儿，他的幸福绝对源于薄乐妈对工作的不上进。我在2003年10月1日正式下岗，开始了长达两年的家庭主妇的生活。说到薄乐的幸福，那是因为我有大把的时间陪伴他！给薄乐讲故事最早还要追溯到他两个月大的时......

跑步不仅可以用来强身还可以减肥，因此深受很多年轻人的欢迎，但是有时候一个人跑步未免有些孤单，那么这个时候如何有音乐来相助会不会更好呢？一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显......

姚明专用女厕欢迎男士上厕所时也能看风景了这是中性卫生间......

1.俯卧撑锻炼部位：手臂煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的俯卧撑。2.转腰锻炼部位：腰部让自己在洗碗或洗菜时顺便多......

自从看过2009年中央电视台春节联欢晚会上刘谦表演的魔术，6岁的女儿就成了一个小魔术迷。从女儿迷上魔术开始，我们的家庭生活中就又多了一份乐趣，那是魔术带来的……晚饭后，我用瓜子变魔术吃完晚饭，一家人坐在......

往风景优美的地方跑在跑步的过程中，总是沿着一个地方跑，会感觉越跑越没劲，可经常变换一下跑步的地点，比如在公园里跑，呼吸着新鲜的空气，看着公园里优美的风景，跑起来一定会感到新鲜了很多。气功跑这是比较新鲜的跑步方式。在......

时间：0:00-4:00慢跑或者疾走，作为热身。4:00-6:00侧滑步慢跑(右脚向右侧迈出，然后左脚跟进)，右脚起步。6:00-8:00侧滑步慢跑，左脚起步。8:00-11:00向前慢跑或疾走。11:00-12:30高抬腿跑。12:30-15:30向前慢跑或疾走。15:30......

1、快捷式益处：减肥辅导：你有很多机会可以突然袭击--在她看电视、接完电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里--接近马......