板栗，俗称栗子，是我国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。栗子营养丰富100克鲜品含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等，提供热量186千卡。在......

1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。3、红枣：食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。#p#副标题#e#4、苦瓜：苦瓜有清热祛......

秋季阳气不足，寒气入侵，再加上生活节奏紧张、过度疲劳，人会出现疲倦怕冷、睡眠偏多、易腹泻等症状，那你要注意，这可能是肾虚。提醒你这时候肾需要保养了，那么秋季如何补肾呢？下面推荐秋季补肾的药膳，不妨试试。1、杜仲炖羊肉......

1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明......

又到了秋天，秋天是补肾的好时机，肾脏是我们人体中非常重要的一个部位，肾脏的健康直接关系到我们的生命。肾脏怎样才能更健康呢？下面我们就和大家一起来看看肾脏不好的症状？肾脏不好吃什么？补肾的食物都有哪些？我们先和大家一......

专家称，从中医的角度看，胃病发病率高，而且反反复复、难以治愈，主要原因是，胃病并不是孤立的胃部病变，大多数胃病是由脾和胃的双重病变引起的。因此，专家建议，现代职场人更应该重视脾胃同治。在日常生活中，注意多释放压力，多参与......

1、板栗护肾对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是肾之果也，肾病宜食之。对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪......

已经进入秋季，许多人的养生计划都严格的在执行，男性养生先养肾，但是大家都了解哪些男性养肾的办法呢。其实男性养肾最好的办法就是饮食调理啦，生活中只要多多注意自己的饮食搭配就可以改善肾虚的情况哦！究竟具体的补肾饮食......

吃什么抗癌？秋季健脾抗癌可多吃莲藕。莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则......

补肾健脾养胃，它可以分成三个方面，第一补充肾气所需要的营养的，第二强健脾，第三养好我们的胃。我们可以通过日常的饮食来达到这三个方面的功效。其实现实生活中，我们并不需要吃太多的补品来补充身体所需要的能量。或者日常......

现在有很多人的生活方式都是不健康的，久而久之可能就会导致自身出现肾虚的症状。这时有一部分人可能会选择去购买补肾的药物治疗，但是却会带来一系列的不良反应，因此最好是在自己的饮食中进行调理。那么适宜秋季补肾的食......

我们都知道肾脏是身体重要的器官之一，因此在秋季到来的时候，做好补肾的调理是关键，那么哪些食物和食疗偏方能帮助补肾呢？下面为大家介绍秋季补肾饮食推荐，供大家了解。秋季补肾的食疗方推荐海参粥海参（切碎）50克，粳米100克。......

补肾壮阳是男人任何时候都要做的事情，现在正值秋季，那么，秋天男人吃什么补肾壮阳？营养专家指出，秋季干燥，要多吃一些温润的食物，也可以参考以形补形的原则来进补。按照中医以形补形的原理，男士可适当补充动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭......

秋季补肾食物有哪些？第一：干贝干贝味道非常的鲜美，是很多人的最爱，除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。我国中医古典名著之中有记载，干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下......

秋天是一个滋养进补的季节，而进入秋季男人也开始补肾了。那么，秋季男人补肾吃什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！秋季将至，许多人经常出现体虚体弱等现象，出现这种现象的人，十分容易受到寒气入侵，从而导致感冒发热等现象。秋......

女性一到中年，就容易肾虚、脾虚，肾虚、脾虚导致腹胀、食欲不振、眼袋肿大、黑眼圈加深等。所以女性到中年补肾健脾很重要。那么，女性吃什么补肾健脾呢？补肾健脾的食物1、栗子。有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃。能补......

小米大家都很熟悉，是一种黄颜色的谷物，很多北方都种小米，南方人可能吃不习惯小米，小米的营养就不用多说了，那肯定是营养很高，吃小米的好处也不少，尤其是女性朋友，秋天吃小米不仅可以补肾而且还可以补脾，那么小米除了熬粥之外，还......

对男人来说平时重要的就是补肾，补肾不要盲目的吃补品，可以食补，黑豆，血糯米，花生，红枣都能够补肾健脾，补肾健脾也可以吃三味粥，莲子芡实粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两做法：白术和......

枸杞子粥原料：枸杞子20克，粳米100克。制作：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。说明：可根据喜好加蜂蜜或白糖。适合肾阴虚者冬季长期食用，具有滋补肝肾，益精明目......

中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。......