1.竹笋银耳汤推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加......

什么是滴GI值食物？低GI值食物可以降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成，下面一起来看下低GI值食物都有哪些？到了春季，MM们又开始了努力的减肥道路，因为秀身材的季节就要来了。那么，什么减肥效果好呢？下面就带来低gi值......

低脂饮食法真的能减肥吗?许多人误以为低脂食品的减肥的最好良药，殊不知有的人却因此越减越肥。小编今天就为大家揭开低脂减肥的真相!低脂，低卡，这两项是很多人都认定的健康生活和减肥的必要因素。但是现在最新研究表明，低......

人们通常认为低脂饮食是预防糖尿病的关键，然而妇女健康倡议研究近期公布的一项结果表明，降低饮食中的脂肪比例并不能降低2型糖尿病危险，低热量饮食才是预防2型糖尿病的关键。在1993年至2005年间在美国40家临床中心做了一......

现在我们日常所吃的食物种类繁多，能源源不断地补充人体多续各种营养物质。我们所知道的高蛋白食物一般有牛奶、鱼类、肉类等等，这些食物含有丰富的蛋白质，是我们补充蛋白质的不错选择。现在我们来详细了解高蛋白的食物有......

下个星期要出游，但是这样的身材，怎能见老朋友呢?想要速瘦一圈，我有办法!1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。3、想吃肉排或肉球......

夏天正是减肥的好时机，但是对于减肥的人来说晚餐吃什么是一个令人头疼的问题，晚餐又必须要吃而且不能吃的太多。那么晚餐到底吃什么才不会发胖?晚餐的时候还有一些什么禁忌呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。晚餐吃......

你在减肥吗？你的减肥方法是不吃肉吗？其实肉类含很多的蛋白质，适量摄入可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔！蛋白质对减肥的帮助有：抑制增进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉;由于蛋白质所需消化的时间长，因而不容易感到饿;缓有......

鸡肉鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于......

低脂牛奶是现代人们喜欢的一种饮品，因为它不仅营养丰富，而且低热量。然而，许多人认为晚上喝低脂牛奶会导致体重增加，是因为晚上人体新陈代谢变慢，摄入的任何东西都会存储为脂肪。这种想法在某种程度上是正确的，但并不完全正......

当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生吃了还不会发胖错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这些食物远没有他们宣称的那么健康。你......

晚餐吃什么可以减肥？今天小编给大家分享几个可以减肥的晚餐，一起跟着小编来看下。晚餐十分重要，必须吃好。如果进食不当，比如吃得过饱或过晚，都可能对人体健康造成不利影响。所以，正确吃晚餐十分重要，合理的食用晚餐，还可以降......

现代社会的生活节奏非常快，快餐已成主流的饮食，再加上烟酒的应酬，导致三高的患病率越来越高，这种情况在生活中十分常见。为了身体健康着想，生活中很多老人在选择果汁的时候会产生疑惑，到底三高的老人适合喝什么果汁？首先，老年......

即使是营养师，也会大方跟大家说我爱零食，现在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至减肥的零食精选，低卡又有益，日日进食亦无妨。减肥也能吃的5种零食1、无添加糖干果西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足......

肥胖的犬皮下都是脂肪，肌肉与肌肉之间，腹腔内的胃和肠管都有脂肪沉积着，尤其是肠系膜附着大量的脂肪，甚至连心脏和肝脏等周围都有厚厚的脂肪。这样一来，内脏器官就无法活动，当然寿命也就不长了。据资料统计表明，在肥胖的犬中......

在日常生活中，很多人早上都经常喝牛奶。牛奶对牛奶对人身体有非常大好处，可特别是对青少年来讲可以促进身体发育，对于牛奶选择很多人都选择喝纯牛奶，不过现在也有一大部分人选择特仑苏低脂牛奶。这两者最大区别就是脂肪含......

脂肪的重要性脂肪是人体必须的三大营养物质之一，还是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中，含有很多脂肪。如果不摄入脂类，各类身体器官就会失去保护。脂肪还是脑补必需品——人类的......

减肥一直以来就是跟饮食息息相关的。那么生活中有哪些低脂食物吃了不发胖呢？减肥时期不能吃高热量、高脂的食物是大家的共识。那么在我们的生活中有那些食物是低脂、低热量的呢？下面给大家介绍能有效减肥的低脂食物推荐......

想减肥一定只能吃沙拉吗？当然不是，下面小编给大家分享一些美味又低脂的食物，一起来看下吧。我们的主旨是：想减肥，真的不用只吃沙拉，菜叶子不是这世上唯一一种健康的营养食物。除了像兔子一样吃草，你还可以选择以下这些食物。......

胃痉挛是一种常见的胃部不适，通常伴随着肌肉收缩和疼痛感。饮食在缓解胃痉挛方面发挥着重要作用。本文将介绍一些有助于缓解胃痉挛的食物选择，以及一些饮食建议，帮助您在面对胃痉挛时更好地选择适宜的食物。缓解胃痉挛的......