祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患......

在开展中医诊疗时，中医经常会看病人的舌头，再综合其他方面的诊察状况，判断病人身体出了什么问题。小小的舌头居然藏着许多健康秘密。中医学家曹炳章在《辨舌指南》中提到：“辨舌色可辨脏腑的实虚，视舌苔可察六淫之浅深。”......

健康饮食的认识我们对于健康饮食的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力（众生共通的业因），或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个......

1、一定要穿健身服，而不是随随便便的一件T恤，尤其不要穿内衣（当然是指上身），因为一般内衣都是很贴身的，运动后大量出汗，即使含棉量再高的内衣，也影响排汗，时间长了容易引起皮肤过敏，严重了会感染的。2、大胆一点，选择一件比较暴......

拥有一头乌黑、亮丽，又直又长的头发，真是令人羡慕，尽管现在满街的人都烫染，其实，拥有令人称羡的乌黑秀发是非常值得好好保护的。而且，乌黑秀发是可以利用洗发来保养的。拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要你遵守下列所......

如今，越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？应该几天洗一次头发？中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工......

洗澡的基本要点正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的飞尘......

拥有健康的头发是非常重要的，宝宝头发有黄金保护法则，不妨来学习学习。宝宝头发养护的黄金法则法则一：勤洗头很多家长以为，少洗头能减少感冒的发生。恰恰相反，家长应该勤给宝宝洗头。保持头发洁净的同时，头皮还能得到良性刺......

有些人认为跑步多了，小腿会变粗，其实这样的说法是不科学的，跑步和小腿变粗的关系一定不是因果的，很可能是由于以下两个原因造成了跑步会使小腿变粗的错误认识。一、跑步姿势不正确，落地技术不好。有的人用脚尖跑步，这样小腿......

每天洗头并不健康即便中西医在许多健康观念上存在差异，但是在洗头方面的观点却是一致的。那么就是头发最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，不必每天洗头。专家指出，每天洗头也许能够达到所谓的清洁要求，但是对头发并不好。......

对于勤洗头发的好处，皮肤科医生告诉我们，勤洗头发既可以清除灰尘、皮脂和真菌，又能够减少头皮屑和促进头部血液循环，还有利于个人形象的塑造。有些人之所以不愿意洗头，除了懒惰之外，主要原因就在于：有人认为洗头太勤了会头痛......

头发可以帮我们遮日晒，还可以让我们更美观。有长发飘飘的美女。也有英姿飒爽的短发美女。不同造型给人不同的感觉。有的人发质很好，有的就比较差，这跟平时洗头是有一定的关系的。那要如何洗头才健康呢?下面就来具体的了......

夏天到了，温度越来越高，只要稍微的动一动身体就会出汗。那您知道怎样出汗才健康吗？您知道手心出汗是怎么回事吗？不知道没关系，今天就让小编为您介绍一下有关出汗的事情，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。怎样出汗才健康出汗是有......

健康鞋子的标志1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0。5~1cm的空间让脚趾活动。2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0。5cm的活动空间。3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才......

发质健康测试，看看你的头发是否健康1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。2、......

饭前喝口汤，不用开药方，这话是有科学道理的专家说。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭间，中途不时进点汤，有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸......

看舌头要分几个部分：第一、看舌质，是红的，还是紫的;是淡的，还是暗的第二、看舌苔，是黄苔，还是白腻苔第三、看舌体，有没有裂纹、有没有齿痕？是胖舌，还是瘦舌？舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。最后、看舌的脉络。1、舌两侧红，肝火旺如......

舌质包括了舌头的大小、形状、颜色、厚薄度、软硬度以及表面裂纹情况；舌苔包括了颜色、润泽度、厚薄度以及是否有苔斑；舌底血管脉络主要从长短粗细进行观察；舌蕾则主要要看大小以及颜色。观察舌态时一定要定心静气，最好选......

如果不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落。因此，刷牙要讲究科学，我们必须要走出日常刷牙的误区。误区一：选择硬毛牙刷很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会......

肌肤错误保养案例高雨梅，翻译，年龄：28皮肤年龄：35皮肤类型：白，易晒红烟民？一天10支。不过如果晚上外出，我可以再多抽一包。生活方式：我喜欢晚上阅读，有时会通宵，早上经常睡懒觉。偶尔还会喝一点儿酒。饮食：我喜欢各种各样的美食，每......