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关于身材的男士时尚内容
拉丁舞释放自我塑玲珑身材
有人说,拉丁是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说,拉丁很风骚、是穿着衣服的性挑逗,但这些都只是拉丁舞的附加功能,它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力,同时消耗大量脂肪,对身材塑形尤其是腰、腹、臀......
2023-11-27
别让九种不良饮食类型毁掉你的身材
饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别,而其中有9种类型的不良饮食性格可能就是导致你身材变形的根源!{display:none;}1狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时,......
2023-11-23
换来美好身材 陈妍希成功减肥
每当从镜子里看到自己那微微发胖的身材,陈妍希都感到一丝微微的自卑。尤其是当别人看自己的时候那种异样的目光,更是让她的心里很不舒服。于是陈妍希从成年之后就下定决心一定要改变自己的形象,把身上的赘肉减下去,恢复修......
2023-11-19
男士怎么样穿出瘦身身材
在我们生活中,常常会看到这样一群人,他们的个子在人群中比较显眼,颧骨很高,脖子、手臂都看起来很瘦,而且带一点点驼背。体重呢,总是和该身高的底线差不多,尤其在东方人身上很明显,一般高的不是偏胖就是很瘦,很少见很均匀的人。......
2023-11-23
女人身材怎样才算完完美
一、完美比例:胸围过于丰满的胸部会遭遇下垂,而平胸又会让你完全没有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翘。胸型完美,按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,并让脂肪在胸部积蓄。除此之外,你还可以通过摄......
2023-11-18
平凡枕头操练出惹火S型身材
第1式:肩膀拉伸做法:跪位,双手在身体后侧抓住枕边。吸气时双臂向上抬高,保持2次呼吸。呼气,上身向一侧扭转,保持2次呼吸。吸气还原,相反一侧重复同样动作。功效:借用枕头的连接,使双臂可以向上伸展到极至,充分释放肩胛区域的紧......
2023-11-24
普通人脖颈越粗心脏越危险!
增风险美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查3300名平均年龄为51岁的志愿者,测量这些人的颈围。结果显示,男性的平均颈围为40.5厘米,女性为34.2厘米。颈围越大,风险越高。男性颈围每增......
2023-11-25
不减都难,全天速效减肥表
谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,......
2023-11-27
完美身材大步走出来
运动医学家研究发现,大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗,促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人,如果能坚持每天大步走,并适当控制饮食,就能收到减肥的效果。临床医生则告诉......
2023-11-27
10个饮食法让新妈妈恢复曼妙身材
以下10个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。1、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶不失为一种上......
2023-11-21
睡姿影响女人的相貌和身材
带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴......
2023-11-27
秋季排毒减肥 还你迷人身材
排毒食谱又是新的一天。起床后先喝下一大杯清水,15分钟后开始做热身运动。如图1:弯曲上半身,以腰部为轴,让胸部做圆周运动。这个姿势可以起到按摩内脏和为肝脏排毒的作用。起身后,喝1杯鲜榨蔬菜汁或是水果汁(如胡萝卜汁或柠檬汁......
2023-11-26
身材肥胖的老人适合哪些健身方式?
一、初级阶段8周:早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系统机能,祛脂减肥。具体做法如下:(1)大步走(慢速)600~1000米到公园。(2)随集体扭大秧歌,跳20~30分钟。(3)放松走600~1000米回家。以上训练,运......
2023-11-25
揭秘 林志玲身材保养的秘诀
林志玲完美秘方:猪蹄最近有媒体找来集合演艺圈知名经纪人、制片和导演等娱乐圈专业工作者,票选出2009年的台湾10美,林志玲和桂纶镁并列后冠。今年已35岁的林志玲带着大眼袋都能摘取后冠,一定有她独门的过人之处。我们来一......
2023-11-23
女性身材呈梨形 则记忆力差
根据美国西北大学医学院的研究,看起来身形笨拙的苹果形身材的女性,其实记忆力远比身材曼妙的梨形身材的女性要好。研究人员同时表示,这一结果绝不是鼓励人们增肥,毕竟肥胖对身体的危害早已为大家所知。在对8745名65至79岁......
2023-11-24
60秒的健身动作 轻松拥有迷人身材
单腿蹲举两脚自然站立,两手各握一哑铃,屈肘将哑铃举于肩头位置,肘部紧贴于体侧,掌心向内。这时屈膝将右腿抬起,足尖向下;左腿屈膝下蹲,同时两臂将哑铃上举过头。接着将右腿伸直,并将哑铃还原初始位置。反复练习30秒钟后换另......
2023-11-25
春季减肥8大必瘦策略 塑完美身材
一、让你的家变成减肥圣地在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积,但是,如果稍做一些改变,你的家也可以变成你的减肥圣地哦!1、家里空出一间房来作为你的健身房,放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材,那你运动的积极性会大大提高;2、把冰......
2023-11-22
吸烟容易形成苹果身材
一般而言,如果女性腰臀比(腰围除以臀围)超过0.85,男性腰臀比超过0.95,就是典型的腹部肥胖型身材,即苹果形身材。脂肪累积在腹部的苹果形身材与脂肪累积在下半身的梨形身材相比,前者对身体健康所带来的危险更大。最新研究发现......
2023-11-17
女人身材易变胖走样的三个阶段
为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢?经历毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯!让我们来看一下,究竟在这三个阶段,女性是如何肥胖的。研究人员通过分析700名女性的体重数据发现,这一年......
2023-11-18
十大生活方法让你年轻20岁
1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢......
2023-11-26
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