健身器以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常见的有跑步机、划船器、健美车、健步机、美腰机等，适合家庭选用。单功能器械种类不一，功能也各异。跑步机是当下被许多家庭青睐的健身器，据万年青运......

据台湾媒体报道，40岁林志玲出道多年，影歌视三栖，给人优雅形象的她，替即将开幕的百货公司拍摄宣传照，睽违12年回味当时担任第一代代言人FU，她在宣传照中，大秀傲人好身材，背部全裸到股沟，照片一曝光，引起热烈讨论。林志玲拍摄封面......

腹部本身就是比较容易堆积脂肪以及肥肉的地方，再加上平时自己不太注重运动的话，那么这个地方，就会出现一层又一层游泳圈，确实会直接影响到我们的身材，那么你有了解过哪一种方法，可以快速瘦腹，腹部燃脂机甩脂腰带是否有这样的......

司机易得腰椎间盘突出症的原因是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。下面就介绍一下司机避免腰椎间盘突出的方法？司机避免腰椎间盘突出的方法：1.应把座位适当......

【菜名】鱼香腰花【原料】猪腰(200克)，笋片(40克)，冬菇片(20克)，香醋(8克)，辣油、泡辣椒(13克)，干菱粉，白糖，葱姜，胡椒粉，酱油，味精，蒜泥，花椒粉，湿菱粉，黄酒，精盐。【制作过程】1、先将腰子切半，取掉腰心杂物洗净，打梳形花刀，切成小条，......

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，腰肌劳损是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰部劳损的诊断要点患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加......

第一，使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运......

司机避免腰椎间盘突出的方法：1.应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则......

腰果又名鸡腰果、介寿果。CashewNut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。营养价值1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防......

一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。3、边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气，憋住，直到憋不住时，恢......

女人身段先看腰，那些小蛮腰、水蛇腰不仅是道美丽的风景，更是魅力的象征。但如果不护好，也会成为健康敏感带。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、......

炸羊腰俗话说吃啥补啥，就像很多男人吃虎鞭壮阳一样。有人认为吃炸羊腰能补肾，因此这道菜广为人知。当然，也有人不是为了以形补形而吃，而是真心觉得美味才吃的。今天，我们就一起看看，炸羊腰的详细做法。菜系及功效：西北菜特色......

船式瑜伽，雕塑腰部曲线。动作一：端坐，自然挺直后背，微微向后靠。双脚靠拢，屈膝，脚板贴地，双手扶住膝盖窝。提起腿，直至小腿与地面平行。动作二：吸气不动，呼气，提起腿，直至小腿与地面平行，脚尖绷直，上半身再向后倾。腹部收紧，整个身体......

猪腰子你吃过吗？养生功效有哪些呢？猪腰就是猪的肾脏，中国人讲究以形补形，吃猪腰就对肾好。但是这么说好像显得很迷信，没有科学依据，其实猪腰子确实含有大量的营养成分，对我们的身体很好。那么猪腰子具体有什么营养呢？和一起来......

肚皮舞堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响起，尽情舞动腰、腹和臀部，不仅可以让你腹部的救生圈迅速消失无踪，还能释放压力，放松心情。第1式提腰抖胯第......

随着智能手机的发展，人们对手机的依赖越来越强，几乎随时都会使用。但手机带来的健康问题也需要引起大家的注意，特别是对生育能力的破坏，需要年轻人严肃对待。如何正确使用和携带呢?学学吧。当人们使用手机时，手机会向发射......

夏天快到了，腰上的肥肉需要快速解决，接下来教你几招轻松应腰部赘肉。腰部减肥操第一步：俯撑提升1.双手及双膝着地，双脚分开而稍宽于臀部，双臂跟肩膊看齐而按地，收腹。2.接着向上提起全身，即双膝提离地面，双脚及背部保持平直。......

睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸,仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。坐在床......

女人，你是否觉得腰部上的肉肉太多会影响美观呢？不管是穿衣服还是外观上，都是比较大的影响。研究分析，腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强，在进化过程中更能给男人带来性吸引。那就来......

刘雯束腰大衣现身机场，12月29日刘雯由北京飞往上海，她现身机场身穿红色束腰大衣韵味十足，与粉丝和机场工作人员亲密合影笑容纯真，随后拉着箱子离开长腿瞩目。相关报道：大表姐刘雯领衔中国天使战维密黑发最抢眼卷发永远是维......