最近，贾乃亮秀出甜馨的练习本。虽然网友早就知道甜馨是个左撇子，但是她左手写的字依然工整。甜馨的字让很多网友笑称“写的比爸爸好哟!”虽然还只是数字，但是甜馨的字已经练得不错了!因为小编一直觉得左撇子要写好字是比......

3月26日报道，贾乃亮和女星李小璐结婚4年，曾带着女儿甜馨(贾云馨)参加真人秀节目《爸爸回来了》，搞笑父女形象深入人心。他日前在微博上晒出女儿练字的照片，并大赞女儿的字写得非常好，连自己都自愧不如。贾乃亮在微博上晒出......

现在瑜伽已经成为了很多人们的理想运动方式，但是对于瑜伽来说我们还是应该一步一个脚印，千万不要羡慕瑜伽的高难度动作，以免伤害了自己的身体，这就非常没有必要了。误区一动作难度越高越好在不少人心目中，瑜伽练习动作越难......

俯卧撑对身体的好处有哪些俯卧撑是一种非常好的男性锻炼的方式，是男性锻炼肌肉的好方式，不仅能够有效的帮助男性塑造完美的胸肌，还可以训练整个机体，让男性朋友们更有肉感，更加结实！所以很多的男性都喜欢做俯卧撑，锻炼肌肉的......

动感单车是一项动感而时尚的运动，不仅能有效防止肥胖、其健身效果也很棒。深受青年朋友们的喜爱，特别是一些爱美女性们对此更是谈论不休。作为一项全球风靡的运动，骑动感单车又什么好处？动感单车适合什么人练？动感单车训练......

气功是我们中华民族的传统功夫，养身养心，但是在练习完气功后，我们应该注意一些事项，不知道养生的朋友知道不知道。经常有些人，觉得自己气功练的很到位，很好，可是收益却不是很大。其实任何事情，事后的收尾处理，都是必要且关键的......

普拉蒂与瑜珈的异同普拉蒂看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多初练普拉蒂的学员常常把普拉蒂与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是它们是完全不同的两种静态训练方式。普拉蒂起源于1926......

深蹲练习方法主要可以分为负重和无负重的两种形式，接下去的练习方式都是围绕是否负重展开的！那么深蹲练习方法都有哪些呢？深蹲练习应该注意哪些方面呢？跟着一起好好学习下吧！深蹲练习方法1、徒手深蹲最常规的一种深蹲，初学......

基本力量练习的7个动作一、胸部胸部(胸大肌)1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底......

婴儿发音练习在宝宝很小的时候，爸爸妈妈须指导宝宝发音和模仿各种声音。通常宝宝对模仿动物的声音和汽车、火车的声音很感兴趣，因而，要先教宝宝模仿这些声音，如小猫的喵喵、汽车的笛笛等。有时还可以配上相应的动作和手势......

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。2、单臂摆动练习(其他与上同)。......

很多人喜欢练习瑜伽，因为瑜伽是最安全的减肥方式，而且也不会反弹。练习瑜伽很方便。不限于任何时间也不限于任何地点。每天只要抽出一点点时间来练习瑜伽的话，长期的坚持下去。就会得到自己意想不到的惊喜。那么初学者在......

我4天前开始做卷腹，那时候天天痛，每天做4组1组15个。现在痛感没有了，不知道可以天天练了吗?不建议天天练卷腹虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练，但是专家表示，并不建议这样天天练。一方面，天天练卷腹我们的腰椎受不了......

练太极拳的关键在哪1、练本不练标本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈......

Q：我是一名瑜伽教练，我发现假如间隔2个月带学生做一次洁肠法的话，学生在第二次做完后的反映不是很强烈，排泄的时间也比上一次往后延迟了，排泄量也比前一次少了，这是因为他们的身体通过前一次的练习后变得清洁的原因吗（第二次......

很多业余学习舞蹈的人都会首先十分痴迷于芭蕾舞的魅力，每一位业余芭蕾爱好者有时候在芭蕾舞基本功练习中所付出努力的远远超过她们在舞蹈上得到的，更能在学习的过程中舞出自己精彩的人生。1、古典芭蕾中开特点的训练方......

董璇产后28天练习瑜伽身材纤细恢复好迅速凤凰娱乐讯6月29日，女星董璇在网上晒出一组健身近照，并打卡：产后瑜伽的第十天。照片中，刚生完孩子28天的董璇弯腰、高抬腿……挑战各种瑜伽动作，身材苗条纤细，恢复神速......

近几年，推出了很多档选秀节目，成就出了几支限定团。还记得这选秀节目“元祖”吗？，2018年，爱奇艺最先推出了首档选秀节目《偶像练习生》，没想到，这《偶像练习生》最终成为大家心中的“白月光”，觉得后面的几档节目不能超过这档......

什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时......

有氧舞蹈有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时，人的创造想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。1、比较流行的有氧舞蹈种类：有氧舞蹈根据动作......