很多刚上任妈妈们反映，半夜醒来的时候发现娃的尿不湿都是鼓鼓的，尿很多了，要不要换？如果半夜醒来不给娃换尿裤的话，尿那么多，会不会把娃的小屁股捂的红红的？如果把娃弄醒了换一下尿裤，之后娃精神了再也不睡了，闹腾一晚上，这可怎......

3月19号早上6点，女子小王在浙江杭州某洗浴中心的休息大厅睡得正香的时候，感觉自己脚不舒服，一睁眼，看见一男子正蹲在自己脚边，在舔自己的脚。当事人小王（化名）：“突然感觉我的脚指头湿湿的，然后我就醒了，我一看有一个人，蹲在那里......

宜家家居（IKEA）是瑞典知名家具品牌，在卖场提供客人试躺的服务，但有一些顾客却蹬鼻子上脸，将卖场当成自己的家，躺在样品上自由地睡觉，成为宜家一道特殊的“风景”。近日，网红龙哥决定出招反击这种不雅行为，于是与朋友去宜家卖场......

对于现代人来说，睡眠不足是一件困扰大家很长时间的事情。睡眠不足不仅仅会阻碍我们的身体健康，对于我们的生活、工作都会造成影响。快速入睡已经成为现代白领的奢望，如何快速入睡呢？快速入睡假设你最近连着一两天都睡不好......

牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛......

误区一、老年人睡觉少是正常现象。老年人更需要充足睡眠，良好睡眠是健康长寿的一个标志，长寿老人每天睡眠时间与成年人相当或更长。误区二、睡眠姿势随心所欲。右侧卧有利于四肢放松、保护心脏，心衰者更应避免左侧卧;仰......

宝宝睡觉时打鼾不一定是好事，专家提醒，宝宝打鼾是因为有病症存在，长期不治疗会影响智力发育。近年来门诊中小儿鼾症的患者越来越常见。据统计，大约有30%～35%的小孩患有小儿鼾症，其中重型小儿鼾症甚至有5%～10%左右。然而，不少......

更多推荐：哪些水果改善你的睡眠对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你......

3月21日世界睡眠日，耳鼻喉科专家呼吁：当你出现白天嗜睡、晚上打呼噜、记忆减退、口干、夜尿增多等症状时，可能已患上了鼾症，就要及时到医院检查，狙击这个睡眠杀手。因为鼾症是健康的大敌，轻则影响睡眠质量，严重时会反复发生......

有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。专家表示，老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双腿交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使......

人们经常一到下雨天就喜欢倒头睡觉，如果周围有流水声、鸟鸣声伴你入眠，也会睡得香甜。这其中有什么科学道理呢?声学上，这些声音有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0～20KHZ)内......

经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦！睡前习惯很重要，做好以下的几件事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。一、刷刷牙......

当你的脚常常抽搐，当你的半夜常常莫名惊醒，你知道是自己的身体出现了什么毛病吗?小编告诉你!你这是缺钙啦!那么，该如何补钙呢?补钙，即补充人体内的钙元素。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质......

一、让宝宝感受到睡觉的氛围每个人在打瞌睡时就很难保持清醒，所以与其等到让宝宝自己想睡觉，还不如提前把宝宝放在床上，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围，比如比较安静的周围环境，让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣，并且懒得发牢骚，然......

多吃香蕉睡得香香蕉甜点的做法香蕉的功效香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果。香蕉又被美誉为智慧之果。香蕉营养价值高是得到公认的，它含有丰富的蛋白质、磷、......

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也......

生活中的女人们总有睡不着的困扰，虽然每天都困得要命，到了晚上也迟迟不能入睡。导致她们总是睡眠不足，每天都顶着黑眼圈工作或是学习。其实，女人们睡前之所以睡不着，还不是因为做了一些不好的事情导致的。想要拥有好睡眠的......

北京儿童医院呼吸功能研究室刘教授提醒家长，如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗；如果肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。四大问题困扰儿童睡眠除了遗传基因、亚洲人平短的面部结构、巨舌......

明明是个3岁多的小胖墩，不但吃得好，而且还睡得香，唯一的一个小毛病就是睡觉时爱打呼噜，一开始妈妈觉得打呼噜不算什么大问题，但最近一段时间，妈妈发现明明睡觉时不仅呼气声好粗，而且有时还会憋气，一个晚上总是翻来覆去睡不安......

如果您每天晚上长时间无法入睡，或是早上醒后迟迟打不起精神，建议您学学下面的睡眠操和提神操，也许对您会有些帮助。??睡眠操动作要领：１．双膝跪在床上或地板上，（如在地板上进行，要有垫子或其他柔软物做辅助）双手上举，手心向前，身体......