近日，一位90后的小伙子火了，回家竟然用跑步的方式，等等，小编要说下这个路程，全程相当于31趟马拉松，也就是1300公里。听到这，网友们都想说些什么呢？从海南到潮州，全程跑坏两双鞋，花费8000多元。小编只想问，是谁给这小伙子的勇气？梁......

最近，网上被一个年轻的大学生刷屏，人们纷纷给他点赞。这是四川大学的一名大二的学生，7月份放暑假，同学们都以各种交通方式回家，可是他却选择了跑步回家，他家在深圳，而上学在成都，从成都跑回深圳，整个行程2000多公里，可是这个大......

50天跑2160公里：7月28日，备受关注的挑战川藏线活动在成都举行开跑仪式。跑步狂人李大志将带领他的团队用50天的时间徒步奔袭2160公里，在这期间会翻过14座海拔五千米以上的雪山，困难程度可想而知。据了解，李大志曾多次跑过......

30天跑1300公里回家，这不是吹的，真的有人这么做，国庆期间一位90后的小伙子，就跑回去了，据说跑坏了两双鞋子呢，九月12号从潮汕出发，在10月15回到了潮州，在途中他想过要放弃，然而生活中为了不留遗憾，他依然坚持自我，努力奋进，这个小......

每天慢跑可以减肥吗？慢跑多久才能减肥，下面跟着小编一起来看下。现在的上班族最实际的一种锻炼方法就是跑步，坚持跑步也可以锻炼一个人的品质，另外还有达到减肥的效果。那么慢跑要怎么跑才能减肥呢？由于每个人的步幅和跑步......

跑步是一种很简单的健身方法，跑步对环境的要求不是很高、小区内、公园里都可以跑步，我们也经常强调跑步对保持健康的重要性，那么，天天跑步到底有什么好处呢？天天跑步的好处1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼......

现在的人面临着越来越大的生活以及工作方面的压力，大家每天需要面对的事情是非常的多的，由于劳累过度也让很多人的身体素质大大的降低了。而平时适当的运动一下，是可以改善身体素质，提升大家的精神面貌的。那么，每天跑步好......

跑步可以减肥吗，做什么运动可以减肥，跑步有减肥的作用吗，下面是运动减肥的相关介绍，希望能给大家带来帮助。冬天跑步，寒冷的天气往往会令我们难受，如果不做好充足的准备，冬天跑步减肥很有可能会导致我们身体不适，所以在冬天跑......

>>>推荐：脸上11个地方预示着健康问题热水洗脚用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防......

天天跑步小腿会变粗吗不会。跑步时要规范自己的的跑步姿势，跑步后一定要记得拉伸放松小腿，另外，跑步的时间别太短，否则整体瘦不下来，加上肌肉充血或水分潴留，你很容易误会是跑步让你小腿变粗了。天天跑步防腿粗避免跑得太快......

近年来大气污染的问题是越来越严重了，很多的城市都接连的出现了雾霭的天气。这个样子就让很多人连出门都成了问题，特别是那些喜欢在早上的时候去跑两圈的人们。但是很多时候雾天是不能够阻止他们想要出去锻炼的心情的。......

跑步也是简而易行的运动，效力大，但相当剧烈，应当慎重，体虚、未加训练的肥胖者不要一开始就跑步，而应从快走开始，逐渐增加行走的距离和速度，不时地从快走过渡到慢跑。跑步小贴士：1、定一个具体目标。不妨报名参加一次5公里比赛......

很多人平时都非常的喜欢跑步，尤其是一些年轻人，现在都是非常流行，以跑步作为运动方式的，但是等进入冬天的时候大家就会非常的困惑，冬天天气那么寒冷如果经常跑步的话还非常容易导致自己呼吸不好，面色通红，那么冬天慢跑应该要......

运动是减肥最好的方法之一，坚持运动不仅可以减肥还能锻炼身体，下面小编给大家分享个运动减肥的方法，一起来看下吧。天天跑步好吗跑步诚然对身体有许多的好处，但天天跑步就不见得那么好了。建议跑步新手不要每天都跑步，另外......

很多男人都喜欢跑步，跑步更是减肥最常做的运动，那么冬天跑步有哪些需要注意的呢？跑步要怎么补水呢？冬天大部分人都会转战室内健身房，其实冬季室外跑步减肥更带感，但是要注意的地方也更多，下面是减肥达人分享的冬天跑步注意事......

大家都非常清楚，跑步是一项非常简单的运动，而长期坚持跑步对身体有很大好处，尽管现在的天气非常热，但还是有很多朋友坚持在夏季跑步。跑步健身是需要坚持不懈的，但是你知道夏季跑步常识吗？夏天什么时候跑步好？正确的跑步方法......

日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物的淀粉和纤维、植物种子中......

身边总是有不少的朋友在抱怨，自己天天跑步但是却瘦不下来，那么这都是什么原因呢？跑步减肥有什么秘诀呢？跑步减肥是不错的减肥方法，经常跑步对身体也有很多益处，可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几......

很多人都相信跑步可以减肥，于是就天天跑，但是一段时间过去后发现体重并没有下来，那么这都是什么原因呢？下面一起跟着小编来看下吧。谁说跑步都会减肥，今天小编就告诉你，跑步不会减肥的理由。陷入这些跑步误区的女性朋友可要......

跑步减肥需要天天跑吗？跑步是最简单的一种运动之一，那么跑步减肥需要天天跑吗？下面跟着小编一起来看下。无论是大人还是小孩我们都希望能有个健康的身材，窈窕的身材，而这两种运动都可以带给我们，运动不仅仅是追求好身材，当你......