香港女星陈嘉宝外型甜美可人，是香港知名宅男女神，然27岁的她早已名花有主，近来终于确定友好消息，要跟身家近2亿的阔少男友黄颂祈(Epaphras)，两人相差8岁却没代沟，甚至还有同样信仰，因此她成了圈内“处女党”成员，坚守最后防线......

红色食物养心红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。研究表明......

想通过健身运动取得良好的健身效果,以下十个原则值得借鉴哦.1、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分......

养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多......

有的人走了就走了但是有的人还是试图想要留下来，就连最后额道别也不愿意给对方造成伤害，如果有一天我们最在意的最不想见到的一面让我们见到了，我们还能如此淡定吗？男人最不能容忍的大概就是带了一个绿帽子，如果你是哪个男......

男人们到了中年之后就开始注重生活质量了，也开始锻炼健身了，想要健身有效，就要知道这些健身守则，一起来看看吧。秋冬季节，气候干燥，气温较低，生理机能处于比较迟缓的状态，在这个时期进行健身锻炼，要格外注意健身安全，以避免运动......

在古代社会，人们在封建传统思想的束缚下，对于女性有着极其严苛的要求，他们认为女子的贞操比什么都重要，所以女子从小便被教育着男女授受不亲，被教育着要恪守妇道。对此，古代人还特地想出了一些检验女子贞操的方法。那么古代......

一、吃得更健康采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。二、爱护好牙齿每顿饭之后......

其实，从某个层面来说减肥瘦身很简单。只要平时多注意，苗条性感的好身材自然就显形。MM们，看看小编为你推荐的4大黄金瘦身守则吧，真的很管用哦！1、饮食要遵循三低一无原则：即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃......

不愿运动，又不愿节食，怎么才能更有效的减肥呢？看看下面的八大秘方，轻松减肥吃着瘦。１、不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒......

为什么有的男人身旁一堆女人，有的男人却单身狗一条，而且还惨遭女生嫌弃?小编来教你，五条黄金守则，帮你告别单身是迟早的事!黄金守则：1.杜绝不修边幅。虽然穿着随意会感觉舒服，但整天穿着短裤、人字拖会给人较差的第一印象。......

五条黄金守则帮你告别单身为什么有的男人很有女人缘，而有的男人却从没女人爱，难道是命运如此？怎么可能。万人迷除了长得比较帅是先天的，剩下的也需要后天修炼，而普通男性只要稍加注意自己的形象，告别单身也不是什么难事。下......

肝脏，是我们人体最为重要的器官之一，若说体格大小，在实质性内脏中肝脏可是最大的一个，发育完全后平均可达1.5公斤。肝脏位于人体的右上腹部，和胃肠相邻，像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。为什么说守护肝就是守护健康呢？......

夏日运动有三个标准：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。对于不同的群体，运动方式也不一样。夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循热身——运动——整理的原则来进行。可先从运动量小的动作开......

●少吃高油脂、高糖分的食物虽然并没有科学证据证实食物会让脸上出油的现象加重，但饮食的确会间接影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热。当然并非人人如此，可是如果这些食物的确让你皮肤出油得紧，那么少......

减肥容易反弹是很多肥胖者共同的烦恼，那么减肥后怎样保持好身材呢？好不容易才减了几斤重，很容易又胖回来了？记住这八大塑身守则，你将告别肥胖！要用早餐因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他......

现代人生活压力大、节奏快加上高压的工作很多人的身体素质都比较差，而随着人们对于健康的重视很多人都会选择健身来守护我们的健康，可是很多人都不知道健身应该从何开始。今天小编就为健身小白带来了福利，让我们一起来看......

今天是除夕之夜，除夕夜有守岁的习俗，所以今天晚上绝大多数的中国人都会和家人一起坐在电视机前一边看春晚一边等待新年的钟声。守岁就得熬夜，熬夜对人身体不好，那么有什么方法能化解熬夜危害呢？熬夜前后怎么做熬夜前为了使......

第1步：在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前......

1、健身前要进行运动准备我们经常看到运动员上场前会做两件事，一个是尽量让自己保持平和的心境，另一个是让全身的肌肉尽量放松下来，做一些舒缓轻柔的身体摇摆以及伸手、伸展、踢腿、踏步等预备动作。这些心理热身和肌体......