姐妹们总是羡慕上镜的巴掌脸，每每看到镜子中的自己，都忍不住叹息。想要拥有精致的小脸，可是又找不到瘦脸的方法……难道要去整容吗？当然不必去经历痛苦危险，搜集了一些圆脸女性化妆技巧，只要心思细腻，你也可以妆......

酒窝俗称笑窝。酒窝成形术是目前为止比较常见的手术之一。酒窝位于口角外侧面颊的皮肤上的凹陷处。通常人在说话或者是笑的时候，距嘴角外侧1.5cm处会出现一个浅浅的小坑，这就是酒窝。人在微笑或者是心情愉悦的时候，此凹......

很多女性会因为追求美胸而选择整形，那么什么样的胸型最受喜爱呢？不少整形医生表示，每个时期对于胸部的美都是不一样的，虽然没有既定的要求和模版，但还是有五种评定标准。下面我们就来看看吧。完美胸型的五大评定标准理想位......

滚轮卷腹你在获得6块腹肌的同时，床上的功力也会大大提升。膝跪于地，正手握住杠铃杆。你的肩部应该处于杠铃杆的正上方，保持双臂伸直，下背部平坦。缓慢向前滚动杠铃杆，尽量向远处伸展身体。停顿，然后用你腹部的力量将杠铃拉......

1.腰、腹肌肉锻炼两臂与肩同宽，小臂平放椅子上，保持头至膝盖成一条直线。两脚放松，慢速呼吸。保持1分钟以上。注：比较适用上肢力量较小的人，女性更适合。同时还可以锻炼上肢、臀部肌肉。更多的瘦腰运动：边吐气边侧伸腰，全身......

身材扁平瘦削的广州妹阿萍（化名）想变得丰满迷人，思来想去觉得中药最安全可靠。中医专家告诉她，要想变得身材丰润，西医认为补充脂肪最重要，但中医却认为这与全身各经络、气血息息相关。为此，这类美体处方虽然不是治病，但也要根......

体香和狐臭的区别每个人体都有自己固有的生理气味，这些气味常不易被自身嗅到，只有旁人才能够感受。但有的人被说成是体香，有的人会被说成是狐臭，主要因为不同人的生理气味不一。又或许因个人对香味的授受程度不一。由于生......

底妆可以说是影响妆效的最重要一部分，精致持久的底妆不仅可以让你看起来肌若凝脂，还能营造出一种浑然天成的清甜气质。不过完美的底妆可不是一蹴而就的，下面我们就来学习一下到底怎么画底妆。1、妆前乳打底妆前乳彩妆的......

据我所知，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。勇士三式瑜伽......

想要在炎热夏日也要优雅迷人?不如动手试试简单的淑女扎发吧。可以立即改变你的气质喔，大了一岁也想给人更有女人味的感觉，下面就来看看哪款是你所爱!夏日发型，这11款迷人发型你不可缺少1、从脸庞到肩膀的部份，稍为用力卷......

腹部运动减肥方法动作示范1.扭转身体全身运动身体站直，背部挺直。左脚向前、右脚向后，双腿交叉站立。肩胛骨向上拉伸，右手向上抬起伸直。感觉自己的腹部在骨盆的上方，臀部向中央收紧聚拢。左手自然下垂放置在身体一侧。右......

很多女性都想要丰臀肥乳，对臀型也有一定的追求，而锻炼臀部的一个好方法就是深蹲，深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果非常好。那么怎样的深蹲才能练出梦寐以求的翘臀呢？深蹲的好处深蹲是健身男士、女士必须做的......

有的妹子非常喜欢运动，平时除了上班之外，没什么事情的时候就去锻炼一下身体，但是有的妹子连来亲戚的时候也去运动，亲戚知道是什么吧，就是女人的大姨妈，我们也叫亲戚，其实经期是可以运动的，但是如果你还想跟平时一样做一些运动......

瘦背运动：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。瘦背运动：拉直全身线条背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈......

如何才能拥有纤细的腰肢呢？今天，我们就和大家一起来学习几组简单的瘦腰瑜伽招式，通过练习下面的瑜伽教学可以让我们的腰部得到很好的锻炼，坚持跟着瑜伽视频教程练习也会拥有更加性感的小蛮腰。来学习下吧！下面，我们会和大家......

在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1、侧身提腿，普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是......

女人怎样才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三点可让你保持魔鬼身材。1、计算你每天可以摄入多少卡路里的方法，是用你的理想体重（以磅计）乘以14。2、每周针灸一次的人，体重可在3个月内减轻4.5公斤。在身体上的压迫点扎针，会......

编辑推荐：婚后四大原因让女人变胖一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、......

有了姣好的容貌，有了纤细的身材，可是却有一双减不掉的大象腿，会让美丽大大扣分，女孩子的自信心大减。怎么样可以摆脱大象腿和不完美腿型呢？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。1、使用美体紧肤乳大腿赘肉炒红了腿部......

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动——球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小腹！为什么选择球操？很多锻炼方法只能......