有小肚腩真不是什么好事？且不说美观问题，对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖，衣服也变得越来越薄，对于腹部赘肉的担忧更是与......

胖脸，不一定是脸部赘肉多，有的是因为脸部浮肿引起的。只要消除脸部浮肿，就能让你的脸马上变小。模特、化妆师等美容达人都有独门的消肿秘方，功效显著。秘诀一：Babyfat坚持按摩长期作战不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢......

常常喝混合蔬果汁比单吃水果能更有效的被人体吸收，排毒的作用也更明显。减肥（对腰腹、大腿作用较明显）：a苹果一个（去皮，核），香蕉，西芹一条，鸭蛋大番茄一个，生姜指甲大一块（假设有人不吃姜的话可以省去），适量加水b西瓜一大块，西柚一只......

１、树莓一碗消除腹胀。树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。（便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！）２、仰卧起坐。这个动作可以帮助你锻炼上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双......

尤其是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，久坐不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚腩！1、多吃樱桃樱桃营养丰富，是女性朋友们美容养颜的非常好的......

对于大多数男性而言，啤酒肚是一种常见的现象，而随着生活水平的提高啤酒肚的增长趋势越来越年轻化。那要怎么减啤酒肚效果才比较好呢？能减啤酒肚方法1、养成良好生活习惯生活紊乱是中老年男性出现啤酒肚的主因。要减掉啤......

怎样快速减腰腹脂肪一、家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服......

问：我很满意我的上身，可是对于那双萝卜腿我是非常的苦恼，因为我每天都得承受着别人对我的格外提醒，因为的有一个外号叫萝卜腿。每次看到别的人都有一双纤细修长的美腿，而我呢哎？问我想问下，像我这样的萝卜腿怎么减呢？答：怎么减......

瘦身后的艾玛胖得医生判她死刑据报道，艾玛来自英国多塞特郡的温博恩・圣吉尔斯市，是一名普通的售货员。由于年轻时山吃海喝，加之婚后产后不注意保持身材，身高175厘米、身材苗条的艾玛一路猛冲，体重增至170公斤。作为......

瘦肚子其实很简单，关键是要找对方法。如何才能有效瘦肚子呢？下面一起来看看吧。要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因......

现在很多男人都开始慢慢的有了一个大大的肚子，这个就是俗称的啤酒肚。那么为什么会有啤酒肚呢？导致啤酒肚的原因有哪些呢？怎么样才能摆脱这个讨厌的啤酒肚？导致啤酒肚的原因吃饭吃太快在平时的时候你是不是五分钟就把一顿......

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实......

不用辛苦的拼命运动，不用痛苦的忍受节食之苦，看看新鲜的水果大军，吃对水果就能收腹，真是美味与美丽兼得!。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水......

一晚上怎么消掉小肚子，真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试！形体教练向我们推荐：做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着......

肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的......

减肥瘦身是一个永久不衰的话题，尤其是女性朋友，从未在减肥的道路上停歇过，只为追求更好的身材。哪些姿势可以瘦腹呢？屈膝收腹收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动......

针对腹部平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开地面向上。上身放下，将膝盖靠向胸部，然后放下双腿。此动作应做3组，每组重复10次。作用：整个腹部肌肉得到最大程度的锻炼。TIPS：整个过程......

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？5招快速帮助男性减掉小肚腩进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不......

1、竹笋热量：19卡/100克竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法：吃一餐笋刮三天油，这也说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮......

如何减大象腿？一双白嫩细长的双腿是每个女生都渴望的，腿部是腰腹部以外第二容易堆积脂肪的位置，加上大多数上班族和学生MM坐多动少，大象腿、萝卜腿、葫芦腿自然怎么都减不掉。大象腿MM的心声跟谁诉，短裙、短裤，感觉都像是上......