武汉的陈女士年近五十，为了减肥吃了三十年的素食。身高一米六的她一直将体重控制在90斤以内，最近只有88斤，但她走路时感觉深一脚浅一脚，像踩在棉花上，手和脚也都发麻。到医院检查，医生发现她脊髓和周围神经不同程度受损，这种......

好处一：有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此导致的......

1、远离癌症。处理不当的肉食多含有动物血液内的毒素，现代养殖的肉类中也含有更多激素和抗生素。2斤的炸牛排所含的致癌物质苯基嘌呤，和600支香烟一样多。美国健康基金会主席怀德尔博士认为，西方社会中60%的女性癌症和50......

午饭后，人特别容易犯困。这是因为很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低......

1、尽量减少喝酒过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。2、补充钙跟钾钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，对轻型高血压更具有明显的降压作用，因为增加钾......

有的高血压患者顿顿吃素餐餐不见肉腥，跟吃斋念佛似的，以为这样就能很好的控制血压，其实不然患者，患者可以根据健康金字塔模型来安排一日三餐。处于底部位置的是日常应该摄入较多的食物，越往上摄入量应越少。食物金字塔的地......

不少人为了减肥、健康等原因选择长期吃素，希望通过吃素让自己有一个好身体。但是长期吃素并不好，反而对身体有危害！今天小编给大家讲讲长期吃素的五大危害，下面一起来看看吧。长期吃素有哪些危害维生素B12缺乏症动物性食......

肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、味精、酱油等，还有含钠加工食物。为了减少肥胖或是高血压情况，有些......

随着养生保健意识的增强，吃素已经成为一种饮食方式。在生活中有不少的人已经开始抛弃荤菜改吃素菜了。那么你知道吗？其实吃素也是一门学问，吃对了有益健康，吃错了就会导致不少的疾病找上门来。下面就教教大家怎么去吃素才......

在十月怀胎期间，孕妇需要充足的营养，才能让胎儿健康成长这是众所皆知的事实。然而对于孕妇饮食，某些妈妈是因为条件有限，而只能每天吃素；而有一些孕妇则是因为怀孕之后没有味口，或害怕吃得过于营养导致肥胖后很难瘦下来。但......

很多人不喜欢吃肉，喜欢吃素食，这就是所谓的素食主义者，很多大腕女明星都是素食主义者，她们开始提倡吃素食，吃素食不仅不会担心发胖的问题，最重要的是健康，所以吃素也是有很多讲究的，今天小编就推荐几款常吃的有营养的素食菜谱......

只吃素可以减肥吗？答案是不能。吃素并不能起到减肥的作用，为什么呢？吃素不能减肥的原因如下：1、食物摄入总热量小于消耗热量，就能起到减肥效果，并不是一定非要吃素才可以，相反的，素食和肉类都有热量，一旦热量过剩，素食一样会导......

人体的胆固醇高，就会使低密度脂蛋白高，这就非常容易使动脉硬化，导致代谢综合症，中风、脑血管、心血管意外死亡。人体总的胆固醇1/3是食物来源的，2/3是人体自身合成的。很多人认为胆固醇过高是因为吃肉所导致的，但有人吃素却......

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其它食......

现在的生活条件变好了，不只是年轻人大鱼大肉的吃着，老年人对于一些饮食也没了忌口。可是这样吃对于老人的身体是很不好的。本人老年人就是一些心血管疾病的多发人群，如果不节制饮食的话，更容易诱发这些疾病。那么老人平时......

明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。且专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。其实，长寿是个复杂的问题，包括人......

许多人都听说过午餐多吃素菜不容易犯困，但这一说法是否科学可靠？午后的犯困与饮食是否有关，是否真的可以通过多吃素菜来缓解？本文将深入探讨午后犯困的原因以及多吃素菜是否有助于减轻这种状况，基于科学依据进行解析。一、......

以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。其实这是一种误解。......

脂肪肝都是吃荤的结果专家介绍说，前不久有报道，每四个南京人中就有一个脂肪肝患者。很多脂肪肝患者往往只注意了少吃肉、少喝酒，却容易忽视少吃糖，尤其是隐藏在软性饮料中的糖。因为研究显示肝病不仅是肥胖症或吸取脂肪的......

马上就要到减露肉肉的季节，相信已经有不少人在为其做准备了，那要做啥准备了?那当然就是减肥了。不仅我们在为减肥奋斗着，女星也毫不例外。最近，舒淇就发文大吐减肥苦水。今天，舒淇晒出一张照片，并配文称：吃素原来不会瘦还是......