中国是一个拥有悠久历史的国家，其饮食文化丰富多样。其中，粥作为一种养生食品，在中国有着广泛的流行和深厚的文化底蕴。下面，我将为大家介绍中国十大名粥。1.八宝粥：八宝粥是一道以糯米为主料熬制而成的粥品，其中加入了多种......

补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发。用法洗净粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花糖，煮沸后即成。制法水发银耳、粳米各50克，罐......

雀肉养胃粥的做法食材：麻雀150克，大米100克，盐3克，味精2克，葱花3克，料酒5毫升。做法：1.麻雀处理干净、切块，入沸水中汆烫去血水。2.热油将鹌鹑炒至金黄。锅内添水煮沸，倒入大米煮粥。3.米粒熟软时下入鹌鹑，改小火煮至粥熟，加盐、......

炒米减肥粥做法：这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去......

冬天来了，天气凉了，煮一锅暖暖的番薯粥，养身又保暖。满厨房都飘满红薯的清香，小小的幸福，暖到心底。番薯粥适用于便血、便秘、产后缺乳、夜盲症等疾病的治疗或预防，另外还适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血、便秘、湿热黄......

香蕉减肥粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。香蕉的营养价值1.香蕉含有大量糖类物......

减肥粥：豆蔻粥——长食减肥材料：肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有启胸理气，化痰减肥做用。豆蔻的功效与作用1......

1、腊八粥又叫七宝五味粥，跟我们常说的八宝粥有异曲同工之处，但腊八粥不是八宝粥。2、腊八粥是只有在腊八节这一天才会喝的粥，而八宝粥是一年四季随时都可以喝的粥。3、腊八粥和八宝粥用到的食材有所不同，腊八粥花样繁多，......

减肥粥：参苓粥处方：人参3~5克，白茯苓15~20克，生姜3~5克，大米100克。制法与食法：先将人参切薄片，茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时，煎取药汁两次，药汁合并，与大米同煮成粥。早晚各服1次。效用：益气健脾胃，利水渗湿。适于神疲喜卧，食纳差，大......

豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用，可使胎滑易产，缩短产程，是产妇产前保健佳品。豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳......

减肥粥：芹菜粥减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。准备材料：粳米、芹菜、生菜葱花具体做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成......

减肥粥：芝麻粥的做法材料：黑芝麻适量，粳米100克。做法：先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。减肥粥功效：通便排毒。在日常饮食中......

桑椹果粥【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。【功效......

薄荷减肥粥鲜薄荷30克(干薄荷15克)，粳米100克，冰糖适量。将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用;粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成粥，加入冰糖和薄荷汁，再煮沸即成。薄荷减肥粥的功效：清热解暑、去脂、清利咽喉......

大蒜养胃粥的做法食材：大蒜1个，大米100克，枸杞子10克，水150毫升，香油适量，盐适量，味精适量。做法：1.大蒜头去皮、切碎备用；大米淘洗干净后浸泡30分钟。2.锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米用大火熬煮。3.待米粒开花时加入蒜粒......

葱白养胃粥的做法食材：大米50克，大葱10克，水100毫升，盐适量。做法：1.大米洗净后用清水浸泡30分钟；取大葱的葱白，葱白洗净后切成2cm小段。2.锅置火上，倒入适量的清水煮沸，放入大米熬煮。3.待大米将熟时把切段的葱白放入锅中，米烂......

在抖音上有着不少的网红小姐姐长得都非常的好看，其中有一位搭配达人网红小姐姐的人气值非常高，她就是爆胎草莓粥，目前在抖音上可是已经有着2000多万的粉丝量了，她的小号是叫做爆胎儿，所以很多网友都想要知道爆胎草莓粥是谁......

梨养胃粥的做法食材：糯米50克，鸭梨1个，蜂蜜适量。做法：1.鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。3.放入梨片用小火熬煮15分钟，晾凉，加蜂蜜调匀即可......

最近在抖音上有一名非常的好看的美女火了，她就是小米粥ovo，而且还是一名LOL中单美女主播，在抖音上大多都是她的神级操作视频，所以也是吸引了不少的网友关注，那么这个抖音小米粥ovo是谁?她在哪里直播呢?今天小编就给大家介......

用料：党参10g，大米100g。冰糖适量。做法：将党参择净，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一、二沸即成。功效：可补中益气，健脾开胃，适用于脾胃亏虚，食欲不振，记忆下降等。我国科研人员研究发现，党参能增强青年人及中老年......