柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最......

有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大!伤身程......

对于想减肥的人士来说，肯定积累了不少的减肥常识，但是对于这些减肥常识，有哪些是瘦身误区但是你却还在坚持的呢？下面小编就来为大家揭示四个最容易被忽略的瘦身误区，让大家在减肥过程中能够绕开这些误区。误区1：只要有氧，没......

与食物和平相处按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。笑对压力身为明星，压力比普通老百姓大的多。......

随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂减肥能获得良好的效果。现将近年各地医药期刊有......

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。爬行人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的......

赵薇曾经很长一段时间，赵薇的身材都臃肿的惨不忍睹。可是在赵薇怀孕之前的身材却非常纤瘦，瘦身成功后的赵薇确实非常的迷人，特别是没胸的她小腹是非常迷人的。赵薇减肥方法：有自己的减肥食谱如下：1、清晨醒来后，先喝杯白水......

随着年华流逝，大多数女人步入了三十门槛后，体态臃肿成为他们的象征。用了各种减肥方法都不太理想，为什么会出现这种情况？来看看下面的减肥宝典吧，身材苗条也不是问题！人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、......

一、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做１、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可２、减重茶减重法：泡茶来喝很简单#p#副标题#e#二、最不可思议减重法，连专家也找不出能减重的道理１、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限......

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。1......

随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥方法！最常见的六种中医食疗减肥方法一、和胃消脂法形......

美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。第一：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头......

利用红豆减肥的具体步骤：1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的2.泡红豆,24小时3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。本草：红......

９０后、１．８厘米、８公斤想减肥吗？想长个吗？请到阅兵村来！这是海军水兵方队的广告语。水兵方队的队员都是２００８年底入伍的，平均年龄只有１９岁，平均身高１．７８米，半数以上是独生子女。这些９０后士兵由于每天都进行军姿练习和高强度训练，每名队员平均身高......

足三里穴减肥按摩法穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器......

第十名、节食减肥特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮......

综观日式减肥方法，其瘦身原理在于，稻米和优质蛋白质是热量的主要来源。日餐中，维生素的含量也相当丰富，不仅每日的水果提供了丰富的维生素，鱼和青菜在清蒸的过程中，维生素也被完好地保留了下来。更重要的是，每日均衡的营养保......

英国最近出版的一本名为《筷子瘦身法》的书说，使用筷子进食是东方人保持身材苗条的原因之一。书中建议西方读者使用筷子进食，以达到减肥目的。这本书的作者在书中写道：使用筷子吃饭能减缓进食速度，因此你的饭量会随之减少......

也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟——你减掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道魔鬼身材和天使容颜真的不能共存?错!只有当你不能控制好身体里的脂肪的时候，你才会掉进以......

>>>推荐：4大女星的减肥秘诀大PK营养价值高一点除了早餐要吃好、补足能量外，确保食物的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要，也就必然会伤害自己的身体。垃圾食品就是那些缺乏营养而又富含脂......