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> TAG信息列表 >
关于如何减肥的男士时尚内容
传说中的八大减肥误区
谎言1.性是最好的运动Truth:一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和......
2023-11-20
中医减肥的3个方法
一、和胃消脂法形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化(助消化产品,助消化资讯),甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载......
2023-11-21
5个小窍门帮你减掉多余赘肉
一般情况,肥胖都是因为不良的饮食习惯造成的呀。若想减肥,必须有一个持之以恒的好习惯的。要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量......
2023-11-15
6个运动帮助女性瘦掉小肚子
女人肉肉的才招人喜欢,可是没人会喜欢女人肚子上的赘肉。而要减肚子上的赘肉,最重要的还是运动。那么减肚子最有效的运动是什么呢?下面就为大家介绍减肚子最有效的运动,供参考。6个运动帮助女性瘦掉小肚子1、仰卧在地上,双......
2023-10-29
减肥效果佳的4款减肥茶
减肥效果最好的减肥茶一:消脂饮材料:山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。功能:清热减肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。减肥效果最好的减肥茶二:美肤茶材料:绿茶末适量,软骨素1克。做......
2023-11-25
胖人的常见饮食坏习惯
为什么她是麻杆儿而我却是邮筒?这个问题你已经在心里问过无数遍,却仍然没有答案!那你不妨检视一下自己的饮食习惯,`因为饮食习惯是关乎你的身材。身材往往是女性最关注的事,女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到,饮......
2023-11-23
减肥的五大禁忌 你中了几个?
女孩子每天出门前精心打扮,不仅是为了取悦别人,更是为了美丽自己。可是,拥有一身的赘肉,少了曼妙的曲线,打扮得再漂亮,也无法展现自己最美的一面。很多妹纸为了减肥的事,真是操碎了心。有的人减了大半年,好不容易有点成效,稍微......
2023-10-29
2周瘦18斤的快速减肥秘方
一、材料、做法和使用方法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的)做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂......
2023-11-25
想瘦吗 20个习惯让你瘦身不难
1、给自己念一个9点以后不吃任何东西的咒语,这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。2、外出就餐前,先喝一杯蛋白......
2023-11-24
吃货们必须收藏的八种减肥美食
胖!胖!胖!发胖往往令无数人又无奈有忧伤,看着美食却不得其口而入,这无疑让人心生怨恨烦闷。下面介绍的食品无疑为吃货带来了福音,爱吃的朋友们可以收藏之。红辣椒红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲,限制多脂、多盐和多糖食物摄......
2023-10-30
竟能控制食欲的10大食物
1.燕麦粥早上起来吃一些无糖燕麦会让你减少饥饿。富含丰富的膳食纤维,具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。对身体有很大好处。2.鲑鱼鲑鱼是很好的控制饮食的食物,源于它富含丰富的对人体有益......
2023-11-20
下决心减肥 7个月减掉46斤
下决心减肥他走路气喘吁吁,即便坐着不动,呼吸的声音也是又粗又重。可想而知他有多胖,晚上睡觉鼾声如雷,2012年4月,参加单位的体检,我查出了轻微冠心病,除了通向心脏的一根主动脉天生狭窄外,另外一根也因为血脂稠出现了管壁加......
2023-11-05
减肥瘦身常见的误区有哪些
你已经很努力减肥但是体重却减不下来,有可能是因为你掉入了瘦身误区,错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维,带你走出瘦身误区,健康减肥。1、谢绝早餐许多人以为早上肠胃吸收能力高,吃早餐会容......
2023-11-23
拍打减肥真的有效吗
想起前段时间的拍打式减肥经历,北仑的蒋小姐依然心有余悸。减肥中心的工作人员对她又是捏,又是拍,痛得要命。几次后,赘肉非但没有减下去,例假竟然不按时来了。医学专家认为,拍打减肥缺乏科学依据,爱美的女士需理性看待。被拍......
2023-11-23
玉女杨钰莹减肥法
一、屈膝上抬腿减肥操(1)首先,坐在椅子的前半部分,用双手抓住椅子两侧扶手;(2)然后并拢双脚,使得双手离开地面,小腿与地面保持垂直状态,接着向上抬起大腿,尽力向身体靠近,上身稍微向前探去,向着大腿上方靠近;(3)最后身体与腿部同时复......
2023-11-11
三种方法让你轻松拥有诱人的小蛮腰
相信很多女性朋友看见别人的小蛮腰都会特别羡慕,其实拥有很好的身材并没有大家想象的那么难,只有你在日常生活中改掉那些不好的生活习惯,你也可以轻松享有诱人的小蛮腰。三种方法让你轻松拥有小蛮腰1、注意饮食搭配不少......
2023-10-30
减肥失败竟是这些原因
很多人认为自己一直在坚持锻炼,花了时间可是瘦身效果却不是很理想,这是为什么呢?可能在于你存在着一些运动减肥的误区。让我们一起来看看运动减肥失败的原因有哪些?减肥失败竟是这些原因1、喝运动饮料运动饮料中的营养素......
2023-10-29
减肥时要少吃的7大食物
1、西点西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。2、油条油条的脂肪十分高,就好像......
2023-11-23
日常导致肥胖的四大原因
试过各种减肥方法,节食、抽脂加运动,方法用尽但减肥效果并不理想,这是什么原因呢?这些都是基本的减肥方式,如果效果不好不妨换个角度找问题。是你否喜欢边看电视边吃东西?你的餐具是否颜色靓丽?或者你是否喜欢开着灯入睡?这些......
2023-10-31
如何减肥 切勿相信这五个谣言
如果不是正在减肥,就在准备减肥的过程中,这是很多人的写照,可有关减肥的观点满天飞,哪一个是我们能相信,并指导自己的减肥大计?先来破解这5个有关减肥的谣言。关于减肥的5个谣言1、多喝白开水可以减肥这一说法很可能给减肥......
2023-10-30
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