厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。1.踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚......

1、保持健康体重超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺癌的几率大，并且复发和死亡的的几率也很高。不过，现在要给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是维护你健康的一条捷径。从健身方面，你只要每天进行11分钟的......

神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用鸣天鼓手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上......

乳房上方触及肿块如果在乳房的外上方触及到一个肿块（此症大约四分之三的情况为单发肿块），质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。真实POSE：乳房纤维腺瘤？罹......

健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾阳虚腰痛最常见肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作......

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢（哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著）陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这......

如在进食时配合饮用一小杯醋，能帮助糖尿病患者抑制进食后血糖的上升。日本有1000万糖尿病患者，进食后血糖值升高是糖尿病的红色预警信号。在内脏脂肪综合征的预防和改善方面，醋也有妙用。除了多运动、避免暴饮暴食、减少......

很多美女都有黑眼圈的困扰。也难怪，加班、熬夜、生活压力过大……都是美女们无可避免的黑眼圈元凶。难道美女们不想看到黑眼圈只能靠遮盖霜吗？当然不是。其实生活中很多简单的小窍门，可以预防或减轻黑眼圈哦......

饮食调节对于喝牛奶的孩子，要适时地添加润肠辅食，如蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。一般这类果汁，自己可以在家里制作，又方便又卫生，一次不要做太多，一次做一点，让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月以后，就可以吃些菜泥或果......

在吸脂的同时，通过小切口应用内镜下重叠缝合技术行腹直肌收紧，可以达到比较好的效果。通常选择在阴阜上方的横切口和脐周的小切口，从脐周切口插入内镜头，从下腹部切口进行操作。禁忌症1、准备妊娠的妇女应在妊娠后再考虑，......

许多人都习惯炖肉时放点山楂，这样可以起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。实际上，苹果与猪肉一起炖也是不错的选择，不仅可以降血脂，而且胃不好的人也可以放心食用。这是因为，首先，苹果的果......

根据不同空间具有不同风格的墙体彩绘，并不局限于家中的某个位置，客厅、卧室、餐厅甚至是卫生间都可以选择，一般来说，目前居室内选择作为电视背景墙、沙发墙和儿童房装饰的较多。比如阳光房可以在局部绘制以太阳、花鸟为主......

>>>推荐阅读：让宝宝健康过冬的妙招婴幼儿由于免疫力差、身体机能也未发育完善，是易感染的人群，所以在春天，小宝宝们格外需要父母的小心呵护。1、少接触花粉春天各种各样的花都开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等过敏性疾......

晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！一、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰......

时尚与美丽同在跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全......

误区一：血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食......

在婚前有激情的时候就该把握住机会，好好享受自己的第一次，人一生不就只有一次初夜权吗？新婚享受初夜，建议你：保存实力：在婚前注意休息、适当调整饮食，当然是上上策。不过，实事求是地说，婚姻大事千头万绪，累，也是难免的。但尽管如......

(１)经皮肺穿刺活检：对肿物诊断价值很高，相对较为安全，一般在x线电视透视下进行，也可在B超或CT引导下进行，阳性率80%以上。(２)x线检查：是必须检查的项目之一。虽然新的检查手段不断出现，但永远不能完全代替x线胸片的作用，它目前......

由于某些先天或后天的因素，约有1%的幼儿出现斗鸡眼。所谓斗鸡眼，就是医学上所说的共同性内斜视，即一眼位置正常，另一眼向鼻侧根部偏斜。其实，小儿患了斗鸡眼后，只要及时采取治疗，一般不会引起弱视，而且80%的患儿可以不经手术......

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反......