中药作为我国传统的药物治疗方式，具有悠久的历史和广泛的应用。然而，中药的使用也需要谨慎，因为不当的用药可能会引发一些不良反应或产生禁忌症状。本文旨在介绍正确使用中药的方法，帮助人们了解中药的禁忌事项，以保障用药......

虽然人们对于蔬菜的喜爱比肉类食物来的明显，但有些蔬菜可不是随便做就可以吃的，其在烹饪的时候也要注意煮制的方式，这样才是比较健康吃蔬菜的方式，不妨一起了解下！一，少放盐的蔬菜想必对营养学有关了解的话，大家是知道人体每......

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，大家都想要科学养生，食疗养生是一个很好的养生方式，今天小编就给大家介绍一些养生食谱，告诉大家科学饮食与健康的关系，想要养生的朋友，不妨来看一下吧。食疗养生营养专家认......

随着中国人生活水平的日益增强，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。日常生活中的科学饮食方法应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能......

改善睡眠有利于肝病康复临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分......

一、合理用眼：近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习４０分钟后，必须休息１０～２０分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。二、正确的读写姿势：桌椅要和身高匹配。眼睛距离......

食物是人类生存的必需品，所以食品保鲜便成了人类使用的最古老的技术之一。日常生活中，有许多妙招可以让自己能成为一个生活高手，尤其是食品保鲜，稍微下点心思，不但能拥有健康，而且还能节省钱。今天就来分享食品保鲜法，一起来......

蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配菜花+西红柿：菜花质地鲜嫩，营养丰富。含有吲哚类化合物，具有抗癌作用，......

现实的生活总是让我们不堪负重，来自家庭、工作上的压力让我们不得不去面对。虽说现在很多人同事、朋友都说减压，但是到底怎么缓解压力，谁都说不清楚。压力总会伴随我们身边，那我们该如何学会缓解压力呢？下面这十个健康减压......

早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦粥或三片全麦面包，鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白）加餐10:00，面包两片，橙汁一杯午餐12:00，主食150g，红色肉类200g，蔬菜200g，水果适量加餐14:30，蛋白两个，香蕉一根，牛奶200ml训练16:00，晚餐18:00......

糖尿病人保护肾脏要注意方法王小琴介绍，要预防糖尿病肾病，先要从源头抓起。只有控制好血糖，减轻肾脏的过滤负担，才能有效避免肾脏损害。糖尿病患者要绝对牢记3个达标:―是空腹血糖必须控制在4.4―6.1毫摩尔/升，餐后2小时控......

高血压患者在医护人员的指导下，坚持长期用药，合理用药，将血压控制在基本正常或接近正常的水平，避免或延缓高血压对心、脑、肾等重要器官的损害，其最终治疗效果是满意的。个体化阶梯式治疗，即根据每个患者自身血压的高低、病......

细心的患者在用药时常会留意到一些药品的说明书上写着这么一句话尤其是有些慢性疾病患者，对用药期间医生开出的肝、肾功能化验单颇不以为然，认为多此一举。孰不知，肝、肾等器官在药物代谢过程中担当着重任，极易受到药物的......

科学的排尿有助于降低男性患膀胱癌的风险，但是，到底如何科学排尿呢？这里就告诉男性科学排尿的方法。一小时排一次减少膀胱生癌的危险人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在......

很多人一直认为，生吃蔬菜比煮着吃更健康。因为生吃能防止维生素流失，能带来营养最大化。但其实这些想法都是错误的，因为蔬菜所含的营养素绝不只有维生素，而生吃蔬菜人体易产生有害物质。吃蔬菜别只盯着维生素为什么吃蔬菜......

1)自我药疗不可大意；感冒最多只能用7天，解热镇痛药最多只能吃3天。2)择时服药疗效好：关节炎病人早晨7时服用消炎药，若晚上再加一片，效果更佳；阿司匹林在早晨服用，药效最佳；健胃药在进食后10分钟服；胃舒平、氢氧化铝等抗酸药，最......

蔬菜如果科学搭配,不仅能提高营养物质的利用率,还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值,甚至出现一些不良反应。西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配菜花西红柿：菜花质地鲜嫩,营养丰富。含有吲哚类化合物,具有抗癌......

科学点外卖健康有保障现代生活节奏快，很多的朋友习惯了点外卖的饮食方法，不过大家知道，餐馆中的饮食往往味道很重，同时也会很油腻，这种饮食对于健康是不利的，那么有什么方法可以既让自己吃上外卖还能最大程度的保护好自己的......

世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。这是一位老神仙亲口传给我的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑......

众所皆知，夏季是一年中为炎热的季节，现在大部分地方都达到了30度以上的高温，于是很多人都会呆在家里不出门了，其实这也是不好的哦。夏季我们也得注重养生，接下来小编给大家介绍一些夏季养生小常识，让你能够轻轻松松过完这一......