如何预防癌症？这是一个备受关注的话题。尽管癌症的发病原因复杂多样，但我们可以通过一些简单而有效的方法来减少患癌症的风险。其中，中药防癌作为一种传统的健康保健方式，在预防癌症方面发挥着重要的作用。饮食调理：中药认......

中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮书》。调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%......

人体周身布满了经络穴位，颈部是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，此外，活动这些部位的动作很简单，但却有大效用，经常做一做，能预防脑......

瑜伽减肥操让你快速减肥，在冬季里，往往胃口会更变得更好，运动量减少而食量增大，在不知不觉间，脂肪很快就会堆积起来，让你快速发胖。这是一套给懒惰星人的，简单而又有效的全身美体减肥操。瑜伽减肥操让你快速减肥，简单又有效的......

想要跑步跑得快的话，一定要掌握正确的跑步姿势，比如两臂要挥动起来，这样能够帮助身体快速前行，另外腿部的动作也很重要，否则的话跑一小段时间就会觉得很累了。一、跑步姿势正确才能跑得快将两只手放在(髋骨最上方)的位置。......

胃癌是人体中常见的恶性肿瘤之一，是消化道肿瘤的第一位。在手术治疗胃癌的同时，应重视手术后的护理。因为胃癌做的是胃部切除手术，食物的消化药经过胃消化，所以术后的饮食往往是家属与病人最想关注的。胃癌术后饮食该注意......

喝减肥茶是我们的生活中比较常见的一种减肥手段。但是市面上的减肥茶价格昂贵之外，质量也不敢保证，那么我们如何自制减肥茶呢？下面给大家介绍简单有效的中药减肥茶饮推荐，供大家参考。莲心茶莲子心5克。将莲子心置于茶杯......

最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜......

随着冬衣一件件除去，窈窕性感的美女开始充斥街头，许多要减肥的MM也蠢蠢欲动。然而想瘦身又怕减肥药的副作用，还不愿每天都运动，怎么办？下面，小编为你推荐几种简单有效的减肥方法，供你选择。1、蜂蜜减肥法减肥效果：★★★★★......

男人肾虚的原因第一条、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。第二条、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加......

怎么治失眠简单又有效？古代的中医皇甫谧曾经说过，人体的生长节律是通过睡眠调节的，没有睡眠人就不会生长。而失眠就会导致人出现心神不宁、精神涣散的症状。因此他认为人的养生之道就是顺从人体的节律，有规律地入眠。由此......

当归炖猪蹄原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。清蒸人参鸡......

癌症是渐进发生的，并非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上减少患癌症的风险。近日，美国《读者文摘》杂志刊文总结出了10个简单有效的防癌方法，大家不妨试一试。1.少喝甜饮料。多喝含糖饮料不仅会导致肥胖和糖......

有效的美容法不一定昂贵奢侈，有时成本最低的美容法反而更加实用，并同样拥有出众不凡的美容效果。比如食盐美容法。食盐美容法受到了越来越多女性的追捧，也让更多人知道美容并不像我们想象的那么遥不可及。今天就总结一下......

事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的蕃茄?250g?，也才只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一。一个中等大小的苹果?250g?含有107大卡的热量，相较之下蕃茄的热量还不到频果的一半呢!......

喝优酪乳可以抑制大肠癌!台北医学大学昨天首度发表一项动物实验，证实补充含有雷特氏B菌的优酪乳，可以有效抑制老鼠大肠癌的前期病变，摄取的剂量，换算成体重60公斤成人，大约每天喝180毫升的优酪乳，即可发挥预防的功效。根据......

运动减肥，怎么运动才能减肥呢？哪些运动减肥的方法是既简单又有效呢？下面就来了解一下。简单的减肥运动，坐在地上，双腿前伸直，两脚打开约相距90公分。双手托住左踝与膝盖，将左脚朝胸部上举。臀部的部分应有拉紧的感觉。保持此......

减肥是现代女性一个潮流。而想运动减肥又没有时间，节食又抵挡不住美食的诱惑，吃减肥药又怕有副作用，怎样快速健康地瘦下来，成了爱美女性们最苦恼事情。下面我们就来介绍下几款中药减肥药膳以及几款减肥中药。中医减肥药膳......

癌症是香港健康头号杀手，香港卫生署统计数字显示，2005年共超过12，000人因癌症致命，高于第二及第三号杀手心脏病及肺炎死亡数字的总和。最常见的癌症包括肺癌、乳癌、肝癌及直肠癌等，为市民健康及公共卫生开支带来沉重负担......

清爽控油——滑石、天门冬等【滑石】功效：利水渗湿、清热解暑。用于小便不利、膀胱发炎、湿热腹泄、中暑烦渴等。美容应用：清热收敛、吸尘洁肤、控油。滑石粉外用可治疗痱子、湿疹、湿疮等，也可和其它中药粉混......